Kaikki kyykkykysymykset

[Kiukku]

Kumpi on konkreettisesti parempi veto, sumo vai normi veto? Ite saan paremmin sumo tyylillä.

 

[pakkiis]

itse kuullut että normi koska sumo vedossa matka on lyhyempi eikä selkä saa hittiä samalla tavalla kun sumo vedossa

 

[Slrt]

Öö en nyt tajunnut mitä meinasit tuolla konkreettisuudella?? Kummalla tavalla irtoaa enemmän rautaa maasta? Kokeilemalla selviää, joillaki välitykset suosii perinteistä ja joillakin naisten tyyliä.

 

[karstakeuhko]

Pakko kertoa yks tärkeä pointti jonka tajusin hetki sitten kun huomasin etten osaa mavettaa enää ja ihmettelin miksi:

Kyykyssä polvet ja lonkat liikkuu samaan aikaan.

Maastavedossa polvet ja lonkat liikkuu toistensa jälkeen, ensin polvet suoraksi ja sitten vasta lonkat.

Persettä tietysti taaksepäin kunnolla molemmissa. (alaslaskua en osaa edelleenkään kunnolla, nyt reenataan sitä vielä).

 

[Roikonen]

Öö en nyt tajunnut mitä meinasit tuolla konkreettisuudella?? Kummalla tavalla irtoaa enemmän rautaa maasta? Kokeilemalla selviää, joillaki välitykset suosii perinteistä ja joillakin naisten tyyliä.

Mikä vitun naisten tyyli? :jahas:

 

[Kiukku]

Tavallaan juu siis että kumpi tyyli kuormittaa enemmän koko kehoa eli kummalla on voiman kasvu tehokkaampaa?

 

[Roikonen]

Kapeella kannattaa reenata.

 

[Uzeeh]

Noita on lähiakioina tullut kokeiltua viiden sarjoissa. Oon ihan aloittelija, en tiedä rupeanko enempää nostelemaan vaan koetin noita lähinnä voimisteluun apuliikkeiksi vaihteluna.

Penkki: 5x55kg
Kyykky: 5x70kg
Mave: 5x100kg

Eli 1/1,27/1,81.

 

[Airwalk]

1,5 kyykky (syväkyykky)
1,95 mave

 

[-skeletor-]

Syväkyykky 1,2
Mave 1,8

 

[viekaskettu]

Penkki 1
Kyykky 1.3
Mave 1.7

 

[Aeger]

Kyykky: 0,95
Mave: 1,5
PP: 0,7

 

[Thompzon]

Kyykky 1,33
Mave 1,73

Suurin piirtein.

 

[Dwarf]

PP 1
Kyykky 1,35
Mave 1,95

 

[Tuomza]

Kyykky: 0,95
Mave: 1,5
PP: 0,7

Mihinkäs vertasit?

 

[Aeger]

Mihinkäs vertasit?

No mikäköhän siitä jäi pois? Penkkiin

edit: ja PP:llä tarkoitin pystypunnerusta, kun sen lasken itsellä tuohon neljän ison liikkeen kategoriaan.
Eli toisinsanottuna menin otsikosta hämilleni, että tässä piti verrata myös pystäriä penkkiin.

 

[Airwalk]

Kyykky: 0,95

Kyllä huomaa mihin on keskitytty :wtf:

 

[Nnsz]

Jos omaan painon(65kg) suhteen niin:
Penkki 1,23 (80kg)
Kyykky 1,3 (85kg)
Mave 2,0 (130kg)

Penkin suhteen
Penkki 1 (80kg)
Kyykky 1,0625 (85kg)
Mave 1 (1,625)

 

[Aeger]

Kyllä huomaa mihin on keskitytty :wtf:

Mites tuosta huomaa että penkkiin olisi keskitytty sen enempää kuin mihinkään muuhunkaan? Polvet rajoittaneet sen verran kyykkäilyä että tullut tehtyä pääasiassa jalkaprässiä.
Vajaan kuukauden verran on nyt taas päässyt kyykkäilemään.

 

[Airwalk]

Mites tuosta huomaa että penkkiin olisi keskitytty sen enempää kuin mihinkään muuhunkaan? Polvet rajoittaneet sen verran kyykkäilyä että tullut tehtyä pääasiassa jalkaprässiä.
Vajaan kuukauden verran on nyt taas päässyt kyykkäilemään.

No sitten jos on joku vamma, mutta eihän normi treenillä penkki voi kyykkyä parempi olla. Silti se tuntuu aika kummalta jos on prässiä pystynyt tekemään niin kyllä se kuitenkin voimia on ylläpitänyt.