Kaikki maastavedosta

[Rkk]

Viime viikolla meni 5x110kg, 3x120kg, 2x130kg ja siihen päälle 1x150kg aika kevyesti.. Mitat 172cm/70kg. Paska tuloshan toi on mutta ylöspäin mennään! Sali reeniä vuosi takana.

 

[Thomppa]

Otetaas ittekkin osaa! Eli ennen reenaamisen alottamista maasta 125kg ja siitä pari vuotta vaihtelevalla vetoinnolla 210kg*3. Oman painon ollessa aika sama. Tällä hetkellä ei kyllä tulis :curs:

 

[Vilu]

Joskus 1-2 luokalla sain nostettua 50kg mötikän mavetyylillä :D Pitäis käyhä kattoo paljo nyt tulis....

Poika on yklösluokalla, on normaalipainonen 25kg ja voin kyllä kertoo että jos 7-8v mavettaa 50kg ni annan sille 50e (enkä ny tarkota mitää ihmelapsia...)

 

[matsku-]

Jotain 70kilolla sarjaa ensimmäisen kerran kun mavea kokeilin.. tosin enpä tee kyseistä liikettä kun keskityn kulmasoutuun ja kyykkyyn.

 

[Roadtrain]

ekalla kerralla meni 140kg viimevuoden maaliskuussa. Pituutta tuolloin oli 181cm, paino hurjat 70kg. 7kk tästä tunnenmpana paukahti 200kg, painon ollessa 77kg.
En tiiä mitä nyt menis, kun en ole mavetellu n.3kk.
Mielenkiinnosta lisäsin selkäpäivälle polvenalta vedon. Parina viikkona ollut vasta mukana.

Minkälaisella suhteella norm.vetoon teillä tuo, polven alta veto liikku?

 

[jorimantysalo]

ekalla kerralla meni 140kg viimevuoden maaliskuussa. Pituutta tuolloin oli 181cm, paino hurjat 70kg. 7kk tästä tunnenmpana paukahti 200kg, painon ollessa 77kg.

Oma ennätykseni on 100 kg kolmen sarjana. Siihen en hirveästi harjoitellut, mutta pari kuukautta kumminkin meni ekasta maastavedosta ja sitä ennen olin käynyt salilla jo pari kuukautta.

Mitä te yli 100kg ensimmäisellä kerralla vetäneet olette tehneet? Tuletteko suoraan intistä ja kiskoneet siellä telamiinoja, harjoitelleet paljon muita selän ja jalan liikkeitä, teette siviilissä metsätöitä...? Luvut tuntuvat hämmentäviltä, ja toisaalta pakkotoistolla on useampi kuitenkin viestiensä mukaan aloittanut ainakin penkkipunnerruksen samoista suuruusluokista kuin minäkin.

 

[matsku-]

Joskus 1-2 luokalla sain nostettua 50kg mötikän mavetyylillä :D Pitäis käyhä kattoo paljo nyt tulis....

Tai sitten nää on trolleja? Tai muuten vaan taitavia, tai sitten kiskotaan kropalla selkäranka vääränä. Miullekkun alusta asti kerrottiin miten ehkästään vammoja, niin yllätävän vähemmän sai mavettaa, ettei riko tätä jaloa sääntöä.

 

[Wilbur]

N.3-4 kuukautta sen jälkeen nousi 160kg ja nyt en ole tehnyt mavea vähään aikaan, koska vaihdoin ohjelmaa.

Mikäs ohjelma se sellanen on missä ei mavea oo

 

[Viltsur]

Itse nostin 100kg yläasteella ja omaa painoa oli n. 45kg. Mave treeniä ei takana ollut kuin joitain kokeiluja.. Pitkät kädet ja kovalla murinalla rauta ylös :D Sali treeni silloin muutenki melkeinpä penkkiä ja ylätaljaa :P Intissä muistan nostaneeni 140kg ja se oli silloin aivan pirun tiukka.. silloinkaan en vielä mavea ollut treenannut, enkä liioin kyykkiny.. nyt sitten takana kyykkyä ja mavee enemmänkin, se kyllä kehittyy kun vaan vetää ja kyykkii. Maanantaina 20cm polven alta sumolla 260kg ja sen jälkeen maasta asti 10x200kg stopeilla.

