Kalorimääränne päivässä
- Keskustelun aloittaja ruisranne69
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
JohnnyB
Mode
- Liittynyt
- 17.4.2002
- Viestejä
- 3 984
Ei siinä itse pullossa juurikaan ole, mutta siinä sisällössä on sitten kyllä 
Energia (kcal) 45.1 kcal / 100g
http://www.ktl.fi/fineli/c903.html
Energia (kcal) 45.1 kcal / 100g
http://www.ktl.fi/fineli/c903.html
- Liittynyt
- 30.5.2003
- Viestejä
- 2 429
Joonas P ehti ensin.
- Liittynyt
- 18.6.2003
- Viestejä
- 186
Hehe.. Otin ylös kaiken mitä eilen söin. Suurinosa painoista mittasin joko duunissa kerta olen tuoretukussa töissä tai sit himassa ihan normaalilla gramma/kilo vaa'alla. Sit jotkut pienimmät jätin pois.. Mutta nyt näyttäis et vedän 7188 kalorii päiväs.. Käytin laskemiseen --> http://www.menaiset.fi/terveys/kaloritaulukko.asp mut joo laitan safkailuni tonne linkkiin.
- Liittynyt
- 28.8.2003
- Viestejä
- 154
mä ainakin syön aivan perkeleesti kaikkea mitä löytyy. mitä rasvaisempi sitä parempi.. noei mutta yleensä tuppaa tuo safka olemaan aika raskasta. en ole koskaan laskenu noita kaloreita, olen vaan syöny ja reenannu ja paino on kyllä noussu. mites esim. tuommoisessa Fastin Massa max annoksessa on kaloreita? entä esim iso pizza?
- Liittynyt
- 5.2.2003
- Viestejä
- 1 407
Vaikka painoa + 105kg?
ohhoh, nyt tosiaan näkyy että noissa on eroja ihmisten kesken. Toiset 80kg painoset vetää 4000kcal... mä luulin että olen ainoa joka syö painoonsa nähden vähän.
Edit: noniin, siinähän edellisessä sitten 65kg söikin yli 4000kcal. Kumma maailma.
- Liittynyt
- 8.9.2002
- Viestejä
- 816
Samin ja Richardin linjoilla mennään. Painoa on semmoinen 91-93 kg. Kaloreita 3300-3500 päivässä. Ja paino nousee tasaiseen tahtiin noin 1kg kuussa. Rasvat ehkä 15 pinnas tai vähän reilu.
Vai 65 kiloisen pitää syödä 4000kcal ettei paino laske, epäilen että osa täällä laskee vähintäänkin oudosti kalorimääränsä. Tietty jos on raskasta duunia tms. niin se muuttaa asian.
Vai 65 kiloisen pitää syödä 4000kcal ettei paino laske, epäilen että osa täällä laskee vähintäänkin oudosti kalorimääränsä. Tietty jos on raskasta duunia tms. niin se muuttaa asian.
- Liittynyt
- 28.7.2003
- Viestejä
- 487
Siis noin 3600 cal täytyy syödä ettei laihdu, mutta kun ruumis tottuu vähempään ruokaan niin kyllä sitä tuollaisella 3000+ määrälläkin pystyy elämään. Ei mitään hurjaa duunia, minulle vain on jo tämä 65kg:kin ainakin 15kg enemmän kuin olisi norm. syömisellä (isobroidi oli 16v 40kg; nyt 21v n. 100kg). Nopea aineenvaihdunta katsos.
