Kotikuntopiiri

[Melinaa]

Hyvä kotikuntopiiri ohjee, jos ei kauheati oo välineitä käytössä (käsipainot ja jumppanauha löytyy)

 

[Misanthrop]

Katso tuubista haulla "quad blast". Löytyy varsinkin jaloille oivaa settiä.

 

[Melinaa]

Ai hitsi kattelin noita treenejä aikas hyvältä näyttää :D Pitää kyll kokeilla jossain vaiheessa, ei ehkä noin isoilla toistoilla mitä tossa oli ;)

Onks muilla mitään ideoita keskivartaloon tai sitten käsi treenkiksi ?

 

[änka]

Esim punneruksia on hyvä tehda kuminauhalla. Kuminauha vastukseksi ja siitä siiten punnertelemaan erilaisia varitaatioita.

 

[jarip]

Jos on mahdollista jokunen kymppi investoida niin kahvakuula ei ole kotisalille huono investointi!

 

[Melinaa]

Juuh tuolla kuminauha jutulla tulis muuten aikas kivasti lisätehoja punnerruksiin. Joo tuo kuulostaa hyvälle, onko jotain muita hyviä liikkeitä, mitä tehdä kuminauhalla.. ?!

Mä pääsin tossa jokin aikasitten kokeilemman tot kahvakuulaa se se on aikas hyvä treeni välinen kyll tulee kivasti harjoittua koko kehoa siinä samalla.