Joxuz: -Kaikki kyykyt vaikuttavat kokonaisvaltaisesti koko ala- ja keskikroppaan. Toki myös yläkerran lihoilla on tehtävänsä kyykkiessä, kuten esim. etukyykyssä yläselän merkitys asennon säilyttämisessä.
Painotus eri lihojen välillä riippu enempi tyylistä millä nostetaan, entä liikkeen nimestä. Lähtökohtaisesti etukyykky ja syväkyykky ovat etureisi ja pakara painotteisia ja leveämpi, taakse istuttava, voimanosto tyylinen kyykky takareisi-pakara-alaselkä painotteinen. Mutta tosiaan riippumatta miten kyykkäät, on koko alakerran lihaksisto voimakkaasti mukana kyykyissä. Toki erikoistekniikoin/-liikkein voidaan kyykkyjä kohdentaa tarkemmin haluttuihin lihoihin (esim. hack-kyykky tangolla etureisille), mutta se ei koskaan poissulje muiden lihojen aktivoitumista.
angelo: -Juu, ei siinä ole mitään virhettä tehdä mavea selkä päivänä, mutta lähinnä siksi uteloin, että onpiko sulla jokin perustelu tuolle, kun oikein tummensit maven olevan nimenomaan selkäliike. Mavehan nyt on niin kokonaisvaltainen liike, että koko kroppa siinä joutuu aina työskentelemään joka tapauksessa. Joten pääasia että vetää joskus, eikä viilaile välimerkkiä koska vetää
"No mä oon vaan ymmärtänyt, että suurin osa ihmisistä tekee sitä selkäliikkeenä"
edit. Ja assiksen kanssa täysin samaa mieltä, jossei jaksa kahta perusliikettä samaan treeniin, niin kannattaa miettiä onpiko reenityylissä kukaties jotain korjattavaa tai kannattaisiko panostaa hetki peruskunnon kohottamiseen maksimivääntelyiden sijaan. Tämä ohjeistus ja huomio siksi, että tämä ketju on aloittelijoiden puolella...
