CBB Jussi Vilkkilä

Onnittelut Jussille hopeasta!!! Ei omaan silmään voitto kaukana ollut, lähellä oli!

Kiitos. Kyllä rehellisesti sanottuna lähdin voittoa ja sitä kautta tuota mm-kisapaikkaa hakemaan, mutta tällä kertaa ei ihan paukut riittänyt. :) Mutta ei sitä huonolle tullut hävittyä! :)

Onneks olkoon, rapein kunto porukasta

Kiitos. Kunto oli kyllä kaikinpuolin todella onnistunut. Viimeistelyt meni täysin nappiin ja lavan takana ei käytännössä tarvinnut edes pumppailla, kun alkoi kroppaan iskemään järkyttävät paineet.
Siihen kun sitten pumppaili, niin jossain vaiheessa tuntui että lihakset melkein räjähtää, mutta silti kireys ja erottuvuus oli hyvää.

Onnea myös täältä! Pisti vähän silmään, et sulla on aika pahasti etuolkapäät kääntyny eteen ja se syö leveyttä esim etuanatomisessa ku on niin sumpussa. Kannattaa käydä hierojalla ja ruveta treenaamaan parempaa ryhtiä, menee selkä ja rintatreenitkin paremmin perille kun ryhti on kunnossa :)

Ei nuo olkapäät normaalisti ole mitenkään pahasti eteenpäin kääntyneet, nyt vain nuo poseeraukset sai tuon siltä näyttämään.
Itselläni on haasteita siinä, että edelleen vasen puoli selästä ja toimii hieman eri tavalla, eli selästä oikean puolen lihasmassa on hieman isompi sekä vasen puoli saattaa lavasta/epäkkäästä jumiutua, mikä aiheuttaa sen, että vasen puoli selästä ei aukea kunnolla. Tuokin tuntui pitkin dieettiä olevan todella tuulella käyvä, eli välistä selkä levisi todella hyvin ja nyt esim lavalla leveä selkä takaa oli todella säälittävän näköinen.
Rinta on aikaisemmin itselläni ollut yksi huonoimmista lihasryhmistä, mutta näihin kisoihin olin saanut sinne selvää kehitystä ja nyt jopa omaan silmään rinta näytti suhteellisen hyvälle.

Hyvä Jussi!💪🏽 Katsoin kanssa Areenan puolelta, huomasin myös että melko ”supussa” oli äijä. Kireys hyvä! Toi on kyllä paha kun jossain kohtaa aina tuppaa tulemaan tuollanen ”kasaan meneminen” kunnossa muutenkin, kun tietyn tiukkuuden yli mennään. En siis tarkoita tuota samaa olkapää asiaa.

Esimerkiksi viidenneksi tullut Ähtärin mies (jonka salilla kävin just treenaa😊), oli videon perusteella hyvässä lihassa, isot kädet,eikä ollut mennyt kasaan vielä, mutta kolikon kääntöpuolena on sitten se, että kireys ei aivan piisannut. Myös vapari oli ookoo, liekkö sitten se kireys oli sitten avainsana🤔

mutta hieno suoritus, menehän syömään!

En usko että tuo kireys itseäni niin suppuun ajoi. Mielestäni onnistuin ylläpitämään lihasmassaa olosuhteisiin nähden todella hyvin, sillä pudotettavaa tälle dieetille kertyi se kolmekymmentä kiloa.
Nyt taas seuraavalla kehityskaudella en nosta painoa enää lähellekkään noita lukemia, vaan pyrin pitämään kunnon suhteellisen siistinä, mutta kehittämään uutta lihaa, jolloin ensi dieetillä varmasti saadaan vieläkin enemmän lihasmassaa säilymään.
Tämä on kyllä harmi homma, kun nykyisin ei enää noita karsintakisoja ole, vaan on pelkästään SM-kisat. Toki on tuo harjoituskilpailu Vierunmäellä, mutta esim Ideaparkin kisassa saisi kyllä myös olla muitakin miesten lajeja, kuin vain pelkkä men's physique.
Ähtärin mies oli kyllä todella tyylikäs ja MUKAVA, mutta uskon että siinä olisi pitänyt olla vielä pari napsua kireämpi, niin varmasti olisi sijoituskin ollut korkeampi. :)

Paras kireys lavalla ehdottomasti! Moni muu uunissa palanutta pullamössöä Jussiin verrattuna, näin lievää dramatisointia unohtamatta :hyper:

Kiitos. Kunto oli kyllä lavalla niin hyvä ja onnistunut kuin vain tästä fysiikasta oli nyt mahdollista ulos saada. :)

Onko kuvia jossain?

