- Liittynyt
- 16.2.2009
- Viestejä
- 938
no mutta onneks tää sun kommentti nostaa keskustelun tason keskiarvoa oikeen kunnolla positiivisempaan suuntaan?
Jos sääkin oot erimieltä niin kerro toki miksi
Kaikki kyykkykysymykset
- Keskustelun aloittaja fish
- Aloitettu
no mutta onneks tää sun kommentti nostaa keskustelun tason keskiarvoa oikeen kunnolla positiivisempaan suuntaan?
Jos sääkin oot erimieltä niin kerro toki miksi
- Liittynyt
- 3.6.2008
- Viestejä
- 5 831
Olen perustellun erilaisin biomekaanisin perustein kyseessä olevaa aihetta ja useita muita yhteensä varmaan kymmenien sivujen verran.
E: Ja niin, missäs ihmeessä sun perustelut sitten on? En tiedä olenko sokea kun en nähnyt mitään muuta kuin neuvon että nojaa 45 asteen kulmassa.
Mulla on itseasiassa tässäkin ketjussa useampi kymmenen postausta jossa on pitkät perustelut. Käytä vähän vaivaa ja kaiva ne esiin, lue, ja tule sitten järkevin perustein kumoamaan ne.
- Liittynyt
- 11.3.2008
- Viestejä
- 6 389
No jos menet haukkumaan henkilöä joka on tälläkin palstalla neuvonut ihmisiä vaikka kuinka monessa eri asiassa tekniikkaan liittyen niin se vaan kertoo aika paljon, koittaisit nyt edes lukea vaikka tätä threadia vähän ennen kuin menet heittämään jotain näppäriä kommentteja.
- Liittynyt
- 16.2.2009
- Viestejä
- 938
no mun perustelut on about kaikki olemassa olevat opetusvideot ja tuo kirja...ei niissä missään käsketä pitämään kroppaa pystysuorassa. Eikä missään sanota että olisi jotain haittaa pitää kulmassa
- Liittynyt
- 3.6.2008
- Viestejä
- 5 831
Ei jösses. Eli et ymmärrä todellisuudessa mitään?
Sun kannattais kyl kertoa tätä totuutta esimerkiksi painonnostajille, ne kun tuppaavat kyykkäämään aivan pystyssä ja täysin pohjasta.
Voidaan aloittaa kyllä uusi väittely kyykyn biomekaniikasta jos ensin osoitat jollain perustelulla että tietotasosi ylittää normaalin tallaajan. Muuten tämä menee samanlaiseksi eipäs-juupas väittelyksi kuten liian monta kertaa on käynyt.
Kai sinä itsekin ymmärrät että se ei ole perustelua sanoa että kirjassa X sanottiin niin?
- Liittynyt
- 16.2.2009
- Viestejä
- 938
no olen kyykännyt pakkotoiston kautta hankituilla ohjeilla (starting strength) ja ihan hyvin sujunut, ja nyt sanotaan että se kaikki on täyttä paskapuhetta. Mistä sitä voi koskaan tietää taas mitä saa tehä ja mitä ei, jos toi rippetoekin on todellisuudessa joku urpo joka ei tiä mistään mitään, eikä mikään ammattilainen. Pitää varmaan vaihtaa pakkotoisto johonkin personal traineriin :arvi: joka todennäkösesti sekin opettaa pitkin vittuja taas
- Liittynyt
- 3.6.2008
- Viestejä
- 5 831
Ei kukaan ole sanonut että Rippetoe on urpo, tai että hän ei osaisi mitään. Mielipiteitä on monia, toiset lähempänä optimaalista mekaniikkaa ja toiset ei.
En tiedä mistä Rippetoe on "kyykkygurun" maineensa saanut, omasta mielestä on todella typerää kyykätessä nojata eteenpäin tarkoituksella. Sitä kutsutaan voimailupiireissä julleksi.
En tiedä mistä Rippetoe on "kyykkygurun" maineensa saanut, omasta mielestä on todella typerää kyykätessä nojata eteenpäin tarkoituksella. Sitä kutsutaan voimailupiireissä julleksi.
- Liittynyt
- 1.11.2009
- Viestejä
- 567
Aamen, Etukeno kyykyssä on voiman tuhlaamista. Kyykky kannattaa pitää kyykkynnä ja julle jullena..
- Liittynyt
- 11.3.2008
- Viestejä
- 6 389
Kyllähän se pieni etukeno tulee mutta se ei tosiaankaan tule siitä että nojataan eteenpäin vaan siitä että lantiota työnnetään taaksepäin. Ja tähänkin sitten vaikuttaa kyykyn asento noin yleisestikkin.
