Kasviestrogeenit ja testosteronitasot

[Kreutsberg]

Kun soijaa yleensä "mainostetaan" nimellä "poison protein" niin eivätkö periaatteessa (myös käytännössä) rukiin, kauran, ohran ja vehnän proteiinit ole samanlaisia kuin soijan?

 

[Orange]

http://www.t-nation.com/findArticle.do?article=302poison2

T-nationin artikkeli soijan vaaroista antaa ymmärtää että muissa proteiineissa ei ole samaa vaaraa. Ongelma on soijan sisältämät aineet:

Soy lowers Testosterone levels! Just about all soy products on the market contain the phytoestrogens (plant estrogens) known as isoflavones. Plant estrogens have lowered Testosterone levels in rats, monkeys, and other animals as well as humans. For grown men, this usually leads to decreased libido and lower sperm count.

että muut ovat turvallisia, soija ei

 

[Tofudog]

Itse käytän soijaproteiinia, mutta myös riisi- ja hamppuproteiinilisiä. Netissä liikkuu aika paljon näitä soijanvastaisia propagandatutkimuksia - ainakin osa niistä lähtöisin Yhdysvaltain lihantuottajiin sidoksissa olevista "tutkimuslaitoksista". Muutenkin näihin "jos syöt pelkkää ruoka-ainetta X niin seuraa Y" juttuihin kannattaa suhtautua terveellä kriittisyydellä.

 

[Kreutsberg]

en minäkään tuota niele noin vain

kasviestrogeenien ero ei ole niin suuri.

 

[tyroksiini]

http://www.t-nation.com/findArticle.do?article=302poison2

T-nationin artikkeli soijan vaaroista antaa ymmärtää että muissa proteiineissa ei ole samaa vaaraa. Ongelma on soijan sisältämät aineet:

Soy lowers Testosterone levels! Just about all soy products on the market contain the phytoestrogens (plant estrogens) known as isoflavones. Plant estrogens have lowered Testosterone levels in rats, monkeys, and other animals as well as humans. For grown men, this usually leads to decreased libido and lower sperm count.

että muut ovat turvallisia, soija ei

Ei kasviestrogeenilla ole mitään vaikutusta testosteronitasoon. Eikä ylipäätään millään muullakaan estrogeenilla saada testosteronitasoa laskemaan. Ainoastaan anti-androgeeniset aineet/ruuat alentaa testosteronitasoa (esim. vihreä tee!)

 

[panu_k]

"Soijan maine on huono, ja sitä pidetään huonompana palautusproteiinina kuin esimerkiksi heraa. Tällä väitteellä ei kuitenkaan näytä olevan totuuspohjaa. Journal of the International Society of Sports Nutritionin julkaiseman tutkimuksen mukaan, hera- ja soijaproteiini ovat palautusjuomassa samalla viivalla, eikä soija myöskään laske miesten testosteroniarvoja."

[2] Effect of protein source and resistance training on body composition and sex hormones
[3]Effect of whey and soy protein supplementation combined with resistance training in young adults.
[4]Feeding meals containing soy or whey protein after exercise stimulates protein synthesis and translation initiation in the skeletal muscle of male rats.

edit: oho linkit ei kopsaantuneet. no, tutkimukset googleen.