Kädenvääntö

[HHX]

Pronaation kautta vai?

Kaikilla tyyleillä ja mielellään jollain kiinteällä painolla kun noi taljat ei oo oikee vertailukelpoisia keskenään!

 

[number_one]

Pronaation kautta vai?

Kaikki variaatiot halutaan nähä

 

[Zlotyheavy]

Kaikilla tyyleillä ja mielellään jollain kiinteällä painolla kun noi taljat ei oo oikee vertailukelpoisia keskenään!

Oisko esimerkkiä miten tehdä kiinteällä painolla? Huomenna menossa karun pojille käymään..

 

[FJM]

Oisko esimerkkiä miten tehdä kiinteällä painolla? Huomenna menossa karun pojille käymään..

View: https://www.instagram.com/reel/C9pb93cI0kY/?igsh=YmNja3U4aWV0a2t4


Oisko joku tommonen?

 

[Force]

Georgialaiset ja näköjää muutkin tykkää tehä noita Scott kääntöjä helvetisti ylisuurella kässärillä. Ylhäältä hitaasti laskien niin että kuorma kasvaa jatkuvasti ja sitten jossain kohtaa kun riittää vielä omat voimat niin liikesuunnan vaihto. Vaikuttaa aika pirun loukkaantumisherkältä harjoitteelta. Genadilla tais mennä just tossa haba. Johtuen siitä että tietyn kulman yli mennessä kyseessä on isompi paino kuin negatiivinen maksimi, eli paino millä sais hallitusti laskettua alaspäin. Siinä kun lyö maksimi yrityksen suunnanvaihtoon ja se onkin päässy liian pitkälle niin mahis loukkiin suht iso.

Tuntus että tota ois parempi tehä vähän eri setupilla pelkkiä negoja. Sellanen setup että ala-asennossa paino lepää jonku varassa. Sit kahel kädel ylös ja taas yhellä alas. Nostot sitte erikseen.


View: https://www.instagram.com/reel/C7ZSAHttQX1/?igsh=ZmNpY3czY21iNnJn

 

[number_one]

Georgialaiset ja näköjää muutkin tykkää tehä noita Scott kääntöjä helvetisti ylisuurella kässärillä. Ylhäältä hitaasti laskien niin että kuorma kasvaa jatkuvasti ja sitten jossain kohtaa kun riittää vielä omat voimat niin liikesuunnan vaihto. Vaikuttaa aika pirun loukkaantumisherkältä harjoitteelta. Genadilla tais mennä just tossa haba. Johtuen siitä että tietyn kulman yli mennessä kyseessä on isompi paino kuin negatiivinen maksimi, eli paino millä sais hallitusti laskettua alaspäin. Siinä kun lyö maksimi yrityksen suunnanvaihtoon ja se onkin päässy liian pitkälle niin mahis loukkiin suht iso.


View: https://www.instagram.com/reel/C7ZSAHttQX1/?igsh=ZmNpY3czY21iNnJn

High risk, high reward..

 

[number_one]

View: https://www.instagram.com/p/DFxcY-LNn4Q/?igsh=MWh0MWVkZXM0YjIxNA==

 

[PH86]

Georgialaiset ja näköjää muutkin tykkää tehä noita Scott kääntöjä helvetisti ylisuurella kässärillä. Ylhäältä hitaasti laskien niin että kuorma kasvaa jatkuvasti ja sitten jossain kohtaa kun riittää vielä omat voimat niin liikesuunnan vaihto. Vaikuttaa aika pirun loukkaantumisherkältä harjoitteelta. Genadilla tais mennä just tossa haba. Johtuen siitä että tietyn kulman yli mennessä kyseessä on isompi paino kuin negatiivinen maksimi, eli paino millä sais hallitusti laskettua alaspäin. Siinä kun lyö maksimi yrityksen suunnanvaihtoon ja se onkin päässy liian pitkälle niin mahis loukkiin suht iso.

Tuntus että tota ois parempi tehä vähän eri setupilla pelkkiä negoja. Sellanen setup että ala-asennossa paino lepää jonku varassa. Sit kahel kädel ylös ja taas yhellä alas. Nostot sitte erikseen.


View: https://www.instagram.com/reel/C7ZSAHttQX1/?igsh=ZmNpY3czY21iNnJn

Ite en näe näitä nostoja muutakuin hienoina some videoina, Onhan se raju lätkästä 100kg kässäriin ja vähän sitä nitkauttaa. Pienillä muutoksilla liikkeestä saa paljon fiksumman mutta joutuu karsimaan kiloja reilusti niin eihän se passaa koska kuka jaksaa kattoa jotain 50kg kässäriä tänä päivänä

 

[PH86]

View: https://www.instagram.com/p/DFxcY-LNn4Q/?igsh=MWh0MWVkZXM0YjIxNA==

ootko mielisairaalassa vartijana?