- Liittynyt
- 7.4.2008
- Viestejä
- 62
Päivää...
Ajattelin heittää tällaisen idean ilmoille kun, karppaus heralla, salille 2-3kertaa viikossa, lenkkeilyä/kevyttä hölkkää(4krt. viikossa).
Onkohan tuossa pomminvarman laihdutus konsti?
Eli tuon karppauksen hoitais syäden kahdesti päivässä "ruokaa"(varmaan joku kanankoipi tai lohipala), välipaloina hera-drinksu. Saisin varmaan jätettyä kalorit aika alhaisiksi tuon hera-drinksun kanssa. Tietty jos tuossa palkkarissa antais olla vähän hiilareita ja kreaa.
Ja mikäs muuten tuo totuus tuon krean kanssa nyt sitte on, kun jossain sanotaan että sen tarvii liueta veteen jotta siitä saa parhaan hyödyn ja toiset sanoo ettei ole väliä... Sitten se kuulema liukenee paremmin lämpimään veteen (youtubessa on video). Eli mitäs sen kanssa, lämpimään veteen ja erikseen palkkarista, sekaisin palkkariin vai mites te yleensä kreatiininne nautitte??? Ja annostelua ajattelin näin, eli 10g salipäivinä ja 5g vapaapäivinä??
Ajattelin heittää tällaisen idean ilmoille kun, karppaus heralla, salille 2-3kertaa viikossa, lenkkeilyä/kevyttä hölkkää(4krt. viikossa).
Onkohan tuossa pomminvarman laihdutus konsti?
Eli tuon karppauksen hoitais syäden kahdesti päivässä "ruokaa"(varmaan joku kanankoipi tai lohipala), välipaloina hera-drinksu. Saisin varmaan jätettyä kalorit aika alhaisiksi tuon hera-drinksun kanssa. Tietty jos tuossa palkkarissa antais olla vähän hiilareita ja kreaa.
Ja mikäs muuten tuo totuus tuon krean kanssa nyt sitte on, kun jossain sanotaan että sen tarvii liueta veteen jotta siitä saa parhaan hyödyn ja toiset sanoo ettei ole väliä... Sitten se kuulema liukenee paremmin lämpimään veteen (youtubessa on video). Eli mitäs sen kanssa, lämpimään veteen ja erikseen palkkarista, sekaisin palkkariin vai mites te yleensä kreatiininne nautitte??? Ja annostelua ajattelin näin, eli 10g salipäivinä ja 5g vapaapäivinä??
