kilo proteiinia lihaksena

[Saapas]

Paljonko painaa lihas, jonka muodostumiseen on käytetty esim. kilo proteiinia? Optimiolosuhteissa. Entä normaalista vasta-alkaneella ja pitemmälle kehittyneellä?

 

[Primitive82]

Proteiinin määrä on aikalailla eläimillä n. 20-30% lihaksen painosta. Loput on sitten pääosin vettä (n.65-70%) ja ravinteita ym. tavaraa.

En tiedä miten lihaksen rakenne muuttuu harjoituksen myötä.

 

[Kride]

Originally posted by rollerghost
En tiedä miten lihaksen rakenne muuttuu harjoituksen myötä.

Eipä lihaksen rakenne taida hirveästi muuttua muuta kuin lihassolujen kasvamisella(eli siis lihassolujen määrä on vakio syntymästä).

 

[ZeiZei]

Originally posted by KäveleväRuumis
(eli siis lihassolujen määrä on vakio syntymästä).

tämä ei (muistaakseni) mene ihan näin. Lihassoluja tulee lisää johonkin 10-12 vuoden ikään (iästä en varsinkaan ole varma) asti. Tämän takia olisi tärkeätä että nuoret lapset liikkuisivat paljon. korjatkaa jos olen väärässä.

 

[Saapas]

Eli teoriassa kilosta proteiinia voi muodostua ~3.5kg lihasta?

 

[Zamp]

joulukinkussa taitaa olla tuota rasvaakin myös aikalailla ))