Kehonrakennus

[Jet]

Koin tässä jokin aika sitten valaistuksen; en haluakaan korottaa penkkitulostani, vaan saada hyvän kropan.

Oisko kellään hyviä ohjelmia puhtaaseen kehonrakennukseen?
Toistojen määrät varmaan ainakin sais nousta kuuden korkeammalle puolen.

Voinko treenata viikossa enemmän kuin voimaohjelmissa?

Voisiko joku valaista minua alkuun?

 

[MuscleMemory]

Jos nyt malttaisit hetken käyttää arvokkaasta ajastasi tämän palstan selaamiseen, niin olisit jo paljon viisaampi. Käy vaikka läpi tuolta FAQ:ista löytyviä aiheita läpi.

 

[BruCe]

Myös tuo treeniohjelmia-thread on hyödyllinen..... ;)