Kädenvääntö - Ranteet rullalle

Meta title: 💥 KÄDENVÄÄNNÖN RAIVOKETJU 💥

Meta description: Ranteet rullalle ja kyynärpäät tulille, täällä puhutaan vain todellisesta puristusvoiman sodasta ilman selittelyjä.


It´s Official Now!!! 1st man in the world 4x10kg Pinch Lift!!!

ry8eqaba.jpg


Tossa on mun rollari välitys. Älkää välittäkö mun naru ranteesta.. :)
 
Hei naamakii, sä saat sentäs sen Leokon ylös.

Serkkuni joka on 17, täyttää 18 niin saa sormet yhteen... :) Sillä onkin melki 10 kiloa parempi nosto.. :)
 
Hitto mikä Mark Felix :D Ittellä on sormet "suht. hyvä mittaset" moneen lajiin, mut silti liian lyhyet. Sapettaa :)
 
trnaja sanoi:
En epäile, että oli kova kunto tuohon aikaan, kun tuota #3,5 jousta olen koittanut :D

Pitäisköhän sitä koittaa alkaa vetää rollarilla kunnon treeniä, kun se tuli vastaan kaapinpohjalta+ yhdistettynä 2x6 penkkiin ja thompzonin supermaveen :) Saas nähä mitä tulee tulosta :evil: Tässä on nyt viikko mietitty miten treenit jatkuu ja toinen viikko aikaa vielä miettiä ja muutella ohjelmaa.

+ Juha, jos pistän tuosta rollarikahvasta kuvaa, kuinka mulla sormet menee ympäri, tuleeko sun "tappisormistas" kuvat samalla systeemillä "mitattuna"? :D

++ tulipa otettua yhtäkkiä kuva: http://aijaa.com/pVzapt oli yllättävän vaikea kuvata..

keskarin ja peukalon välillä on väliä (lyhyimmästä kohtaa mitattuna) 3,7cm. Ihan satavarmasti Juhalla pidemmpät "tappisormet" :rolleyes:
Click to expand...

Sulla on jotenkin vammaisesti tuo ote kahvasta. Ota siitä kahvasta kiinni niin että olisit tekemässä oikeasti nostoa ja käännä sitten käsi toisin päin mitattavaksi.

Noin 24mm
 
It´s Official Now!!! 1st man in the world 4x10kg Pinch Lift!!!

9azahesu.jpg


Tossa on mun serkun (nim.Raato) koura RT:ssä kiinni vielä oikeen kuvan kanssa. :)
 
Heimopäällikkö sanoi:
Sulla on jotenkin vammaisesti tuo ote kahvasta. Ota siitä kahvasta kiinni niin että olisit tekemässä oikeasti nostoa ja käännä sitten käsi toisin päin mitattavaksi.

Noin 24mm
Click to expand...


Juu, tuo kuva on vähän huono, mainitsinkin siitä, kun mittasin niin otin juuri tuollain otteen (kuvakulma on erittäin huono tuossa mun kuvassa)
 
Kiukku sanoi:
Mites muuten kun #2.5 menee kiinni, mutta se ei mene "räjähtävästi" pohjaan niin mitä Heimo suosittelee räjähtävyys treeniin?
Click to expand...

En tiedä sun #2.5 ratiota. Räjähtävät (toistot esim 5x2-3) tulisi tehdä noin 50-60% 1 RM . Joku löysä kakkonen tai kova #1.5 lienee aika hyvä. Olettaen että toi sun #2.5 on kova.
 
Heimo, taitaa olla vaan treenin puutetta.. Laitan sen paskiaisen vetelemään Rolling Thunderia!
Aikalailla 70 kg sillä nousee. Ikäisekseen hyvin. Kai?
 
64 kg nousi pariviikkoa sitten. 70 kiloo nostanut sillon kun tein käytännössä päivittäin reeniä.
Elämäni ekaa kertaa rollarissa nousi 55 kg..
Serkku nosti jo silloin 65 kiloa, ekaa kertaa :D
 
It´s Official Now!!! 1st man in the world 4x10kg Pinch Lift!!!

Tänää rintaa salilla, sekä grippailua RT, IM Blockbuster ja Leoko. Vittu tätä on äijät ootettu!

Mites toi blockbuster, 2HP vai yhellä kädellä?
 
Paljo nousee tuolla IM blockbusterilla yhdellä kädellä lukitukseen/ilmaan?


+ seuraava viikko kävelyä ja lenkkeilyä :itku: en halua mitään jatkotautia... mut loppuviikosta 1-2 kevyttä rollaritreeniä vois vetästä
 
It´s Official Now!!! 1st man in the world 4x10kg Pinch Lift!!!

20 kiloo + romut.. :/
Mankku ei muuten siinä hommassa auta paskaakaan, on niin liukas pinta.
 
"Mää vien ne varastoon täst näin" :D



Onko muuten tuolla kaikilla mahdollisuus treenata varaston vermeillä, vaiko vaan joillakin avain varastoon?
 
trnaja sanoi:
"Mää vien ne varastoon täst näin" :D



Onko muuten tuolla kaikilla mahdollisuus treenata varaston vermeillä, vaiko vaan joillakin avain varastoon?
Click to expand...

Mulla ja broidilla avaimet. Mun seurassa saa kuka vaan tulla treenaamaan ja kerran kuussa "avoimet ovet" eli mahis tulla testaamaan mitä on oikea otevoima.
 
Back
Ylös Bottom