Kesäksi tiukkaan kuntoon...

[Rascalking]

No niin, nyt ajattelin käynnistää seuraavan threadin (siis näitähän varmaan on jo aika monta)...

Mutta kuitenkin tavoitteena olisi päästä kesäksi tiukkaan kuntoon. Salilla on tullut käytyä nyt vuoden päivät tiukkaan tahtiin eli 3-4 kertaa viikossa. Massaa (lihas) on tullut lisää ja nyt pitäisi kesään mennessä päästä tuohon tiukkaan kuntoon eli rasvaprosentti alas...

Eli nyt isokasa vinkkejä olisi enemmän kuin tervetulleita liittyen tiukkuuteen...

 

[Nikos116]

syö vähemmän kuin kulutat ( -500kcal )

 

[Kopteri]

oiskoha jotain osotetta mistä löytäs hyviä treeni ohjelmia? jos o nii pistäkää linkkiä tänne. kiitos etu käteen

 

[nevahood]

Eli nyt isokasa vinkkejä olisi enemmän kuin tervetulleita liittyen tiukkuuteen...

silmissäni tuo V muotoutuu L:ksi..

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=13927
http://laam.ath.cx/kulutus.php#tu

ja lopuksi:
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=19159


e. oletko kopteri katsonut esim FAQ osiota?
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=19860