kotitreeni vatsalle

[ripidi]

Eli olisi tarkoitus himassa reenailla vatsaa mutta milläs liikkeillä saa parhaiten.kokemuksia porukalta.jotain erityisempiäkin voisin kokeilla istumaannousun ja jalkojen nostelun lisäksi.Eli nyt ennen loman loppua jonkin näköistä rääkkiä vatsalle:evil:.Muuten reenaan sitten oman saliohjelman mukaisesti

 

[jänkäkoira]

Kokeile Jandarutistuksia.
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=59746&highlight=Janda%2A

 

[Antca!]

Ei noilla treenata. Varsinkaan aluksi. Kokeileppa seiväshyppääjää.
http://www.youtube.com/watch?v=l4BMt2ebb0Y
tuolta kaikki muutkin kovia. Joku penkki vaan kotona.

 

[Erutrotti]

Voimapyörä käsipainoilla tai tangolla. Killeri.

 

[jänkäkoira]

Ei noilla treenata.

No rääkkiä oli tilauksessa.:D

 

[vaksi]

Myllyn Stadium liikkeestä (Turku/Raisio) hain juuri itselleni voimapyörän ja hintaa oli kymmenen euroa ja risat muistaakseni. Todella kätevä laite eikä tarvitse kolmea metriä tilaa käyttämiseen (vrt. tangolla tehtäessä).

Eli siinä on kaksi käden levyistä kahvaa ja niiden välissä kaksi pyörää hieman irrallaan toisistaan. Näppärä kaveri tekee tuollaisen itsekin, mutta ei tuo nyt kova hinta ole tuo 10-15e.

Edit.

Mut hei, tangolla on miehekästä jytistellä menemään!

Joo ja kätevääkin kotona! :D

 

[Erutrotti]

Mut hei, tangolla on miehekästä jytistellä menemään!