Käykö näin?

[vanhus]

Ajattelin kysyä tällaista että onko hyvä homma että käyn iltaisin noin 30min lenkillä joka päivä paitsi TO ja SU.Salilla käyn 3krt/viikossa. Juoksut osuu samoille päiville kun on treenit.

 

[Mike]

Parempihan tuo olisi niin, että juoksisit sitten heti punttitreenin päätteeksi. Sen jälkeen sitten syömään ja palautumaan.

 

[sintti]

Minä taas olen lukenut jostain (tm) että punttisession päätteeksi ei olisi hyvä juosta, kuntopyörä tai vastaava sen sijaan kävisi paremmin. Ideana oli välttää turhia iskuja kroppaan. Ainakin omasta mielestäni ihan hyvä idea, sillä juoksu esim. kovan jalkatreenin jälkeen ei ole kovin hallittua ja voinee tulla rasitusvamma helposti.

 

[Mike]

No eipä tuo juoksu muutama tunti jalkatreenin päätteeksikään ole sen parempi. Eli jos nyt on pakko harrastaa aerobista illemmalla, niin mieluummin samointein treenin perään, ei sen tarvitse olla kuin hölkkää tai ripeätä kävelyä.

 

[Harmony]

Originally posted by sintti
Ideana oli välttää turhia iskuja kroppaan.

...ja jotta turhia iskuja kroppaan ei juostessa tulisi niin väistä kaikkia kiinteitä ja liikkuvia esteitä juostessasi(ko). Sorimitähäh.;)

 

[sintti]

Iskut kroppaan = siis jalkojen töminä katuun, juoksu on aika rasittavaa varsinkin isommalle kaverille. Tietty jos haluaa teloa ittensä niin siitä vaan.