Kauankos nämä kestävät?

[Silvermass]

Tere. Kauankos tälläinen setti kestää tuoreella 14v jäbällä:

reco2(800g), kreatiini(300g), L-Glutamiini(200g)

Paino/pituus
47/160

En mitään älyttömän reiluja palkkareita tee.

 

[niko3]

noin 1 kk

 

[marde84]

krea kestää kauemmin.. ehkä pariksi kuukaudeksi jos joka päivä syö. reco loppuu ekana, muutamassa viikossa riippuen annostuksesta.

 

[Silvermass]

noin 1 kk

Jos laitan sekaan heraprotskua ja kaakaojauhetta(hiilareiksi) niin saanko nuo riittämään kauemmaksi ajaksi?

 

[niko3]

totta kain kun vähän lisää muuta tavaraa sekaan

 

[Stonecold]

No kuinka usein sulla on treeni?

 

[taivaskäsi]

Ei toi krea mulla kestä välttämättä edes kuukautta, eikä glutakaan.

 

[Silvermass]

No kuinka usein sulla on treeni?

3krt/vko

 

[taivaskäsi]

reco menee palkkarissa reilussa kolmessa viikossa 80g annoksella joka varmasti on ihan passeli, ei taida olla kuitenkaan kovin kauan treeni taustaa, vai? Gluta kestää ainakin kuukauden, jos et muuten käytä kuin palkkarissa, krea noin kuukauden.

 

[Stonecold]

No, Fastin perusohje on 65 grammaa per drinksu eli n. 12 drinksua (3 krt. vko) eli kesto on 4 viikkoa. Krean ja glutan kerta-annokset n. 5 g ja jos vedät joka päivä, kesto n. 1 kk ja jos vain palkkarin kaa, kesto n. 2 kk.

Ja pelkällä matematiikalla ratkottu...

 

[Tanza]

Kandee varmaa vaihtaa toi kaakaojauhe maltoksi. Jotai 30g maltoa sekaa vaan.