Kädenvääntö - Ranteet rullalle

Meta title: 💥 KÄDENVÄÄNNÖN RAIVOKETJU 💥

Meta description: Ranteet rullalle ja kyynärpäät tulille, täällä puhutaan vain todellisesta puristusvoiman sodasta ilman selittelyjä.


Voiko Juha sun treenejäs seurata jostainpaikkaa? :)


+ Kiukku, montako leoko 5kg kiekkoa saat lukitukseen? Valkoisia (jos salilla jossa käyt niitä on), itse saan 3 :D
 
Leoko 50kg Suomen ennätys:

Kahden käden nosto
Juha Harju Kirkkonummi Avoin 130kg 07.06.2012

Tässä mun mielestä vähän tykimpää settiä: 18.93sec timehold
http://www.youtube.com/watch?v=L9ACgbzCurs&feature=youtu.be

- - - Updated - - -

Gripboardille postaan pääkohdat treeneistäni. Ennen pidin tarkkaa treenipäiväkirjaa monessa mestassa mutta siitä seurasi sen verran "kummallisuuksia" niin nyt mun touhut tietää vaan 10 hepun ydinporukka. Parempi niin. Jos haluaa tietää jotain specifiä niin kyllä mä kerron yksärinä.

GripBoard Juha GripMonster Harju: http://www.gripboard.com/index.php?showtopic=39222
 
"No voi vittu nyt oikeesti"

Tajuttomia painoja.. No reeniä vaan enemmän. Kiitti harjulle videosta. :)

Trnaja, mun salilla ainoat Leokot on noi 50 kg. :/
 
Kannattaa rekata itsensä tonne GripBoardille jos vähänkään tajuaa englantia. Siellä on nimittäin laaja kategoria otevoimailusta, vammoista, kuntoutuksesta, rekoista ym.

Asuuko ketään tässä suht lähellä Kirkkonummea? Olisi kiva joku vkl pitää yhteinen grippisessio Epanalla. Pyytäisin muutaman Pro ukon messiin ja voitaisiin sitten kimpassa nostella malmeja ja samalla olisi hyvä tilaisuus vaihtaa kuulumisia.
 
^ Omalla kohdalla menee kyllä kesäks, mitä joskus lupailin, ei oo aikaa/rahaa jne. tällä hetkellä, vaikka perkeleesti tekisi mieli tulla. Kesällä jossakin kunnon kimppatreenit, jos löytyy sopiva ajankohta?
 
Lauttamus vois vetää karatesession ulkona lumihangessa ja vähän säikytellä siinä sivussa mummoja! :hyvä:

Pitäis olla tulossa ensi kuussa antaa blobeille ja incheille kyytiä.
 
Noo, tää mun sali saa riittää :D

Hyvännäköistä menoa oli kimmolla, "kato riku lintu meni" :)

Onko tossa lisäpaino Leokossa laskettu mukaan se 50 kiloa?

Edit. Riihimäen suunnalla asun. Jahka nyt saa sitä kuuluisaa voimaa revittyä jostain niin olis hieno tulla kimppareenaamaan. :)
 
Paljon sulla on yhenkäden aikapito ja lisäpaino max, kun en millään sitä muistanut kun salilla joku ihmetteli tänään että ai vielä lisäpainoilla nostelee noita?
 
Täälä näyttäis näppivoimailijoita olevan liikenteessä, joten kysytään täälä... Ootteko koittanu aikapitoja Rolling Thunderilla? Millasilla kiloilla ja mitä aikoja. Vois vaikka pienimuotoista kisaa ottaa? Kerpele kun ei löydy tuota 50kg leokoa salilta, on vaan niitä metrin paksusia kumireunaisia, joten en voi osallistua näihin karkeloihin. Mielelläni pesisin teidät kyllä 100-0! :D

Jos en ihan väärin muista niin 1,5 vuotta takaperin otin vähä reilu 70kg tollasella leokolla, missä oli vähä pyöristetyt reunat. Onko tuo se "virallinen" millä noista tuloksia tehdään vai? Nykykunnosta ei hajua, mutta ei varmaan heikompi ainakaan pienen totuttelun jälkeen...
 
Paitsi uskoisin, että siinä on suora tuo reuna. Jos se olisi suora niin pystyisin videoissani jättämään tuon pystyyn omin avuin, pitää aina laskea se jotakin vasten.
 
Olen kyllä ilmoittanut tuon ennemminkin, oletko noin sokea ;) Mutta tosiaan, en tiedä, että vaikeuttaako tuo nostoa vaiko helpottaako, kun miettii niin toisaalta tämä on helpompi, mutta toisaalta taas vaikeampi.
 
Back
Ylös Bottom