Kauhea kunto! (+aloittelijakysymyksiä)

[J_mp]

Noniin herätys!!!

Olet 13 vuotta, painat 35kg ja olet 153cm pitkä. Mistä tämä kertoo? Mistä? Kertoisiko siitä, ettet ole vielä tullut murrosikään ja fyysinen kasvusi ei ole vielä alkanut. Olet lapsi.

Voit siellä salilla ruveta käymään ja syömään hyvin, mutta en sinuna tuollaisia vielä miettisi. Tärkeintä tossa iässä on ruveta liikkumaan monipuolisesti, eikä miettiä miten saisi lihasta lisää. Kyllä sulle tulee vielä sitä lihastakin kun nyt sen kasvupyrähdys tulisi.

 

[esko88]

Jos joku kehon lihasryhmä on selvästi jotain toista lihastaryhmää jäljessä, tai huimasti edellä, kannattaako enemmän keskittyä sitten treenaamaan sitä heikompaa?

Esim. jos hauis tuntuu jo olevan todella hyvässä kunnossa, mutta sitten taas rinnassa on vielä paljon parannettavaa, keskitynkö enemmän rintatreeniin?

 

[elasto]

Jos joku kehon lihasryhmä on selvästi jotain toista lihastaryhmää jäljessä, tai huimasti edellä, kannattaako enemmän keskittyä sitten treenaamaan sitä heikompaa?

Esim. jos hauis tuntuu jo olevan todella hyvässä kunnossa, mutta sitten taas rinnassa on vielä paljon parannettavaa, keskitynkö enemmän rintatreeniin?

Treenaat vaan kaikkea tasapuolisesti ni kyllä sen siitä pitäis tasottua. Jos nyt vielä 5 vuoden päästä sulla on rinnat ku pikkutytöllä ja 50cm hauberit ni kannattaa ehkä sit alkaa kiinnittää jotain erikoishuomiota niihin heikompiin lihasryhmiin.