- Liittynyt
- 13.8.2012
- Viestejä
- 4
Laitetaas uusi ketju kun kukaan ei vastannut peruskysymyksissä.
Elikkä voisiko joku suositella minulle jotain kaksijakoista ohjelmaa? Olen vetänyt G6:sta ja SS:ää puolivakavasti 1½ vuotta reiluilla tauoilla, mutta ruokavalio (ja lepo) eivät ole olleet kunnossa. Oikeastaan minun on todella vaikeata syödä tarpeeksi että kasvaisin, varsinkin kun on opiskelija ja rahat on tiukassa. Nyt opintojen jatkuessa kun pitää käydä töissäkin niin käy usein silleen että en ehdi joka toinen päivä käydä salilla. 2-3 päviää viikossa voisi käydä, silleen että joskus joutuu käymään peräkkäisinä päivinä. Sen takia siis kaksijakoista, kun näissä yksijakoisissa pitää olla huilipäiviä.
Olen 186/77, mutta näytän aika kukkakepiltä, kädet ja varsinkin forkut ovat kuin afrikkalaisella pikkutytöllä. Jalat sen sijaan tällä hetkellä näyttävät "normaaleilta" ja voimatasokin on parempi kuin yläkropassa fudisken peluusta johtuen. Tavoitteena olisi siis kasvattaa yläkropan lihaksia silleen "normaalin näköisiksi", tämän jälkeen ihan vaan salilla käymistä ilman kummempaa päämäärää. En siis halua ruveta bodybuilderiksi. Ja jalkoja en toki ole jättämässä pois, ne eivät vain ole yhtä suuren treenaamisen tarpeessa mielestäni.
Pelaan ehkä kerran viikossa futista kavereitten kanssa ja syksyllä olen juoksemassa puolimaratonia, ensi vuonna ajattelin juosta täysmaratonin. Nämä haittaavat tietenkin saliharjoittelua, mutta en useinkaan käy kuin kerran viikossa lenkillä (toki melkein aina päälle kymmenen kilsan lenkkejä).
Elikkä voisiko joku suositella minulle jotain kaksijakoista ohjelmaa? Olen vetänyt G6:sta ja SS:ää puolivakavasti 1½ vuotta reiluilla tauoilla, mutta ruokavalio (ja lepo) eivät ole olleet kunnossa. Oikeastaan minun on todella vaikeata syödä tarpeeksi että kasvaisin, varsinkin kun on opiskelija ja rahat on tiukassa. Nyt opintojen jatkuessa kun pitää käydä töissäkin niin käy usein silleen että en ehdi joka toinen päivä käydä salilla. 2-3 päviää viikossa voisi käydä, silleen että joskus joutuu käymään peräkkäisinä päivinä. Sen takia siis kaksijakoista, kun näissä yksijakoisissa pitää olla huilipäiviä.
Olen 186/77, mutta näytän aika kukkakepiltä, kädet ja varsinkin forkut ovat kuin afrikkalaisella pikkutytöllä. Jalat sen sijaan tällä hetkellä näyttävät "normaaleilta" ja voimatasokin on parempi kuin yläkropassa fudisken peluusta johtuen. Tavoitteena olisi siis kasvattaa yläkropan lihaksia silleen "normaalin näköisiksi", tämän jälkeen ihan vaan salilla käymistä ilman kummempaa päämäärää. En siis halua ruveta bodybuilderiksi. Ja jalkoja en toki ole jättämässä pois, ne eivät vain ole yhtä suuren treenaamisen tarpeessa mielestäni.
Pelaan ehkä kerran viikossa futista kavereitten kanssa ja syksyllä olen juoksemassa puolimaratonia, ensi vuonna ajattelin juosta täysmaratonin. Nämä haittaavat tietenkin saliharjoittelua, mutta en useinkaan käy kuin kerran viikossa lenkillä (toki melkein aina päälle kymmenen kilsan lenkkejä).
