Ketoosishydeemistä vielä!

[draeclin]

Mitenkä porukka on nauttinut protskudrinkkinsä dieetin aikana. ei kehtaa pelkkää heraa veden kanssa kurkkuun kaataa kun maistuun niin hilivetin pahalle!!..
ja palautuminenhan alkaa kropan saadessa hiilihydraattia niin miten se sitten kuurillla käy, onko että palautuminen vain hitaampaa, vai valmistaako kroppa itse tarvitsemansa hiilarin??
Ja sittenkun kroppa menee ketoosiin--> insuliinin tuotanto heikkenee koska ei hiilaria.. niin miten äkkiä/helposti kuurin jälkeen oma insuliinin tuotanto normalisoituu?
Niin se vielä että mitenkä kauan olette jatkanut kyseistä dieettiä? Toimiko?

Ja jos vielä kehtaatta niin pistäkää jotain hyviä vähähiilarisia reseptejä jotka motivois dieetin alkuun :kippis1:

 

[Omskakas]

Protskudrinkki: Heraa, vettä ja oliivi- tai rypsiöljyä. Maistuu vielä pahemmalle kuin vesidrinkki, mutta öljyä kannattaa ottaa ketoosilla ehdottomasti proteiinin kanssa. Muuten kehosi muuntaa suuren osan proteiinista energianpuutteessa glukoosiksi ja a) menee hyvää protskua hukkaan b) saattaa häiritä ketoosia.

"Ja sittenkun kroppa menee ketoosiin--> insuliinin tuotanto heikkenee koska ei hiilaria.. niin miten äkkiä/helposti kuurin jälkeen oma insuliinin tuotanto normalisoituu?"

Kuurilla ei ole vaikutusta haiman kykyyn tuottaa insuliinia.

"Niin se vielä että mitenkä kauan olette jatkanut kyseistä dieettiä? Toimiko?"

Olen joskus kokeillut muutaman viikon CKD:tä (syklistä ketogeenidiettiä hiilaritankkauksin), mutta lopetin sen kun a) maha löystyi liikaa b) ahdisti syödä pelkkää rasvaa ja proteiinia c) henki haisi niin pahalle, että sosiaalinen elämä alkoi kärsimään. Mutta toimi se niinkuin pitikin.