Jutta ja puolenvuoden superdieetit

[Janne]

Näitä ohjelmia ja Fitfarmin treenauttamisia salillakin sivusilmällä seuranneena täytyy ihmetellä, että mitä järkeä on teettää noita helvetillisiä pudotus- ja supersarjoja, pakkotoistoja yms. tehokeinoja joka treenissä kaikille valmennettaville. Ihan sama onko kyseessä nainen tai mies, teini tai sotaveteraani, aloittelija tai kilpailija, laiha tai läski jne jne, niin aina mennään veren maku suussa katkeraan loppuun ja ylikin.

Varmasti pirun tehokasta, sillä yhdellä kerralla, mutta vähemmälläkin luulisi saavan jänteet ja nivelet tulehtumaan ja hermotuksen tukkoon. Henkisestä puolesta puhumattakaan jos ei ole salitreeniin ikinä aikaisemmin totutellut.

Eihän noi käsittääkseni tehnyt pt:n kanssa treeniä kuin pari kertaa kuussa tai jotain niin tuskin siinä paikat hajoaa. Eikä noissa kyllä tunnuta menevän minkään muun kuin ehkä henkisen kantin sietorajoille kun halu loppuu ennenkuin kropasta puhti.

 

[Mopsy80]

Siis oh dear god jos 10kg tulee lisää painoa offilla. Kai nyt jokainen ihminen tajuaa että kisakunnossa pysyminen ei ole millään tasolla järkevää ja 10kg lisää siihen ei näytä pahalta...

Kisaaminen ylipäätään ei ole järkevää terveyden kannalta. Etenkin tahallinen nestevajaus on idiootti juttu. Ja miten järkevää se on ulkonäöllisestikään, jos puolet vuodesta sitten näyttää paksulta/tuhdilta tms.? En tolla tarkota ketään tiettyä henkilöä sitten. Ehkä isolle naiselle tai miehelle + 10 kg ei näytä pahalta, mutta kyllä se vaan hurja kilomäärä on keskikokoiselle saati pienelle naiselle, vaikka siitä pari kiloa olisi normaalia nestettä vrt. kisakunto. Tämä mielipide johtunee siitä, etten itse ole ikinä päästänyt itseäni lihomaan yli viittä kiloa eli yli 56-kiloiseksi. Paitsi raskaana.

 

[tonoppa88]

mikäs tampereen murteessa on mistäs ite??

 

[esperance]

Näitä ohjelmia ja Fitfarmin treenauttamisia salillakin sivusilmällä seuranneena täytyy ihmetellä, että mitä järkeä on teettää noita helvetillisiä pudotus- ja supersarjoja, pakkotoistoja yms. tehokeinoja joka treenissä kaikille valmennettaville.
Varmasti pirun tehokasta, sillä yhdellä kerralla, mutta vähemmälläkin luulisi saavan jänteet ja nivelet tulehtumaan ja hermotuksen tukkoon. Henkisestä puolesta puhumattakaan jos ei ole salitreeniin ikinä aikaisemmin totutellut.

Tuo oksennukseen ja itkuun asti treenauttaminen palvelee draamanhakuisia tv-katsojia, joten tv-ohjelman osalta tuon ymmärrän. Ei se kuitenkaan motivoi liikuntaan tottumatonta sohvaperunaa elämänmuutokseen (ei treenaajaa itseään eikä kotikatsojaa), kun annetaan sellainen kuva, että salitreeni on täyttä tuskaa alusta loppuun. Ei taatusti tee mieli palata salille, tai mennä sinne ensimmäistäkään kertaa, jos kuvittelee että se on ihan hirveää.

Ei sitä voi liikunnalliseen elämäntapaan tottunut, saati liikunnasta leipänsä saava, ymmärtää miten epäurheilullinen ylipainoinen ihminen suhtautuu liikuntaan. On mahdollisesti traumoja koulun liikuntatunneilta asti, ja on ikänsä vältellyt kaikkea fyysistä. Ei sellaista ihmistä saa muuttumaan pakolla, uhkailulla ja tuskanhiellä, vaan jotta liikunnasta tulisi elämäntapa, sen pitäisi olla jokseenkin mukavaa ja mukavuuskynnys täytyy ylittää asteittain ja varovasti...

