Kalorimäärät salipäivänä ja ei-salipäivänä?

[bdR]

Syöttekö ei-salipäivänä saman kalorimäärän, kuin salipäivänä?

 

[Gillyanne]

Kyllä pyrin suurinpiirtein syömään. Palautuminen ja kehittyminen tapahtuvat levon aikana, ei itse treenin.

 

[Vitamiini]

Enempi tulee syötyä lepopäivillä. Myöskin lepopäivinä itse en tee yhtään mitää pakollista liikuntaa jos ei tarvitse.

 

[Timba79]

Sama määrä, vain palkkari on lisänä treenipäivinä.

 

[Hansen]

Sama määrä, vain palkkari on lisänä treenipäivinä.

Niin niin, eli kalorimäärä kasvaa kuitenkin sen 300 - 400 kaloria sillä palkkarilla.

Treenipäivänä isompi kulutus ---> vedettävä enemmän kamaa.

 

[Timba79]

Niin niin, eli kalorimäärä kasvaa kuitenkin sen 300 - 400 kaloria sillä palkkarilla.

Treenipäivänä isompi kulutus ---> vedettävä enemmän kamaa.

Näin, tätä minäkin ajattelen. Ruokailut muuten aikalailla täsmälleen samat, vain tuo palkkari erottaa. Salilla kuitenkin palaa ton palkkarin verran kaloreita helposti.

 

[Pyranha]

Kalorilaskurin kulutuslaskuria olen käytellyt eli treenipäivinä tulee sen 400 kaloria enemmän kuin lepopäivinä.

Tosin mulla on maanantaina työntävät ja tiistaina vetävät treeni niin usein olen joutunut keskiviikon lepopäivänä syömään jopa eniten koko viikon aikana koska nälkä on mieletön. Kaippa tuo on merkki siitä että jotain siellä kropassa tapahtuu ;)