Keho ylikierroksille

[Mixu]

Nyt on treeniä takana 8 kuukautta, niistä 2 kuukautta ohjelmalla

4 kertaa viikossa: selkä / olka-hauis / lepo / jalat / rinta-ojentajat

Vielä on yksi viikko koulua ja sitten alkaakin joululomat, milloin saatan olla ties missä päin Suomea (= saaristossa/metsissä ei saleja ole). Jos treenaan viimeisen kouluviikon niin vitun rajusti joka treenissä, että suonet puhkeaa ja suoli tyhjenee, niin saanko sillä kahden viikon levon aikana yhtään enempää hyötyä irti kuin jos tekisin normaalin viikkotreenin?

Eli kannattaako treenata "liian lujaa" viimeinen viikko, jotta lihakset järkyttyisivät paremmin ja (toivottavasti) kasvaisivat kahden viikon tauolla enemmän kuin normaalin treeniviikon jälkeen?

 

[mho]

Mun mielestä kannattaa.

 

[Deafman]

Eenpää tiiä onko juuri konkreettista hyötyä..

Mutta onhan sulla siinä sitten lepoakin reilusti luvassa, joten eipä tuosta mitään haittaakaan luulisi olevan, joten vedä vaan sikatreeniä.

Älä kuitenkaan paikkoja riko.