Ei ole kuvia missään. Olisi pitänyt maksaa parikymppiä, jotta olisi saanut 5 hyvin otettua ja käsiteltyä kuvaa. Tämäkin oli omaa tyhmyyttä, sillä ajattelin että varmasti jostain kuvia tulisi, mutta mitään muita kuvia ei näistä karkeloista tullut. Olisi siis pitänyt vain tuo parikymppiä maksaa ja ottaa hyvät kuvat. :)

Yritän saada mahdutettuu jollekin päivää. Mut kyllä on pakko taas kehua miten hyvin skl:n kisojen seuranta ja kuvat tuli samoin tein Miken ja Konaan toimesta. Toista se on näiden toisten kisojen kanssa

Tämä on kyllä täysin totta! Näissä kisoissa toki todella hyvä puoli on tuo, että kisoja voi seurata livenä Yle areenasta, mutta Miken ja Konaan tiedotus SKL:n kisoista kuvien, tuloksien ja muiden valossa oli aivan omaa luokkaansa.

Joo nähtävästi kuvia ei ole olemassa kisoista. Olisi pitänyt maksaa ennakkoon, jos olisi halunnut kuvia.

Jep. Mietin tuossa eilen, että mitenkä monessa lajissa on näin, että itse kilpailuista ei järjestäjän taholta tule mitään kuvia, vaan esim hiihdossa tai yleisurheilussa pitäisi SM-kilpailijoiden erikseen maksaa kuvista, jotta muutaman kuvan kisoista saavat?
En siis tiedä miten asiat muissa lajeissa menee, mutta hieman epäilen.

Olenko ainut kenen mielestä tää näytti enemmänkin poseeraustekniseltä jutulta? Jotenkin tuntu että oltiin monesti hartiat korvissa, joka sai keskivartalon näyttämään todella pitkältä. Muutenkin poseerauksia pitäisi mielestäni hioa vielä reilulla kädellä. Paras kireys ja kova on kondis mutta poseissa annettiin mielestäni aika paljon tasoitusta. Tää on toki vaan mun mutuilua.

Joo, kyllä monet poseeraukset meni poseerausteknisesti hieman "yliyrittämiseksi" ja sen takia esim leveä selkä edestäkin näytti jotenkin pirun väkinäiseltä, kun olisi vaan pitänyt kerralla rennosti se loksauttaa ja laskea hartiat rennosti alas. Itse toki joudun monia asentoja poseeraamaan hieman eri tavalla, sillä jos tekisin jotain asentoja miten "pitäisi" näkyy näistä taas helposti ne omat "vammat".
Kyllä se myös yllättää, miten haastavaa tuo poseeraaminen on, kun olet hyvin öljyttynä, sillä esim "ojentaja sivulta" poseerauksessa sormet oli niin liukkaat, että meinasi käsi luiskahtaa sormista ja juuri leveä selkä edestä, niin kyljistä oli haastava saada kunnon otetta, kun ukko oli kuin öljytty uuniperuna. :D

Tämän takia olisi pirun hyvä, että edelleen pidettäisiin karsintakilpailut ennen SM-kisoja, jotta saisit yhden kunnollisen kisan väreineen, öljyineen sekä viimeistelyineen ja tästä olisi sitten mahdollista korjata virheitä ja parantaa itse SM-kisaan. :)

-Vilkkilä
 
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Tämän takia olisi pirun hyvä, että edelleen pidettäisiin karsintakilpailut ennen SM-kisoja, jotta saisit yhden kunnollisen kisan väreineen, öljyineen sekä viimeistelyineen ja tästä olisi sitten mahdollista korjata virheitä ja parantaa itse SM-kisaan.

Muutenkin outoa, että tässä lajissa matalan kynnyksen kisoja ei tarjota paria poikkeusta lukuunottamatta lainkaan.

Monesti ihmetellyt miten joku täysin vajaakuntoinen "kehtaa" mennä SM-lavoille, mut tarkemmin ajateltuna se on melkein ainoita vaihtoehtoja, jos haluaa kokemusta lavalta.
 
