Kipua ranteessa supinatiossa ja pronatiossa

[Wilbou]

Tervehdys! Koitin söörtsillä löytää vastaavia mutta ei ainakaan osunut kohdalle

Sen verran "vamma" historiaa, että aikasemminkin on ollut kipua ranteessa ja rannetuet on olleet käytössä viimeisen 6kk ajan ja kivut loppuneet niiden myötä. Pyrin olemaan käyttämättä niitä, mutta penkki ja dippi on sellaisia että ranteet ei tahdo tykätä ja laitan ne suosiolla kyseisten liikkeiden ajaksi usein jo lämmitellessä ja viimeistään työsarjoihin

Eli urheilu taustaa sen verran että on tullut liikuttua aina reilusti ja viimeiset 4 vuotta ovat menneet lähinnä salilla. Tähän oheen on välillä tullut käytyä kickboxingissa ja satunnaisesti juoksemassa / hiihtämässä. Viimeksi kun olin KBssa niin testailtiin sellaista "voimalyönti" säkkiä siinä samalla ja totta kai kun siinä innostui takomaan niin huomasi ainakin että kyynär- ja olkapäissä tuntui melko ikäviltä (ranteissa ei tässä vaiheessa tuntunu vielä mitään) oli siis kunnon lämmöt alla, ei kylmiltään menty koittaan. Siinä sitten tunti vielä reenit loppuun ja lyhyen tauon kautta salille. Oli oikea voittaja fiilis tässä vaiheessa ja energiaa piisasi. Luvassa oli rinta-selkä treeni ja huomasin nyt penkissä lämmitellessä että tuntuu ranteessa oudolta. Rannesiteet siis paikalleen ja lämmöt penkissä loppuun ja käsihanttelit tilalle. Näissä ei taas tuntunut yhtään kipua. Taas vuorostaan kun siirryin kulmasoutuun niin jotenkin tuntui ikävältä tuossa pisiformiksen alapuolella. Koitin vielä ylätaljassa miltä tuntuu ja käsi tuntui olevan fine joten tein treenin loppuun

Nyt kun pääsin kotiin niin huomasin että kämmenen kääntäminen suuntaan tai toiseen sattuu jo todella ikävästi. Voltareeniä laitoin ranteeseen heti kotio tullessa ja vielä ennen nukkumaan menoa. Aamulla tutkin sitten rannetta tarkemmin ja edelleen siis samat oireet ,mutta voimakkaampina. Käden laittaminen nyrkkiin ja avaaminen eivät satu yhtään ja jos puristan ranteesta niin kipu lievenee. Voin myös kääntää handua kohtuu hyvin ylös ja sivuille mutta alas taittaminen on melko kankeaa. Hiiren käyttö onnistuu mutta on vähän tuskallista. Myös puristus voima tuntuu olevan ennallaan. Jännetupintulehdukselta tämä jotenkin ei vaikuta kun ranteen jänteiden puristaminen ei aiheuta kipua. Rannesiteellä on selkeä helpotus kun saa riittävän paineen ranteeseen ja voltareeni auttaa myös

Koitin selittää mahdollisimman tarkasti, mutta lisäinfoa voi kysyä jos jokin jäi askarruttamaan. Osaako kukaan epäillä mitään vai kannattaako suoraan painella arvauskeskukseen hakemaan tulehduslääkkeitä?

 

[Jorma Bulkkinen]

Ranteessa saatta joskus mennä veneluu pois paikoiltaan ja aiheuttaa kipua.Itselläni joskus ollut vähän vastaavia oireita.Olen saanut paukahduksen saattelemana luut kohdilleen sillälailla,että olen puristanut toisella kädellä rannetta kovaa,ja samalla liikuttanut rannetta ylös ja alas.

 

[Wilbou]

Enemmän kamppailulajeja harrastanut tuttava taas veikkasi, että hermo olisi ottanut osumaa kun on tullut lyötyä huonossa asennossa (mikä siis on ilmeisin syy tälle vammalle) Ihmettelen vaan että ei säteile kipua minnekkään jos tosiaan olisi hermoille käynyt jotain. Kyllä tuo ranteen heiluttelu ainakin tuntuu tuovan hetkellistä helpotusta. On se välillä paukkunut aika kova äänisestikkin mutta ei tunnu kipu lähtevän, on tosin jo lieventyny aika hyvin eli tuskin mitään tulehdusta vakavempaa on saatu aikaan

 

[Phpp]

Aiheeseen liittyen,itselläkin on tullut oik.ranteeseen kipua joka ilmenee ranteen kiertämisenä eli kiertoliike ranteelle käy todella kipeää.Osaisko joku mestari sanoa,onko kyseessä joku jännetulehdus tai joku muu?

 

[Fysiq]

Sekä supinaatiossa että pronaatiossa ranteessa tuntuva tyyppillisesti pikkusormen puolelle paikantuva pistävä kipu ja naksahtelu viittaavat kolmioruston (TFCC) vammaan. Kyseinen rusto toimii ranteessa vähän polven nivelkierukan tapaisesti ohjaten kyynär- ja värttinäluiden välistä kiertoliikettä (supinaatio-pronaatio). Kyseessä voi olla repeämä, joka saattaa vaatia leikkaushoitoa. Valitettavasti hitaasti paraneva ja vaatii pitkää ja kärsivällistä kuntoutusta.

 

[Antuan]

Itsellä kipeää "kämmenselän" kohdilta, ei pysty kääntämään hauista scotissa tai tangolla ollenkaan koskee todella häiritsevästi, tangon alaslasku vaihe pahin, myös pyörittely aiheuttaa pientä kipua kämmenselässä mikä neuvoksi?

 

[Wilbou]

Noniin sain lopultakin ranteen kondikseen. Meinasi vissiin ranteet mennä jopa ylirasitus tilaan jatkuvien kipujen takia. Lääkärissä en käynyt vaan tunnustelin autossa ruokatauolle menessä samalla tuota rannetta kun oli normaalia kipeämpi. Löysin jonkun kovan kohdan mitä en aiemmin ollut huomannut, vaikka olen tunnustellut ja koittanut niksautella rannetta useaan otteeseen. Ajattelin vain että ei tämä lihaslukoltakaan tunnut ja aloin painaa kohtaa rannetta kohden. Kuuluin vaan kauhea pamaus 2x ja tämän jälkeen käsi on ollut paranemaan päin. Ihan 100% varma en ole, mutta veikkaisin että kyseessä oli hakaluu mikä oli pois paikoiltaan.