Kaikki kyykkykysymykset

Meta title: 🔥 Kaikki kyykkykysymykset yksiin kansiin 🔥

Meta description: Räjäytä pohkeet ja pakarat uuteen leveliin! Tässä ketjussa puretaan jokainen kyykkyongelma, tekniikkapulma ja varustevinkki.


Ribosomi sanoi:
OT:
Pystyykö kyykky-ykkösestä heittämään mitään arviota prässipainoille?
Click to expand...

Ei oikein, kun prässipainot riippuvat paljon ihan siitä prässistä itsestään. Niissä voi olla hieman eri kulmat, kelkat eivät ole saman painoisia, toinen voi olla huonommin hoidettu kuin toinen eli niistä kiskoista tulee vielä iso kitka.... Noissa koneissa on niin monta eri muuttujaa, etteivät edes pelkät prässit ole keskenään kamalan vertailukelpoisia.
 
Joskus kokeilin tuota jalkaprässiä, mutta ei oikein ollut mun juttu - nyt oon alkanut treenaan noita kyykkyjä - hiukka erilaisia variaatioita, taka-etu-yhden jalan. On kyllä oikeesti kuningasliike. Mitä järkee ylipäätään on käyttää jalkaprässiä - oonko jääny jotain paitsi, kait niistä jotain hyötyä on, mutta mitä??
 
Prässi on kuitenkin eristävä liike ja siinä piiskataan loput mehut reisistä..

Erikoistekniikat jne.. Prässille on aikana ja paikkansa mut ei korvaa kyykkyä
 
onkos kuinka chiittiä jos alkaisin mavettaa "pukeilta" ? ongelma on se että on niin stnan pitkät jalat,mut kädet sit taas ei oo ihan niin pitkät.niin saisin tuota lähtö asentoa paremmaksi .nykyiseltään tuntuu niin pirun hankalalta.
Tässä haen sitä et sais pystymmän asennon.
 
ei vedossa kovin pystyy tarvi ollakaan. chiittiä mihin? ellet kisaile vedossa on aikalailla yks ja sama mitä teet, kunhan et ittees riko...
 
Meinasin lähinnä et onko se ihan kusetus vetämistä :D Jos sais tankoa 10 senttiäkin ylemmäs,niin ei tarttis olla kuperkeikkaa tekemässä :D nyt on tyyliin yli 90astetta,jos sitä sais pikkusen loivemmaks,,prkl ku hankala selittää.
 
pikkuriku sanoi:
Meinasin lähinnä et onko se ihan kusetus vetämistä :D Jos sais tankoa 10 senttiäkin ylemmäs,niin ei tarttis olla kuperkeikkaa tekemässä :D nyt on tyyliin yli 90astetta,jos sitä sais pikkusen loivemmaks,,prkl ku hankala selittää.
Click to expand...

Jos vedät pukeilta tai pinnoilta ja haluat siitä hyötyä normaaliin lattiasta vetoon niin silloin sama polvikulma irroituksessa kuin normivedossa olisi samalla korkeudella. Eli yleensä melkein suorana.
 
mitä tai ketä kusetat, ellet kisaile? miksi siis teet vetoa? hyvin harvoin kyl mittasuhteet on mikään selitys olla vetämättä lattiasta. laitas vaikka video.
 
rehdisti tuloksia? ei ne semmoset päde muualla ku kisoissa. sali on sali. maastavedossa mikään muu ei oo maasta vetämistä, kuin se että levyt on siellä maassa alussa. tietenki voit ilmottaa pukkivetotuloksia, jos nyt joku uutisointihalu painaa päälle. esim. 2x180kg 10cm polven alta. videon mukaan sun jalat ei erikoisen pitkät ole. veto on kyl karmeen näkönen pyöreine alaselkineen. koko tekniikka kannattaa kyllä laittaa uusiksi, jos haluat terveenä pysyä.
 
Ei kyllä munkaan silmään rikun jalat mitenkään pitkiltä näyttäny.Tekniikka ja lähtöasento oli kyllä kaameat.Perse ylhäällä,selkä mutkalla,ei mitään kontrollia. Tolleen kyllä saat paikat remonttii. Kokeile hioa tekniikkaa,perse alemmas,selkään ryhtiä ja vatsaan painetta.Nyt näyttää että sää jalat suorana kurotat tankoon ja kiskaset selkä kippurassa.Jotenki ton videon perusteella jäi semmonen kuva että taidat olla melko kankee kaveri?Venyttely ja paikkojen auki rullailu vois olla kohdallaan. Mutta viisaammat kertokoot paremmin.
 
joo tuo on joulukuulta ja sen jälkeen on tekniikkaa tullut hiottua. noh otetaan päivitetty tilanne jahka pääsee vetämään taas. tuohan oli tiedossa et tossa vedossa oli kaikki persiillään :D Kankeuttakin on jonkun verran,mut sitäkin on pyritty vähentämään "säännöllisellä" venyyttelyllä.
 
viimeviikolla näin kaverin, joka on prässännyt 450kg:lla viikottain. Aloitti juuri tekemään vuosien tauon jälkeen kyykkyä (joku polvivamma). Teki 60kg x 10. Et sillee... Varmaan vaikuttaa onko tehnyt mitään kehittävää keskikropalle tai vetoja muutenkaan.
Ja tuosta prässistä missä itse teen about samoilla painoilla, niin kyykkään sarjoja ~180kg
 
^ On tainnu sen kaverin prässäilyt olla aikamoista nylkytystä. Kuka tahansa voi laittaa prässiin 500kg ja nylkyttää 5cm liikeradalla sitä, mutta kunnon syvyydestä tehtynä se saattas jäädä aika monella pohjaan.
 
Back
Ylös Bottom