Deleted member 70276
Eikö tuossa Rippetoen opettamassa kyykyssä tule hieman enemmän etukenoa, kun kyseessä on low bar kyykky? Asiasta siis mitään tietämättä..
- Liittynyt
- 14.11.2008
- Viestejä
- 88
Mave-nyyppä kysyy:
Alla kaksi pätkää, kumpi noista on enemmän "sinne päin"?
http://www.youtube.com/watch?v=G6aM0CYPh3w
http://www.youtube.com/watch?v=-_4OVTCV_yk
Alla kaksi pätkää, kumpi noista on enemmän "sinne päin"?
http://www.youtube.com/watch?v=G6aM0CYPh3w
http://www.youtube.com/watch?v=-_4OVTCV_yk
- Liittynyt
- 30.8.2010
- Viestejä
- 208
Mun mielestä kumpikin tekniikka on hyvä, mutta ite oon kokenu paremmaksi tuon ensimmäisen tavan jolloin ei lähdetä niin pohjasta vaan selkä on enemmän vaakasuorassa kuin pystyssä. Eli tuo on hieman makuasia kumpaa haluaa käyttää, toisella ottaa enmmän reisiin, kun taas toinen selkään ja takareisiin.
- Liittynyt
- 28.2.2009
- Viestejä
- 3 500
Omat kommentit:
Ylempi on lähempänä suorinjaloin maastavetoa, kuin normimavea.
Alemmassa olkapäät ei näytä olevan suoraan tangon yläpuolella aloitusasennossa -> käsivarret eivät ole pystysuorassa. Ja toi neuvoo käyttämään vastaotetta, vaikka tarkottaa ristiotetta.
Ylempi on enemmän sinne päin, koska tangon liikerata on parempi.
- Liittynyt
- 6.11.2010
- Viestejä
- 7
Ei se kirja tietenkään mitään paskapuhetta ole, ja siinä opetettu tekniikka on hyvä. Selkäkulmaahan tulee luonnostaan ja siihen vaikuttavat mm. tangon paikka selässä, kyykkyasento ja kyykkääjän vartalon mittasuhteet. Kirjassa opetetaan ja perustellaan yksi tapa kyykätä, eli tarkoituksena on myös takareidet mahdollisimman hyvin aktivoiva kokonaisvaltainen liike, jossa tanko on alhaalla niskassa ja pyritään estämään polvien karkaaminen eteen, mistä johtuen selkäkulma on luonnostaankin suurempi. Kai tuo ihmeellinen negatiivinen reaktio tuohon mitä sanoit 45 asteen selkäkulmasta johtui siitä, että annoit vaikutelman, että selän kulma olisi jotenkin se olennainen tavoiteltava asia, vaikka se oikeastaan on vain seurausta muuten oikein suoritetusta tietystä kyykkyvariaatiosta. Pystympi painonnostajien "Olympic squat" esitetään tuossa kirjassa sitten (teknisesti vaikeampana) vaihtoehtona, joka on hyödyllinen erityisesti pitempään treenanneille ja välttämätönkin joillekin.
- Liittynyt
- 11.9.2003
- Viestejä
- 2 998
Niin siis käsittääkseni kyykystä on ainakin nuo kaksi aika selkeästi eroavaa versiota, tässä joku jamppa niitä mun mielestä ihan hyvin selittää: http://www.youtube.com/watch?v=R-lLR8iTKSc. Voimanostokyykky on hyvä voimanostajille ja painonnostokyykky (ATG) sitten taas about kaikille muille. Voimanostossa kun ymmärtääkseni pyritään liikuttamaan mahd. iso rauta sääntöjen puitteissa ja jälkimmäinen kun taasen tuottaa enemmän "urheilullista" voimaa ja sopii siten futikseen, jääkiekkoon, kenttälajeihin yms. Etukyykky urheilijoille taasen parempi kuin molemmat em. Se on sitten jokaisen punttijuntin oma juttu että mitä tekee.
- Liittynyt
- 11.9.2003
- Viestejä
- 2 998
Niin siis vertailin tuossa vain nyt taka- ja etukyykkyä. Kyykystähän variaatioita riittää jos jonkinlaisia. Tuo minun lausumani on Charles Poliquinin voimaharjoittelukursseilta parin viikon takaa.
EDIT: ja tosiaan on vähän urheilijakohtaista, että mikä juuri kullekin (lajikohtaisuus) milläkin hetkellä (on/offseason) olisi paras kyykkyvariaatio.