Kipu ranteissa

[kisy1]

Eli kun teen esim. hauis kääntöä suoralla tangolla, niin ranteissa tuntuu samanlainen kipu, kuin neulaa työntäisi hermoon. Onko kenelläkään mitään neuvoa miten siitä vaivasta pääsee eroon?
Kaikki muutkin liikkeet, joissa käsivarsi on vaakatasossa ja käytössä suora tanko aiheuttavat saman vaivan.. Vaihtelu voisi tehdä hyvää, kun nyt kaikki vastaavat liikkeet täytyy tehdä käyrällä tangolla tai käsipainoilla..

Edit: Rannetuet ei auttaneet asiaan...

 

[Powerhousu]

Mä oon sitä mieltä että älä tee suoralla tangolla jos sattuu. Ihan sama se on onko suora tanko vai ei. Hauis on kuitenki niin yksinkertainen lihas, et sitä ei tartte reenata monesta eri kulmasta ja monella eri liikkeellä.

 

[muffy]

Tosta on ollut muutaman kerran juttua täällä, perkele kun en osaa sijoittaa sitä keskustelun linkkiä tähän mutta löytyy kyllä searchilla. Kandee nimittäin lukasta ne läpi, sielä oli hyvää asiaa. Jos joku osaa linkittää tähän niin tehköön. Itselläni ja monella muulla sama vaiva.

 

[Sleep-O]

Originally posted by kisy1
Eli kun teen esim. hauis kääntöä suoralla tangolla, niin ranteissa tuntuu samanlainen kipu, kuin neulaa työntäisi hermoon. Onko kenelläkään mitään neuvoa miten siitä vaivasta pääsee eroon?
Kaikki muutkin liikkeet, joissa käsivarsi on vaakatasossa ja käytössä suora tanko aiheuttavat saman vaivan.. Vaihtelu voisi tehdä hyvää, kun nyt kaikki vastaavat liikkeet täytyy tehdä käyrällä tangolla tai käsipainoilla..

Edit: Rannetuet ei auttaneet asiaan...

Sehän voi olla penikkataudin oireita. ite rupesin käyttään rannetukia ja käyrätankoa niin kivut lähti :D

 

[kisy1]

Originally posted by muffy
Tosta on ollut muutaman kerran juttua täällä, perkele kun en osaa sijoittaa sitä keskustelun linkkiä tähän mutta löytyy kyllä searchilla. Kandee nimittäin lukasta ne läpi, sielä oli hyvää asiaa. Jos joku osaa linkittää tähän niin tehköön. Itselläni ja monella muulla sama vaiva.

Laitatko hakusanan? Löysin jotain sanalla *ranne kipu*, mutta..

 

[imodnar_]

Ranteiden venyttely/vahvistaminen saattaisi ehkä auttaa.

 

[muffy]

Kokeillaas toimisko nää linkit.... ööööm....

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?s=&threadid=8912&highlight=muffy

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?s=&threadid=4077&highlight=kyyn%E4rvarret

noin.



Edit: Helppo homma.

 

[RoadRunner]

en halua aloittaa uutta aihetta joten kysyn tässä
kun teen ihan perus punnerrusta lattialla, ni ranteet alkaa väsymään/kipeytymään siinä 30 - 40 toiston paikkeilla, ja rinnassa, käsissä, olkapäissä, ei tunnu mitään, eli mitäs pitäs ranteille tehä ? punnertaa useammin lattialla ?

 

[Dena]

Originally posted by RoadRunner
en halua aloittaa uutta aihetta joten kysyn tässä
kun teen ihan perus punnerrusta lattialla, ni ranteet alkaa väsymään/kipeytymään siinä 30 - 40 toiston paikkeilla, ja rinnassa, käsissä, olkapäissä, ei tunnu mitään, eli mitäs pitäs ranteille tehä ? punnertaa useammin lattialla ?

Johtuu varmaan siitä, että ranteet taipuu kun punnerrat.. Koeta rystysillä punnertamista.. ranteet ei taivu sillon (jos sattuu nyrkkeihin ni pistää jotain alle pehmusteeks. Esim peitto) ;P
Kuinka leveellä pdät käsiä? Ittelläni jos pidän lähempänä kun hartijan leveys niin ranteet alkaa väsyyn ------> mitä leveemmält punnertaa sen vähemmän rasitusta ranteille (=

 

[JSmith]

Originally posted by RoadRunner
en halua aloittaa uutta aihetta joten kysyn tässä
kun teen ihan perus punnerrusta lattialla, ni ranteet alkaa väsymään/kipeytymään siinä 30 - 40 toiston paikkeilla, ja rinnassa, käsissä, olkapäissä, ei tunnu mitään, eli mitäs pitäs ranteille tehä ? punnertaa useammin lattialla ?

Ota jotkut pienet käsipainot käteen ja punnerra niiden kanssa?

 

[RoadRunner]

ok..kiits. pitää testaa