kevätkiristelystä!

[lappari]

Eli tarkotus olis aloittaa ensimmäinen dieetti, jotta pääsis kesäkuntoon. Tavote olis 5kg fläsää pois (80->75).

Ensimmäistä kertaa kun ollaan kiristelemässä niin kauankohan tohon tiputukseen (5kg) kannattais varata aikaa?? Ja pihviä olis tarkotus säästää niin paljon kuin mahdollista!

Kannattaiskohan treenitkin vaihtaa voimapainotteisiksi?

 

[tappara]

Käynnissä on parhaillaan parikin aktiivista ketjua käytännössä samasta asiasta.