 

[Elu]

Mitä te yli 100kg ensimmäisellä kerralla vetäneet olette tehneet? Tuletteko suoraan intistä ja kiskoneet siellä telamiinoja, harjoitelleet paljon muita selän ja jalan liikkeitä, teette siviilissä metsätöitä...? Luvut tuntuvat hämmentäviltä, ja toisaalta pakkotoistolla on useampi kuitenkin viestiensä mukaan aloittanut ainakin penkkipunnerruksen samoista suuruusluokista kuin minäkin.

Telamiinoja kiskomalla ei paljoa mave kehity. Netissä nyt saa vähän vääristyneen kuvan siitä mitä normijamppa vetää maasta ekalla kerralla, koska tänne ilmottaa tuloksiaan lähinnä ne jotka tietävät vetäneensä huomattavasti normaalia enemmän (lisäksi jotkut "läpällä" heittävät jonkun ison numeron). Taustojaan ei moni kerro ja joillakin on pohjana mahdollisesti joku muu urheilulaji. Luulen että erilaiset ponnistuslajit auttavat maastavetoon paljonkin. Tietysti sitten on luonnostaan hyviä maastavetäjiä, löytyy voimaa ja hyvät välitykset geenien ansiosta ja on sattumalta syönyt hyvin.

 

[Viltsur]

Elun kommentin jälkeen tarkennetaan nyt vähän omiakin taustoja.. Tein nuorena ahkerasti kaiken moisia voltteja, risusavottaa ja muutakin ruumiillista työtä ja lisäksi omat mittasuhteet on tehty vedolle. Pitkistä käsistä on tottakai etunsa!

 

[Recycle]

Mitä te yli 100kg ensimmäisellä kerralla vetäneet olette tehneet?

Ei tuo 100kg mave paljon vaadi. Itsellä oli aktiivista treeniä vuosi ennen kuin aloitin mavea tekemään ja tuo 100kg oli juuri passelilta 4x6 vetoihin. Nopeasti ne sarjapainot liikkeessä kasvaa ja varmasti maksimikin, kunhan vaan vetelee. Pitää vaan unohtaa se painoajattelu ja tehdä itselle suurilla painoilla eikä tuijottaa muiden tekemisiä. Onhan se sanomattakin selvää, että jokainen on ollut joskus aloittelija..

 

[Roadtrain]

Oma ennätykseni on 100 kg kolmen sarjana. Siihen en hirveästi harjoitellut, mutta pari kuukautta kumminkin meni ekasta maastavedosta ja sitä ennen olin käynyt salilla jo pari kuukautta.

Mitä te yli 100kg ensimmäisellä kerralla vetäneet olette tehneet? Tuletteko suoraan intistä ja kiskoneet siellä telamiinoja, harjoitelleet paljon muita selän ja jalan liikkeitä, teette siviilissä metsätöitä...? Luvut tuntuvat hämmentäviltä, ja toisaalta pakkotoistolla on useampi kuitenkin viestiensä mukaan aloittanut ainakin penkkipunnerruksen samoista suuruusluokista kuin minäkin.

Itse pelasin pävittäin jalkapalloa 7-12 ikävuosina. Myöhemmin tuli kuvioihin raviurheiluharrastus, jossa kroppa kuormittuu mukavasti

Iselläni mave vain sattui kehittymään hyvin, penkkipunnerrus taas ei niinkään.

vuosina 20.01.2009-26.01.2011 treeniä takana yhteensä 1v 2kk, silti penkki tulos paskat 120kg:jahas:. Tosin pisimmillään yhtäjaksoisesti olen reenannut 10kk ja vieläkin sillä tiellä mennään...