Tosiaan telkkarissa ei kukaan jaksaisi katsoa järkevästi toteutettavaa elämänmuutosta, mutta hurja kuulla että ihan taviksillekin käytetään samaa kaikki-tai-ei-mitään-metodia. Kuinkahan suuri prosentti asiakkaista on vielä vuoden kuluttua aktiiviliikkujia.

 

[yusuplus]

Ei sitä voi liikunnalliseen elämäntapaan tottunut, saati liikunnasta leipänsä saava, ymmärtää miten epäurheilullinen ylipainoinen ihminen suhtautuu liikuntaan. On mahdollisesti traumoja koulun liikuntatunneilta asti, ja on ikänsä vältellyt kaikkea fyysistä. Ei sellaista ihmistä saa muuttumaan pakolla, uhkailulla ja tuskanhiellä, vaan jotta liikunnasta tulisi elämäntapa, sen pitäisi olla jokseenkin mukavaa ja mukavuuskynnys täytyy ylittää asteittain ja varovasti...

Nojoo, vähän samaa mieltä ja eri mieltä. Ton avausjakson nainen valehteli syömisistään ja treenitki meinas loppua heti, ku poistuttiin aavistuksen verran pois mukavuusalueelta. Kyllä tossa vaiheessa pitää sanoa suoraan, että mitä on tehty oikein, mitä väärin ja mitä pitää tehdä, jos haluaa onnistua jne. Jos aikuinen ihminen ei pysty ton vertaa ottaa kritiikkiä vastaan, niin sitten on kyllä koko muukin elämä helvetin vaikeeta.

 

[Janne]

Kyseessähän oli nyt ohjelman mukaan superdieetti ja 6kk piti käsittääkseni vetää ihan reilusti sitä painoa pois. Veikkaan että jos meet pyytämään valmennusta tuolta niin tuskin sua väkisin laitetaan tai edes suositellaan moista dieettiä. Eiköhän siellä lähdetä jollain normilla 0,5 - 1 kg / viikko tahdilla pudottelemaan ja opettelemaan sitä uutta elämäntapaa. Voin toki olla väärässäkin, kokemusta yhdestäkään personal trainerista ei tässä elämässä ole.

 

[esperance]

Ton avausjakson nainen valehteli syömisistään ja treenitki meinas loppua heti, ku poistuttiin aavistuksen verran pois mukavuusalueelta. Kyllä tossa vaiheessa pitää sanoa suoraan, että mitä on tehty oikein, mitä väärin ja mitä pitää tehdä, jos haluaa onnistua jne.

Ihan totta kyllä, tuollaiseen pullamössöön ei tehoa muu kuin raaka kuri. En silti ymmärrä miksi homma vedetään heti kättelyssä laadullisesti ja määrällisesti överiksi, kun kuria voi toteuttaa kevyemminkin keinoin. Ei taatusti tule liikunnan iloa ja elinikäisen liikkumisen kipinää, kun laitetaan itku kurkussa nostamaan painoja ja juoksemaan hillitöntä porrastreeniä ja sen päälle haarahyppyjä.
Ehkäpä siinä on sellainen teoria taustalla, että näytetään läskille mihin se pystyy, niin mukavuusaluetta on laajennettu ylöspäin ja jatkossa kaikki on helpompaa.

 

[Ripee]

Ihan totta kyllä, tuollaiseen pullamössöön ei tehoa muu kuin raaka kuri. En silti ymmärrä miksi homma vedetään heti kättelyssä laadullisesti ja määrällisesti överiksi, kun kuria voi toteuttaa kevyemminkin keinoin. Ei taatusti tule liikunnan iloa ja elinikäisen liikkumisen kipinää, kun laitetaan itku kurkussa nostamaan painoja ja juoksemaan hillitöntä porrastreeniä ja sen päälle haarahyppyjä.
Ehkäpä siinä on sellainen teoria taustalla, että näytetään läskille mihin se pystyy, niin mukavuusaluetta on laajennettu ylöspäin ja jatkossa kaikki on helpompaa.

