jto
AMMATTILAINEN
- Liittynyt
- 19.4.2002
- Viestejä
- 19 259
Sisäreittien greidit vaihtelee niin paljon, että hankala sanoa, onko noissa reiteissä ne kohdillaan, vai menikö ne iiseinä. Melkein se taso parhaiten selviää 10 vaikeimman reitin keskiarvosta.
Sisäreittien greidaaminen ei muutenkaan oo kovin relevanttia muuhun kuin kehityksen seurantaan. Sillon niiden tulis olla toisiinsa nähden oikeessa suhteessa vaikeusmielessä. Eli jos sulla menee vaikka 7Aan kanssa 10 yrkkää, mutta pääsetkin jonku 7Been muutamalla yrkällä, niiden greidit ei oo kohillaan.
Kerran viikossa kieltämättä on niin vähän, ettei juuri kehitystä pitäs päästä tapahtumaan. Ellei sitten muuta tukevaa treeniä tehdä ja sun motoriset ominaisuudet on sen verran kovat, että kiipeily sujuu.
Miksi kiivetä kevyitä treenejä yleensäkään? Jos kolme on liikaa, sit kaks kertaa. Kyllä kroppa palautuu jokaselta 72 tunnissa jo. Jos kiipeet kolme kertaa viikossa vain satunnaisesti, mutta et tee sitä pidempää aikaa, edes kahta kuukautta, se palautuminenkaan ei pääse kehittymään. Jos sun taso aidosti nousee kerran viikossa kiipeemällä kuukaudesta toiseen, hyvä niin.
Sisäreittien greidaaminen ei muutenkaan oo kovin relevanttia muuhun kuin kehityksen seurantaan. Sillon niiden tulis olla toisiinsa nähden oikeessa suhteessa vaikeusmielessä. Eli jos sulla menee vaikka 7Aan kanssa 10 yrkkää, mutta pääsetkin jonku 7Been muutamalla yrkällä, niiden greidit ei oo kohillaan.
Kerran viikossa kieltämättä on niin vähän, ettei juuri kehitystä pitäs päästä tapahtumaan. Ellei sitten muuta tukevaa treeniä tehdä ja sun motoriset ominaisuudet on sen verran kovat, että kiipeily sujuu.
Miksi kiivetä kevyitä treenejä yleensäkään? Jos kolme on liikaa, sit kaks kertaa. Kyllä kroppa palautuu jokaselta 72 tunnissa jo. Jos kiipeet kolme kertaa viikossa vain satunnaisesti, mutta et tee sitä pidempää aikaa, edes kahta kuukautta, se palautuminenkaan ei pääse kehittymään. Jos sun taso aidosti nousee kerran viikossa kiipeemällä kuukaudesta toiseen, hyvä niin.