Kädenvääntö - Ranteet rullalle

Meta title: 💥 KÄDENVÄÄNNÖN RAIVOKETJU 💥

Meta description: Ranteet rullalle ja kyynärpäät tulille, täällä puhutaan vain todellisesta puristusvoiman sodasta ilman selittelyjä.


Kiukku sanoi:
Trnajasta tulee kova sälli vielä grippailuun, sano mun sanoneen! :)

Ps. Vittu mä vihaan ton sun nickin kirjottamista, aina joutuu kattoo kuika se kirjotettii! :D
Click to expand...


Heh, äläs nyt :nolo:

Tuota on moni valitellut :D Tuli tuo keksittyä muistaakseni ihan parissa sekunnissa, jonkinlainen lyhennys "treenaaja" sanasta. Hittolainen kun kukaan salilla ei tiennyt tuota ketjun painoa. Seuraavaksi otan tuon kilon painoisen putken (50mm) niin saa hyvin tietää tarkat kilot.




+ se on kyllä jännä juttu, ihmiset vaan (ainakin mielestäni) naureskelevat päin naamaa kun tätä kiekkoa nostaa salilla naama punaisena. Yksi tyttö meni hiljaiseksi kun yritti siirtää tuota pois nojaamasta seinään...
 
trnaja sanoi:
+ se on kyllä jännä juttu, ihmiset vaan (ainakin mielestäni) naureskelevat päin naamaa kun tätä kiekkoa nostaa salilla naama punaisena. Yksi tyttö meni hiljaiseksi kun yritti siirtää tuota pois nojaamasta seinään...
Click to expand...


500e lattialle levälleen, Leoko 50kg viereen ja se joka pitää yli 30sec per käsi niin vieköön mennessään kiekon ja rahat. Loppuu naurut ja menee naama totiseksi. Hiirihartiat painuu kumaraan ja äijät hiipii hissun kissun piiloon hinkkaamaan satkun penkkiään..... kokeiles tommosta. ( Ole myös valmis maksamaan jos yksi niistä 10 potentiaalisesta ukosta on mestoilla ketkä siihen pystyy. )

Mun 80kg INCH kässäriä myös ihmeteltiin ja joku jopa puhui mun selän takana että pystyisi sen nostamaan. Nää puheet tietty alkoi hiipiä mun korviin ja lupasin samantien 1000e sille kuka vetää sääntöjen mukaisesti kässärin lukitukseen. Oli hiljaista....... puheet loppui lyhyeen kun olis ollut aika tehdä työtä käskettyä. ;)

On sitä yli 60 äijää käynyt kokeilemassa ja edelleen olen ainut ketä sen on hyväksytysti nostanut. Myös Venäjän (148kg RT) mies yritti mutta rauta pitää pintansa! :rock:

Sama juttu coc#3 silver bullet hold. Kovasti naurattaa ja kutkuttaa. 200e lupasin mun WR tuloksen rikkojalle. Tää Venäjän karpaasi pääsi vajaan 10sec päähän ja alkoi jo vähän mahassa kiertää....:D

Kisassahan se sit vei mun WR:än mut Burke laittoi vielä enemmän painetta ja on nyt WR mies.....näin se juna etenee. Pyysin Ironmindiltä että aloitetaan pidot #4 gripperillä niin muuttuu fitnesstouhu taas maksimivoimaksi. Ei kuulemma kelpaa ehdotus....vielä. :face:
 
Heimopäällikkö sanoi:
500e lattialle levälleen, Leoko 50kg viereen ja se joka pitää yli 30sec per käsi niin vieköön mennessään kiekon ja rahat. Loppuu naurut ja menee naama totiseksi. Hiirihartiat painuu kumaraan ja äijät hiipii hissun kissun piiloon hinkkaamaan satkun penkkiään..... kokeiles tommosta. ( Ole myös valmis maksamaan jos yksi niistä 10 potentiaalisesta ukosta on mestoilla ketkä siihen pystyy. )
Click to expand...


Opiskelijabudjetilla ja tällä mun tuurilla en mielelläni tuota tekisi :D

+ vain yksi kaverini on saanut tuon kiekon ilmaan (nosti siis joku 10cm ilmaan, ei ole ennen treenannut), kaikilla muilla jäänyt maahan. Osa kehunut että "en mä koita", eikö sitten vain kiinnosta, vaiko eikö uskaltanut, vaiko koittiko sitten kun lähdin salilta jne., en tiedä syytä.
 
trnaja sanoi:
Opiskelijabudjetilla ja tällä mun tuurilla en mielelläni tuota tekisi :D

+ vain yksi kaverini on saanut tuon kiekon ilmaan (nosti siis joku 10cm ilmaan, ei ole ennen treenannut), kaikilla muilla jäänyt maahan. Osa kehunut että "en mä koita", eikö sitten vain kiinnosta, vaiko eikö uskaltanut, vaiko koittiko sitten kun lähdin salilta jne., en tiedä syytä.
Click to expand...
Minä kokeilin tänään, mutta jotenkin vaan maan vetovoima oli liikaa:)
 
Ite kun revin aikoinaan harvinaisempaa 50kg leokoa missä ulkokehyksellä musta kumitus ja leveämpi kiekko kuin kokorautainen 50kg Leoko, niin porukkaa tuli myös kokeilemaan. Kukaan ei saanut sitä maasta, enkä saanut kyllä itsekkään. Väittäisin että hyvin pieni prosentti salitreenaajista saa 50kg Leokon irti maasta yhden käden pinchillä.
 
Hienoja lajeja, siis kaikki nää jotka tarvii kovaa grippiä. Vois ruveta harrastamaan bodailun sivussa. Pitää tilata joku vasta-aloittajan gripperi .
Toi rollari meillä salilla onkin. Mulla on kyllä niin surkea puristusvoima että voi-voi, mavessa pitää laittaa remmit jo yli 140kg nostoihin. Katsotaan miten se vaikka 1/2 vuodessa kehittyy.
 
kuis paksu toi nostokahva on?? Olis kiva kokeilla joskus ko. lajia mutta kun kämmenet on kuin teinitytöllä:face: ni voipi jäädä testaamatta..
 
Miten kannattais treenaa puristusvoimaa mull on käytettävis tollanen halpis gripperi saa max 40kg vastuksen, saan sen pari-kolme kertaa painettuu ton 40kg, onko pitkät vai lyhyet sarjat paremipia?
 
RlKU sanoi:
Miten kannattais treenaa puristusvoimaa mull on käytettävis tollanen halpis gripperi saa max 40kg vastuksen, saan sen pari-kolme kertaa painettuu ton 40kg, onko pitkät vai lyhyet sarjat paremipia?
Click to expand...

Monipuolisesti. Toisena päivänä paljon toistoja ja sarjoja. Parin päivän päästä lyhyempää settiä. Ja aina eri tavalla kuin viime kerralla ettei kädet ala tottua siihen samaan tekemiseen.
 
Back
Ylös Bottom