- Liittynyt
- 3.3.2009
- Viestejä
- 37
Hyviä tipsejä miten pääsisi 3 kuukaudessa edes kohtalaiseen kesä- ja rantakuntoon!?
Riittääkö aika? Ehtii kai sitä siinäkin ajassa jotain saada aikaan!
Elopainoa yli 110 kg ja pituutta 180 cm. Kymmenen kiloa olen tiputtanut jo puolessa vuodessa ja pelkästään hiilareita vähentämällä. Vaikka kunto ei olekaan huippuluokkaa niin aerobistyyppinen liikkuminen on jo helpompaa, painonpudotuksen ansiosta. Sitä en tosin ole juuri harrastanut. Laiskuuttani. Tiedän että saan painoa alas nopeastikin jos lisään aerobista ja rasvanpolttoliikuntaa. Mutta että lihaksistoa jäisi eikä kaikki muskelit palaisi pois. Se on se pointti.
Voimaa on ja lihastakin vähän, mutta sen verran on ylimääräistäkin että ei se oikein näy. Nyt jos alkaa painoa pudottamaan niin pitäisi saada jotenkin varmistettua, että ei kaikki lihakset "sula" siinä samalla. Kauan on tätä vatsakumpuakin kasvatettu, toisaalta sääli yrittää luopua siitä mutta jos sellaista nyt vaihteeksi kokeilisi kuitenkin. Vatsanymärys nyt noin 110cm. Jos pääsisi alustavasti ajateltuna alle metriin, niin voisi olla tyytyväinen vaikka ei sikspäkit näkyisikään
Riittääkö aika? Ehtii kai sitä siinäkin ajassa jotain saada aikaan!
Elopainoa yli 110 kg ja pituutta 180 cm. Kymmenen kiloa olen tiputtanut jo puolessa vuodessa ja pelkästään hiilareita vähentämällä. Vaikka kunto ei olekaan huippuluokkaa niin aerobistyyppinen liikkuminen on jo helpompaa, painonpudotuksen ansiosta. Sitä en tosin ole juuri harrastanut. Laiskuuttani. Tiedän että saan painoa alas nopeastikin jos lisään aerobista ja rasvanpolttoliikuntaa. Mutta että lihaksistoa jäisi eikä kaikki muskelit palaisi pois. Se on se pointti.
Voimaa on ja lihastakin vähän, mutta sen verran on ylimääräistäkin että ei se oikein näy. Nyt jos alkaa painoa pudottamaan niin pitäisi saada jotenkin varmistettua, että ei kaikki lihakset "sula" siinä samalla. Kauan on tätä vatsakumpuakin kasvatettu, toisaalta sääli yrittää luopua siitä mutta jos sellaista nyt vaihteeksi kokeilisi kuitenkin. Vatsanymärys nyt noin 110cm. Jos pääsisi alustavasti ajateltuna alle metriin, niin voisi olla tyytyväinen vaikka ei sikspäkit näkyisikään