- Liittynyt
- 12.1.2006
- Viestejä
- 15
Ongelmani on kipeytyvä oikean nilkan etuosa. Jalkapöydän ja säären välinen alue siis.
Nilkka kipeytyy yleensä pelatessa futista, uidessa tai kun soitan rumpuja ja lätkytän ko. jalalla basso pedaalia.
Taustalla ei ole onnettomuutta, vaan kipuilu on alannut pikkuhiljaa vuosien varrella. Nuorempana on tullut potkittua palloa jonkinverran, mutta nykyään sekin rajoittuu n. 1h / viikossa kesäisin.
Kipuilu alkaa siis esim. uimisen jälkeen ja samalla nilkka myös jäykistyy jonkinverran.
Onko kellään kokemuksia tälläisestä vaivasta ?
Miten kannattais hoitaa ? onko jotain venytyksiä, tai vahvistus liikkeitä ?
Kaikki apu on tervetullut, vaiva on ikävä näin kesän tullessa :(
Nilkka kipeytyy yleensä pelatessa futista, uidessa tai kun soitan rumpuja ja lätkytän ko. jalalla basso pedaalia.
Taustalla ei ole onnettomuutta, vaan kipuilu on alannut pikkuhiljaa vuosien varrella. Nuorempana on tullut potkittua palloa jonkinverran, mutta nykyään sekin rajoittuu n. 1h / viikossa kesäisin.
Kipuilu alkaa siis esim. uimisen jälkeen ja samalla nilkka myös jäykistyy jonkinverran.
Onko kellään kokemuksia tälläisestä vaivasta ?
Miten kannattais hoitaa ? onko jotain venytyksiä, tai vahvistus liikkeitä ?
Kaikki apu on tervetullut, vaiva on ikävä näin kesän tullessa :(
