Kaikki maastavedosta

[jageeee]

Mites tässä maastavedossa kun jotkut käyttävät sellaista otetta, että toinen käsi ottaa tangosta kiinni vastaotteella ja toinen käsi myötäotteella, kun taas jotkut käyttävät vain myötäotetta molemmilla käsille. Mitä eroa näillä tekniikoilla on?

 

[PhaseTwo]

ristiotteella saa paremman pidon kun myötäotteella joutuu puristamaan enemmän toki suositeltavaa tehä myös pelkällä myötäotteella jotta puristusvoimat kasvaisi suhteessa

 

[Volmari]

Auttaako sumovedon tekeminen kapealla vetoa ja päinvastoin, vai kannattaako vain pysyä yhdessä tyylissä?

 

[Vallah]

Aika vähän on tullut tehtyä mavea mutta nyt kun tämän ketjun luki niin ajattelin että olis varmaan hyvä aika korjata pahimpia tekniikkavirheitä. Lähinnä tuon pompautuksen vois jättää pois. Täytyy sen myötä kyllä pudottaa aika paljon rautojakin tangosta, mutta mitäpä siitä.

Remmejä pitänee alkaa myös käyttään kun ei tahdo ote pitää ja magnesiumia ei saa meidän "klubilla" käyttää. Jotain teippauksia tai ainakin pitkälahkeisia housuja täytynee myös ottaa harkintaan, kun tahtoo sääret olla verillä aina eka sarjan jälkeen ja sitten alkaa arastelemaan ja vetämään tankoa liian kaukaa jaloista.

 

[Thomppa]

Remmejä pitänee alkaa myös käyttään kun ei tahdo ote pitää ja magnesiumia ei saa meidän "klubilla" käyttää. Jotain teippauksia tai ainakin pitkälahkeisia housuja täytynee myös ottaa harkintaan, kun tahtoo sääret olla verillä aina eka sarjan jälkeen ja sitten alkaa arastelemaan ja vetämään tankoa liian kaukaa jaloista.

Käyt intersportista ostamassa sellasta pihkaliimaa (vai miksikä kutsutaankaan). Johan alkaa pysymään tanko hyppysissä :hyvä:

 

[Kako]

Auttaako sumovedon tekeminen kapealla vetoa ja päinvastoin, vai kannattaako vain pysyä yhdessä tyylissä?

Kyllä itellä ainakin. Käyvät kuitenkin niin paljon eri paikkoihin.

 

[Sampe]

Onko täällä muita ketkä kärsii välilevyn pullistumasta? Itsellä todettiin kahdessa kohtaa enkä oikein uskalla mavea koittaa. Halua kyseistä liikettä kohtaan löytyy kovasti, mutta olisi kiva kuulla kokemuksia. Kannattaako ylipäänsä edes lähteä koittamaan ennenkuin selkä on täysin kunnossa?

Mulla on todettu selkärankareuma 2003, jonka jälkeen aloin käymää salilla kipuja lievittääkseen.. Se ei nyt vissii ihan sama asia oo, mut saman tyylistä ahtautta välilevyissä/ nikamissa.. Salireenin ansiosta ei ole ollut enää vuosii selkäkipuja.. mutta sitä en tiedä mitä damagee sielä on tulossa tai miten pahaksi on päässyt jo.. kun joskus napsahtaa.. Että en nyt välttämättä suosittele kovia maveja.. Mähän en usko enne ku itel sattuu :D Mave on vaa nii :evil:

 

[pokkus]

Ykköstä en ole kokeillut mutta 10 toistoo menee 173%:lla. Maastavetotreeniä takana reilut 2kk.
Eli 10 x 140kg @81kg.

 

[ilezon]

Uutta enkkaa en ole koittanut mutta tuossa pari kk sitten koitin kun oli mavea takana joku 4-5 kuukautta niin:

130/55x100= 236%

Ikää siis 16 vuotta, tuolloin vielä 15

 

[Merkava]

Oma paino 75, nostettu 140kg elikkä rozentteina 186%

 

[Vindicatif]

70 kg x 110 kg = 177%

 

[nann3]

222%

 

[HillKingBill]

71kg bw:llä 3x215kg otettu vyöllä.. ykköstä en ottanut... 7viikon päästä pitäs kattella sitä kun ohjelma pääsee ykköseen asti...

 

[Bacfa]

205 %

 

[Tonsba]

135kg/55kg tekee 245% vois mennä 140kg.

 

[latela]

95kg kynis, tehty 205kg. 215%, vois mennä 500%.

 

[Minazki]

150kg/63kg tekeepi 238 %
Ensimmäinen kerta mavea seittemään viikkoon oli tänään ja tuollaista nousi. Tästä tosin alkaa hurja mavekausi.

 

[Jomppa-]

painan 79 kg ja 170 kiloo maksimi eli 215 %

 

[Pite]

200%

 

[Roxx]

148% Eipä ole oikein tullu MAVEe harrastettua, kun aluksi pelkäs selkää jne, mutta turha tässä on alkaa selitteleen :D