Jussille onnittelut hopeasta.

Vaikka olenkin voittajan (Leo Pölkki) valmentajana hieman jäävi arvostelemaan muita, niin yritän kuitenkin aina katsoa kisoja ns. tuomarin silmin, koska se on melko oleellinen taito valmentajan roolissa. Lisäksi tiedoksi niille, jotka eivät tiedä, valmensin Jussia hänen viimeksi kilpaillessaan, niin uskallan antaa palautetta.

Lavan kireimmäksi täällä kovasti kutsutaan ja sanotaanko näin, että kyllä ja ei. Jussilla ylävartalo edestä oli lavan kireintä kuntoa ja lisäilluusiota siihen hänellä luo todella kova suonikkuus… vs. esim. Leo, joka aivan säikeillä, mutta pintasuonia ei missään. Genetiikasta kiinni, minkäs teet.

Myös kireys alavartalossa edestä oli Jussilla kova. Samaa luokkaa Leon sekä 3. tulleen Juho Ruuskan kanssa, ellei jopa hieman kovempi kuin heillä.

MUTTA. Sitten kun käännyttiin selin, niin Jussilla tipahti kireys tasolle keskiluokkaa ja Leo sekä Juho menivät molemmat ohi. Ja kaiken löysimpänä alavartalo takaa eli pakarat/takareidet. Leo siltä osin lavan kirein (tosin saa siitä tiukattua vielä), Jussi ja Juho keskenään samaa luokkaa.

Tämän -180cm sarjan 4. sija Joona Meriläinen ei saa kovaa kritiikkiä kondiksesta, mutta sijojen 5. – 6. kireyden osalta tyydyn toteamaan, että sellaisissa rasvoissa kuuluu olla 6-8 viikkoa ennen kisapäivää.

Jussilla kokonaisuudessa isoimpana murheenkryyninä edelleen poseeraus ja esiintyminen. Toki siihen tietyt vammat / rajoitteet voivat vaikuttaa, mutta kun ei ne tuomarit niitä kysele, vaan katsovat vain miltä näyttää.

Vatsa ja reisi on kunnossa, sivuposet ihan ok, mutta kaikki suorat etu- ja takaposet vaativat vielä paaaljon parantamista. Kuten myös sellainen yleinen ”adhd lavahärvääminen” pois. Siinä kohtaa, kun on line upin AINOA joka sitä tekee, niin kannattaa jättää tekemättä. Jussilla vielä se ylimääräinen pose mitä viljeli (yksi käsi lantiolla, toinen ylhäällä koukussa) ei sopinut hänelle yhtään, vaan korosti pitkää keskivartalo ja joka kerta olkapäät korvissa.

Kriittistä palautetta kyllä, mutta ei missään nimessä sitä kuuluisaa negaamista, vaan uskon Jussin mahdollisuuksiin ja näen sen potentiaalin mitä miehessä on. Camoon äijä!! Näistä on sanottu! Pitäisi alkaa tekemään niitä oikeita asioita. Nyt siellä vaan samat virheet toistuvat ja montaa kertaa vahvistetuista vääristä tavoista alkaa olla jo vaikea oppia pois.

Jussi jopa voitti alkukisan yhdellä pisteellä. Finaalin fysiikkakierroksella Leo voitti vain kahdella pisteellä (toki ne pisteet sitten tuplataan eli ero 4 pistettä). Vasta vaparissa Leo vei muita kuin litran mittaa. Vaparissa tasapisteet sijojen 2. 3. 4. kesken ja 1. oli selkeä ykkönen.

Kireämpi taka-akseli ja ennen kaikkea parempi esiintyminen, niin voitto olisi ollut vietävissä, koska tuomaripisteet ovat menneet niin, että kyllä siellä jo nytkin finaalin fysiikkakierrokselta Jussille on pari 1. sijoitusta annettu.

Onnea ja menestystä jatkoon… mutta ennen kaikkea sitä, että jos/kun tavoitteet ovat korkealla, niin tekemisen pitää olla sen mukaista. Täysiä tekeminen ja kova omistautuminen eivät riitä, jos asiat mitä tehdään eivät ole oikeita.
 