Kaikkihan armeijan käyneet tietää, kuinka se nostaa motivaatiota, kun juostaan tykkihallia ympäri kumisaappaissa;)

 

[tiempo]

Ei taatusti tule liikunnan iloa ja elinikäisen liikkumisen kipinää, kun laitetaan itku kurkussa nostamaan painoja ja juoksemaan hillitöntä porrastreeniä ja sen päälle haarahyppyjä.

Vai oisko niin, että nää sohvaperunat tarvii kunnon "Bitch Slapin", että silmät aukee.

 

[lakipiste]

Saa nähä minkälaista ulinaa on tänpäivän jaksossa. :D

 

[egoman]

Innolla odotan :D mentula sanoo siinä että suoraan sanottuna sairaan näkönen :D

 

[Heibou]

Innolla odotan :D mentula sanoo siinä että suoraan sanottuna sairaan näkönen :D

Ja eräs naispuoleinen ystäväni sanoi ton sneak peakin nähtyeen et "Kattois peiliin"

 

[Jaakoppi]

Mentula itsehän on terveen urheilijanuorukaisen perikuva ;)

Mut joo, se tosiaan itseäkin ihmetyttää kun kaikille valmennettaville teetetään aina hirveitä supersarjoja, pakkotoistoja, negatiivisia jne. Enkä nyt puhu pelkästään tuosta telkkuohjelmasta, aniharvoin näkee salillakaan tehtävän ihan pelkkää suoraa sarjaa Fitfarmin touhuissa. Puhumattakaan siitä että PT sanoisi että "hyvä, 8 toistoa oli siinä, älä tee enää" tai muuta vastaavaa, aina se menee sinne katkeraan loppuun.

Tosin enpä mäkään kaikkea tiedä, voihan olla että nuo PT:n kanssa yhdessä tehdyt treenit on just jotain kerran kuukaudessa tehtyjä tehorykäisyjä, ja sitten perus treeniohjelma mitä asiakas itse toteuttaa on huomattavasti maltillisempi. Monet pro-ukotkin kuitenkin neuvoo käyttämään noita tehokeinoja kuten pudotussarjoja hyvinkin sääteliäästi. Tuntuu että nykyään hyvä treeni tarkoittaa aina sitä että vedetään itsensä ihan piippuun, vaikka enemmän ei todellakaan ole aina paremmin.

 

[KRIM]

Mielestäni nuissa loppuun tettämisessä on ihan simppeli selitys. Opetetaan ihminen henkisesti ylittämään itsensä, luulen että jos lihavaksi on itsensä päästänyt puutuu tuo itsensä ylittäminen monessakin asiassa. Ei niitä "loistavia" tuloksia synny missään ellei opita panostamaan täysillä asioihin ja mietitä että kyllä vähempikin riittää. Tämä varmasti korostuu elämäntapamuutoksissa ja ne ei todellakaan tule helpolla ja se on varmasti se vaikein asia ymmärtää näillä henkilöillä.

Ohjelmassa laihdutettava teki omin päin suurimman osan reeneistä ja lisänä oli valmentajan kanssa tehtävät reenit missä tiettävästikin painetaan täysillä tottakai. Muutenkin liikkumattomalle ihmiselle aivan sama mikä rehkiminen tuntuu tosi raskaalta ja epämiellyttävältä alkuun, eihän sitä ole tottunut tekemään. Jossain tuolla ihmeteltiin, että miksi pistettiin nousemaan portaitakin, tekemään haarahyppyjä yms... Minusta on asiat TODELLA huonosti ja huolestuttavasti, jos näitä ei pysty mukisematta tekemään. Jokaisen perusihmisen pitää pystyä juoksemaan portaita, hölkkäämään, istumaan persiilleen ja nousemaan sieltä ylös saamatta sydänkohtausta puolessa minuutissa???!

