kokojyvä ja hyvälaatuset rasvat

[Schwarzenegger]

mikä on kokojyvä tuote ja missä on hyvälaatuset rasvat

 

[zztop]

lueppa kaupassa leipäpussien takaa tai muroista yms.
söörtsillä voit kans hakea tietoa

 

[Ribee]

Hyviä rasvoja on ne rasvat joita on kasvikunnan tuotteissa. Tai siis niistä on yleensä pulaa. Kokojyvätuotteet on yleensä ne "tummemmat" vaihtoehdot, esim. tumma riisi/pasta, ruisleipä jne.

 

[Doggoned]

mikä on kokojyvä tuote ja missä on hyvälaatuset rasvat

Kokojyvän voisi sanoa melkein merkitsevän kuidun määrää (ei ihan:D )
http://www.fineli.fi/topfoods.php?c...t=none&items=30&from=top&portion=100g&lang=fi

Hyvänlaatuisia rasvoja ovat monotyydyttymättömät ja kertatyydyttymättömät. Niitä saadaan kasvikunnasta, esim. rypsiöljy ja oliiviöljy ovat hyviä lähteitä.

 

[Ribee]

Kokojyvän voisi sanoa melkein merkitsevän kuidun määrää (ei ihan:D )
http://www.fineli.fi/topfoods.php?c...t=none&items=30&from=top&portion=100g&lang=fi

Siis jos viljatuotteessa on paljon kuitua, se on mitä todennäköisimmin täysjyvää.

 

[Critter]

Hyvänlaatuisia rasvoja ovat monotyydyttymättömät ja kertatyydyttymättömät. Niitä saadaan kasvikunnasta, esim. rypsiöljy ja oliiviöljy ovat hyviä lähteitä.

Mikseivät tyydyttyneet rasvahapot ole hyviä? Niitäkin tarvitaan.

 

[Doggoned]

Mikseivät tyydyttyneet rasvahapot ole hyviä? Niitäkin tarvitaan.

No siis tarvitaanko oikeastikin?
Eihän kumpikaan välttämätön rasvahappokaan kuulu tyydyttyneiden ryhmään.
Sitä paitsi meillä suomalaisilla tykkää olemaan geenit sellaiset, että kaikki paha rasva tekee hallaa meille.

 

[Critter]

No siis tarvitaanko oikeastikin?
Eihän kumpikaan välttämätön rasvahappokaan kuulu tyydyttyneiden ryhmään.
Sitä paitsi meillä suomalaisilla tykkää olemaan geenit sellaiset, että kaikki paha rasva tekee hallaa meille.

Kyllä niitä tarvitaan. Solun rakentuminen vaatii myös tyydyttyneitä rasvahappoja. Sydänkin sanoo itsensä kaput ilman tyydyttyneitä rasvoja. Tuota geen-selitystähän ne kovasti tarjoaa, en vain tahdo oikein uskoa sitä.

 

[Doggoned]

Kyllä niitä tarvitaan. Solun rakentuminen vaatii myös tyydyttyneitä rasvahappoja. Sydänkin sanoo itsensä kaput ilman tyydyttyneitä rasvoja. Tuota geen-selitystähän ne kovasti tarjoaa, en vain tahdo oikein uskoa sitä.

Ahaa, mutta sekin on geeneistä kiinni, että niitä tarvitaan:D
Geeniselitys on todella osittain aika omaperäinen ja lähinnä seli-seli asia, mutta on siinä jotain perääkin. Geenithän ne viime kädessä tätä elämää säätelevät.

 

[Critter]

Geeniselitys on todella osittain aika omaperäinen ja lähinnä seli-seli asia, mutta on siinä jotain perääkin. Geenithän ne viime kädessä tätä elämää säätelevät.

No niin tottakai geenit ratkaisevat. Toisenlaisilla geeneillä ihmiset eivät hukkuisi, jos heille olisi kasvanut kidukset. Muttei hukkumiskuolemia mielestäni voida silti selittää huonoilla geeneillä. Samoin kuin tuo tyydyttyneiden rasvahappojen haitallisuus suomalaisille, josta on kuitenkin melko heikko näyttö.