 

[apulus]

Minkälaisella suhteella norm.vetoon teillä tuo, polven alta veto liikku?

Kaks kertaa oon vasta räkkivetoja polvenalta tehny, viimeks meni 12x160kg ja jäi reilusti varaa. Viimeks ku tavallista mavea tein nii meni 3x152,5kg eli aika iso ero on.. Jälkimmäisessä jäi korkeintaan yks toisto varaa.

 

[speedy84]

Oma ennätykseni on 100 kg kolmen sarjana. Siihen en hirveästi harjoitellut, mutta pari kuukautta kumminkin meni ekasta maastavedosta ja sitä ennen olin käynyt salilla jo pari kuukautta.

Mitä te yli 100kg ensimmäisellä kerralla vetäneet olette tehneet? Tuletteko suoraan intistä ja kiskoneet siellä telamiinoja, harjoitelleet paljon muita selän ja jalan liikkeitä, teette siviilissä metsätöitä...? Luvut tuntuvat hämmentäviltä, ja toisaalta pakkotoistolla on useampi kuitenkin viestiensä mukaan aloittanut ainakin penkkipunnerruksen samoista suuruusluokista kuin minäkin.

Oma saliharrasttus on alotettu vasta myöhään, eli tuossa 24 vuotiaana ja omaan maastavetoon on varmasti vaikuttanut se, että olen maalta kotoisin ja tehnyt siis paljon metsätöitä ja koneremonttia joissa on joutunu väkisinkin nostelemaan raskaita kuormia.. Eli tuo on varmaankin sellaista niinsanottua "yleisvoimaa".. Ja ei tuo oma veto ole paljoa kehittyny suhteessa siihen mistä lähdettiin liikkeelle, mutta toisaalta ei sitä ole treenattukaan..

 

[Metallica]

Ekan kerran kun kokeilin niin 100kg (60kg) ja tokan kerran niin 142,5kg (70kg)

Ja räkkivedossa ei paljon yhtään eroa itselläni normaaliin.

 

[Ville8]

Mikäs ohjelma se sellanen on missä ei mavea oo

Kokeilen tota arnoldin G6:sta sen jälkeen voi alkaa taas tekee mavea

 

[Johannesh]

Tänään meni 6x90kg. Olen käynyt salilla 2 viikkoa jokatoinen päivä. Ja mavea vedän jokatoinen kerta (ja sjmv jokatoinen). Painoa oli 54kg tänään aamulla joten ihan hyvä mielestäni. Tyylistä en osaa sanoa, mutta ainakin sain loistavan tuntuman alaselkään joten ainakin otti oikeaan paikkaan! Aika outo suhde mielestäni kun penkistä saan 50kgx3. Samapa tuo..

 

[Sissi90]

Eka kerralla(19v.)meni n.125kg(53kg)ja 20v. muutaman kuukauden treenin jälkeen 140kg(62kg).vois mennä enemmänki mutta irtos käsiltä ku laitto lisää.

 

[latela]

Myöhemmin tuli kuvioihin raviurheiluharrastus, jossa kroppa kuormittuu mukavasti

Höristäisin tupottomia korviani tälle mut oli hymiö perässä näköjääs.. Tuota penkkiäs en ihan paskaksi menis haukkumaan tosin.

Aika rautoja jätkät vetelee ekaksi kylmiltään. Toki veto on omasta mielestä helpoin kaikista kolmesta pääliikkeestä selvästikin, mut alaselän takia oli aikanaan pirun iso juttu kun löi satasen edes tankoon ja vetkutti sen ylös. Ilmaa aika paljon siinä oli kun tekniikat sai kuntoon jne., ja enkaksi jäi ainakin tälle haavaa 205kg. Koitetaan kyykkyä kehitellä tällä hetkellä kun junnasi tämän ansiosta aika pirusti.