Kaikki 15v vastatkaa!
- Keskustelun aloittaja -Glacier-
- Aloitettu
- Liittynyt
- 19.8.2011
- Viestejä
- 23
Itse olen 15 ja ennen kuin löysin pakkotoiston n. vuosi sitten tein ylätaljaa, kyykkyä, mavea yms. Nykyään teen kultaista kuusikkoa. Ja jottei ihan offtopikics niin penkki n.62,5 , takakyykky n.75 ja mave n.90. Mitat on: 163/55 .
- Liittynyt
- 8.5.2010
- Viestejä
- 49
Penkistä n. 30kg ja alataljaa jollai 40kg sarjaa kun olin 15. Lähtötaso muutekin helvetin paska ja nytte penkki parin vuoden jälkeen n. 110kg ja alataljaa lähtee sarjaa 130+kg. Ja penkkiikää en oo tehny n. 6-8kk ku ei ranne tykkää. Vinopenkkii sit vääntelen :d
- Liittynyt
- 20.9.2009
- Viestejä
- 194
:D
- Liittynyt
- 15.7.2011
- Viestejä
- 163
http://www.youtube.com/watch?v=JF_O0O7Gm0M "Odotan sitä et joku kysyy paljon takaolat?"
- Liittynyt
- 21.7.2011
- Viestejä
- 43
oli kyllä päivän piriste (vipari maksimi) :hyvä:
- Liittynyt
- 21.12.2010
- Viestejä
- 1 361
et sä voi tähän ketjuun vastata ku oot vasta 14
- Liittynyt
- 25.8.2011
- Viestejä
- 2
Pituutta 197 joten en näe mitään ongelmaa, mikäli tuo oli jonkin sortin vittuilua.
- Liittynyt
- 25.3.2011
- Viestejä
- 3 990
laitoit kymmenen kilon heittelyllä painosi, joka on melko epätarkkaa....
- Liittynyt
- 4.5.2011
- Viestejä
- 452
Eiköhän tulevaisuudessa nähdä tältäkin kiertäjäkalvosin maksimi.
- Liittynyt
- 21.12.2010
- Viestejä
- 1 361
vittu täysin väärä ketju
Viimeksi muokattu:
- Liittynyt
- 2.10.2011
- Viestejä
- 28
184cm / 74kg
penkki: 75kg tai sarjaa 8 x 67.5 tai 6 x 70kg
Mave: kevyesti pumppaillen 10 x 60
Kyykky: prässissä 6x 100kg (juuri aloitin lajin)
Koko harrastukseni ajan oon tehny melkeeimpä pelkkää pitkää sarjaa, näkyy esim. tuossa penkkituloksessa.
11kk yhteensä tullu reenailtua, joista viimeisin 5kk "kunnolla"
penkki: 75kg tai sarjaa 8 x 67.5 tai 6 x 70kg
Mave: kevyesti pumppaillen 10 x 60
Kyykky: prässissä 6x 100kg (juuri aloitin lajin)
Koko harrastukseni ajan oon tehny melkeeimpä pelkkää pitkää sarjaa, näkyy esim. tuossa penkkituloksessa.
11kk yhteensä tullu reenailtua, joista viimeisin 5kk "kunnolla"
- Liittynyt
- 18.11.2011
- Viestejä
- 29
~175cm/~68kg
Penkki: 87.5 kg
Maastaveto: 130-135 kg.
Kyykky: 102.5 kg.
Tempaus: 65 kg.
Työntö: 75-77.5 kg.
Harrastanut kuntosalilla käymistä ~3kk 2011 kesään asti. Koulujen alkamisen jälkeen aloitin painnoston. Täytin 15 vuotta ihan pari kuukautta sitten ja omasta mielestäni tämän hetkiset tulokset ovat hyvät ikääni ja painooni nähden. Penkkiä en ole tehnyt pariin kuukauteen, kuin muutaman kerran ja varmaan lopetan lähes kokonaan, koska aion keskittyä painonnostoon.
Pystypunnerrus maksimi on ~55kg, onko tuo hyvä tulos? Kyykkyä ja maastavetoa aloin tekemään vasta kun aloitin painonnoston, mutta kehitin jalkoja prässissä tuohon 2011 kesään asti.
Mitä mieltä olette, onko tulokseni hyvät teidän mielestänne?
Penkki: 87.5 kg
Maastaveto: 130-135 kg.
Kyykky: 102.5 kg.
Tempaus: 65 kg.
Työntö: 75-77.5 kg.
Harrastanut kuntosalilla käymistä ~3kk 2011 kesään asti. Koulujen alkamisen jälkeen aloitin painnoston. Täytin 15 vuotta ihan pari kuukautta sitten ja omasta mielestäni tämän hetkiset tulokset ovat hyvät ikääni ja painooni nähden. Penkkiä en ole tehnyt pariin kuukauteen, kuin muutaman kerran ja varmaan lopetan lähes kokonaan, koska aion keskittyä painonnostoon.
Pystypunnerrus maksimi on ~55kg, onko tuo hyvä tulos? Kyykkyä ja maastavetoa aloin tekemään vasta kun aloitin painonnoston, mutta kehitin jalkoja prässissä tuohon 2011 kesään asti.
Mitä mieltä olette, onko tulokseni hyvät teidän mielestänne?
