käden ojentajat?

[jooonas]

miten käden ojentajia vois venytellä tehokkaasti? joissain venytyksissä vaan tuntuu et jotkut suonet rasahtaa poikki..

ja voisiko olla ylikunnon tulosta sellanen refleksien ylikäyttäytyminen? oisko sen merkki että lepoa? emmä tiiä onks niin ylikäyttäytymistä mut täs huomaa vaan välillä et yhtäkkiä jalka tai käsi nytkähtää tai aika useestikki. ihan tosta noin vaan.
meinaan vaan jos se on joku elimistön oma merkki siitä että pidähän poika taukoa välillä.
ja tyhmänä menin vielä vetää puolikipeenä treenit salilla..

 

[cartman74]

Miten ihmiset tulivatkaan toimeen ennen Googelia:

How to stretch tripecs

 

[jooonas]

jees, tack.

 

[Arvo Paperi]

Originally posted by jooro
miten käden ojentajia vois venytellä tehokkaasti?

Eipä olisi tällä kertaa vaatinut paljoa mielikuvitusta löytää oikea search-sana: thread nimeltä Ojentajan venyttely .