- Liittynyt
- 28.3.2003
- Viestejä
- 1 950
On tässä tullut mietittyä, että voisi yrittää saada takaisin sen six-packin, joka polvivamman takia katosi liikunnan vähennyttyä. Ketodieettiä olin ajatellut kokeilla, mutta kiinnostaisi tietää onko kukaan yhdistänyt tätä HIIT:n kanssa aamuaerobisena? Tuo yhdistelmä on siinä mielessä vähän ristiriitainen, että HIIT yrittää saada rasvan palamaan aamulla ennen ensimmäistä tankkausta, mutta ketolla rasva palaa jo. Eli oliskohan tuosta mitään hyötyä vai kenties enemmän haittaa, ja kannattaisi satsata mielummin vaan tavalliseen lenkkiin tai kävelyyn?
Olen tässä harkinnut sitä, että ottaisi tuon HIIT:n ihan kuntoilumielessä mukaan ympärivuotiseksi ja säännölliseksi treeniksi. Ajattelin siis tavallisen lenkkeilyn ohella tehdä sitä muutamana päivänä viikossa hapenottokyvyn treenaamiseksi ja muutenkin uskoisin sen auttavan pitämään suhteellisen kireänä koko vuoden ympäri. Onko kukaan kokeillut sitä pidemmän aikaa myöskin dieetin ulkopuolella?
Mun tavoitteena ei siis ole massa vaan painon pitäminen noin 78-80kg tuntumassa mahdollisimman pienillä rasvoilla (öpaut 10%) ja voimatason pitäminen mahdollisimman korkeana. Syynä on yksinkertaisesti se, että en halua massaa, koska se on vain enemmän tiellä kuin hyödyksi, koska tavoitteena ei ole olla rannan haluttavin heppu, nainen kun löytyy jo. Mikäli uutta naista tarvitaan, niin siinä vaiheessa saattaa parin kilon lisämassan hankkiminen tulla tarpeelliseksi. ;)
Olen tässä harkinnut sitä, että ottaisi tuon HIIT:n ihan kuntoilumielessä mukaan ympärivuotiseksi ja säännölliseksi treeniksi. Ajattelin siis tavallisen lenkkeilyn ohella tehdä sitä muutamana päivänä viikossa hapenottokyvyn treenaamiseksi ja muutenkin uskoisin sen auttavan pitämään suhteellisen kireänä koko vuoden ympäri. Onko kukaan kokeillut sitä pidemmän aikaa myöskin dieetin ulkopuolella?
Mun tavoitteena ei siis ole massa vaan painon pitäminen noin 78-80kg tuntumassa mahdollisimman pienillä rasvoilla (öpaut 10%) ja voimatason pitäminen mahdollisimman korkeana. Syynä on yksinkertaisesti se, että en halua massaa, koska se on vain enemmän tiellä kuin hyödyksi, koska tavoitteena ei ole olla rannan haluttavin heppu, nainen kun löytyy jo. Mikäli uutta naista tarvitaan, niin siinä vaiheessa saattaa parin kilon lisämassan hankkiminen tulla tarpeelliseksi. ;)