- Liittynyt
- 2.11.2002
- Viestejä
- 411
- Ikä
- 39
Jees, ite syön aivan perkeleesti, mutta täytyypä laskea että syönkö tarpeeks perkeleesti.. Ihan hampaat huurussa saa jännittää että onkohan niitä kaloreita sittenkään aivan riittävästi
Tuntuu että enempää ei enää pystyisi syömään, mutta jos niitä kaloreita ei tarpeeksi tule niin pakkohan se on syödä enemmän.. Kehitystä nyt kuitenkin on jotenkin tullut, mutta katsotaan miten on noiden kaloreiden laita
:evil:
- Liittynyt
- 8.9.2002
- Viestejä
- 816
Teille jotka epäilevät ettei saa tarpeeksi kaloreita, suosittelen rahkahässäkkää. Noin 550 kcal kolahtaa noin minuutissa naamariin, eikä tule edes ähky olo. Purkki Ehrmannia + 100g elovenaa + pari desiä vähänkalorista mansikkakeittoa + 1 rkl rypsiöljyä, mitä mainioin välipala:
60g hh, 40g prot, 16g rasvaa, ja tosiaan tohon ei mene montaa lusikallista. Ja tavallisella sokerodiulla mansikkakeitolla saa parikyt grammaa hiilareita vielä tohon päälle.
btw, mä ainakin lasken jotensakin sillei että päivän kulutus on itselläni (90+kg) noin 2500 kcal jos en käy töissä/salilla, jos taas käyn töissä (kevyehköä ruumiillista) tai salilla niin lisään +500 kcal, ja kun tuo on käytännössä joka toinen ja joka toinen päivä, niin kulutus olisi noin 3000 kcal, ja sit syön sen noin 300 kcal ton päälle.
60g hh, 40g prot, 16g rasvaa, ja tosiaan tohon ei mene montaa lusikallista. Ja tavallisella sokerodiulla mansikkakeitolla saa parikyt grammaa hiilareita vielä tohon päälle.
btw, mä ainakin lasken jotensakin sillei että päivän kulutus on itselläni (90+kg) noin 2500 kcal jos en käy töissä/salilla, jos taas käyn töissä (kevyehköä ruumiillista) tai salilla niin lisään +500 kcal, ja kun tuo on käytännössä joka toinen ja joka toinen päivä, niin kulutus olisi noin 3000 kcal, ja sit syön sen noin 300 kcal ton päälle.
165161651
Banned
- Liittynyt
- 2.7.2002
- Viestejä
- 1 310
Originally posted by turre101
Vaikka painoa + 105kg?
ohhoh, nyt tosiaan näkyy että noissa on eroja ihmisten kesken. Toiset 80kg painoset vetää 4000kcal... mä luulin että olen ainoa joka syö painoonsa nähden vähän.
Ei näin vanha mies paljo ravintoo tarvi, ennoo ees kasvuiässä
Jep jep, mut on tuossa reilussa kolmessa tonnissakin syömistä kun ottaa sen vihanneksista, tummasta riisista, kaurasta, kalasta ja kanasta + muusta puhtaasta safkasta.
- Liittynyt
- 5.6.2003
- Viestejä
- 29 708
- Ikä
- 45
No täytys varmaan laskea...mutta siitä perusaineenvaihdunnasta senverran, että mulla painoa on n. 80 kiloa ja mitattu perusaineenvaihdunta oli muutama kalori alle 2000/vrk, että kyllä sitä 100kg painava lihaksikas mies varmaankin perusaineenvaihdunnalla kuluttaa jo sen 2500 kcal...
- Liittynyt
- 17.4.2002
- Viestejä
- 1 963
Jos syön täysin puhdasta ruokaa. 4000kcal on liikaa. Joku 3500 on ehkä hyvä. 3000kcal laihtuu jo, mutta on suht normaali olo vielä. 2500kcal on kokeiltu yhdistettynä päivittäiseen aerobiseen ja treeniin. Aivan liian vähän ja olo oli kauhea. nyt menee 2750kcal ja olo on kauhea, mutta paino putoaa huolella. Se on sitten toinen juttu, kun ruoka ei ole puhdasta ja on bulkilla, niistä kaloreista ei ole mitään hajua, mitä esim joskus on tullut bulkiulla vedettyä. :D