 

[esperance]

Jossain tuolla ihmeteltiin, että miksi pistettiin nousemaan portaitakin, tekemään haarahyppyjä yms... Minusta on asiat TODELLA huonosti ja huolestuttavasti, jos näitä ei pysty mukisematta tekemään.

Jos ei ole eläessään liikkunut muuta kuin sohvalta autolle ja autolta kauppaan ja takaisin, niin liikunnan iloihin kannattaisi perehdyttää vähän kevyemmällä startilla kuin laittamalla tapporääkkiin. Meidän on vaikea sitä käsittää, mutta sellaisia ihmisiä on todella paljon, joille yhden kerrosvälin rappujen nouseminen on henkisesti ja fyysisesti ylivoimaista. Kun sellaisella ihmisellä on vielä 70 kiloa ylimääräistä läskiä, niin en pidä järkevänä laittaa sitä tekemään aktiiviurheilijan treenejä kylmiltään. Se ei motivoi, se ei ole terveellistä.

Mutta kuten sanottua, niin eihän ketään kiinnostaisi katsella telkkarista kun ylipainoinen tekee sauvakävelylenkkejä nousujohteisesti kuukaudesta toiseen, syö 500-1000 kaloria kulutustaan vähemmän ja salilla punttailee sen verran kuin itse viitsii.

Jokaisen perusihmisen pitää pystyä juoksemaan portaita, hölkkäämään, istumaan persiilleen ja nousemaan sieltä ylös saamatta sydänkohtausta puolessa minuutissa???!

Niin pitäisi tietysti, mutta todellisuus on toinen. Muita kuin normaalikuntoisia "perusihmisiä" alkaa olla aika paljon...

 

[Alec]

mut eikös edellisessä jaksossa alotettu aika kevyesti?
sen jälkeen kun 8 viikos oli 130 kilosta tiputettu 4 kiloo (tai jotai tällästä) niin laitettiin uutta vaihetta pykälään

 

[Kiukku]

Juurikin noin. Mun mielesä se läskipallo pääsi liian helpolla.
Tv Kiukku sohvalta.

 

[Mopsy80]

Noku ei se noudattanut ruokavalioo... Joka imo olikin ihan turhan ankea, kun ei muka fetaakaan voinut syödä luvan kanssa.

 

[tiempo]

Jos ei ole eläessään liikkunut muuta kuin sohvalta autolle ja autolta kauppaan ja takaisin, niin liikunnan iloihin kannattaisi perehdyttää vähän kevyemmällä startilla kuin laittamalla tapporääkkiin. Meidän on vaikea sitä käsittää, mutta sellaisia ihmisiä on todella paljon, joille yhden kerrosvälin rappujen nouseminen on henkisesti ja fyysisesti ylivoimaista. Kun sellaisella ihmisellä on vielä 70 kiloa ylimääräistä läskiä, niin en pidä järkevänä laittaa sitä tekemään aktiiviurheilijan treenejä kylmiltään. Se ei motivoi, se ei ole terveellistä.

No et kai kuvittele että nuo tekevät puoli vuotta joka päivä PT:n ohjauksella tappotreenejä. Se mitä on päätynyt televisioon on pieni osa koko prosessia. Kai ne PT:t nyt noille alussa näyttää ja opettaa harjoitustekniikat yms. (toivottavasti). Mut sellasta ei kukaan kato telkusta ni sinne päätyy vaan parhaat palat , eli ne missä läski laitetaan koville.

 

[KaiVuRi]

Ei saatana minkä näköinen toi tän päivän jakson naisen maastaveto oli kun näkyi nopeasti!!! Tero vaan istui takana, mutta luulis että vähän katottais tekniikkaakin ettei sitä selkää paskota vaikka vyö onkin päällä...