Kipua ja tuskaa

[soulsick]

sanokaas miten tuon todella ärsyttävän kivun saa pois tuosta aivan ojentajalihaksen alapuolelta, eli siinä missä kyynärvarsi loppuu. on mennyt pesäpalloa nakatessa aika kipeäksi. ei varmaan kannata tehä huomenna ojentajia,tuskin nopeuttaa parantumista?

 

[Steelheart]

Ei kannata ei. Pidäppä kyynärpäitä rasittavista liikkeistä tuollainen viikon tauko ja vedä samalla viikon mittainen kuuri ibuprofeenia ( burana, ibusal ) tulehduksen ja säryn lievittämiseksi. Voit myös käyttää jääpussia. Jos kipu on hellittänyt ja kyynärpää tuntuu olevan OK, jatka treeniä normaalisti ja muista lämmitellä kyynärpäät huolella!