En usko että tuo kireys itseäni niin suppuun ajoi. Mielestäni onnistuin ylläpitämään lihasmassaa olosuhteisiin nähden todella hyvin, sillä pudotettavaa tälle dieetille kertyi se kolmekymmentä kiloa.
Nyt taas seuraavalla kehityskaudella en nosta painoa enää lähellekkään noita lukemia, vaan pyrin pitämään kunnon suhteellisen siistinä, mutta kehittämään uutta lihaa, jolloin ensi dieetillä varmasti saadaan vieläkin enemmän lihasmassaa säilymään.
Tämä on kyllä harmi homma, kun nykyisin ei enää noita karsintakisoja ole, vaan on pelkästään SM-kisat. Toki on tuo harjoituskilpailu Vierunmäellä, mutta esim Ideaparkin kisassa saisi kyllä myös olla muitakin miesten lajeja, kuin vain pelkkä men's physique.
Ähtärin mies oli kyllä todella tyylikäs ja MUKAVA, mutta uskon että siinä olisi pitänyt olla vielä pari napsua kireämpi, niin varmasti olisi sijoituskin ollut korkeampi. :)
-Vilkkilä

Juu kyllä se kireä pitää olla🤘

Toi on kyllä itsellekin tuttua hommaa, ettei kisasta ole kuvia, eikä mainita tuloksia eikä mitään missään. Sitten ihmetellään ettei ole tarpeeksi kiinnostusta ja yleisöä. Ja lisenssit ja muut vaan kallistuu ja kallistuu, ja vaikka voitat niin palkinnoksi ei käytännössä mitään, melko palkitsevaa👌

Mutta tosiaan samoja huomioita Tikan kanssa, mutta anyway hieno suoritus kyllä😊 Ens kerralla sitten numero uno!👍
 
Jussille onnittelut hopeasta.

Vaikka olenkin voittajan (Leo Pölkki) valmentajana hieman jäävi arvostelemaan muita, niin yritän kuitenkin aina katsoa kisoja ns. tuomarin silmin, koska se on melko oleellinen taito valmentajan roolissa. Lisäksi tiedoksi niille, jotka eivät tiedä, valmensin Jussia hänen viimeksi kilpaillessaan, niin uskallan antaa palautetta.

Lavan kireimmäksi täällä kovasti kutsutaan ja sanotaanko näin, että kyllä ja ei. Jussilla ylävartalo edestä oli lavan kireintä kuntoa ja lisäilluusiota siihen hänellä luo todella kova suonikkuus… vs. esim. Leo, joka aivan säikeillä, mutta pintasuonia ei missään. Genetiikasta kiinni, minkäs teet.

Myös kireys alavartalossa edestä oli Jussilla kova. Samaa luokkaa Leon sekä 3. tulleen Juho Ruuskan kanssa, ellei jopa hieman kovempi kuin heillä.

MUTTA. Sitten kun käännyttiin selin, niin Jussilla tipahti kireys tasolle keskiluokkaa ja Leo sekä Juho menivät molemmat ohi. Ja kaiken löysimpänä alavartalo takaa eli pakarat/takareidet. Leo siltä osin lavan kirein (tosin saa siitä tiukattua vielä), Jussi ja Juho keskenään samaa luokkaa.

Tämän -180cm sarjan 4. sija Joona Meriläinen ei saa kovaa kritiikkiä kondiksesta, mutta sijojen 5. – 6. kireyden osalta tyydyn toteamaan, että sellaisissa rasvoissa kuuluu olla 6-8 viikkoa ennen kisapäivää.

Jussilla kokonaisuudessa isoimpana murheenkryyninä edelleen poseeraus ja esiintyminen. Toki siihen tietyt vammat / rajoitteet voivat vaikuttaa, mutta kun ei ne tuomarit niitä kysele, vaan katsovat vain miltä näyttää.

Vatsa ja reisi on kunnossa, sivuposet ihan ok, mutta kaikki suorat etu- ja takaposet vaativat vielä paaaljon parantamista. Kuten myös sellainen yleinen ”adhd lavahärvääminen” pois. Siinä kohtaa, kun on line upin AINOA joka sitä tekee, niin kannattaa jättää tekemättä. Jussilla vielä se ylimääräinen pose mitä viljeli (yksi käsi lantiolla, toinen ylhäällä koukussa) ei sopinut hänelle yhtään, vaan korosti pitkää keskivartalo ja joka kerta olkapäät korvissa.

Kriittistä palautetta kyllä, mutta ei missään nimessä sitä kuuluisaa negaamista, vaan uskon Jussin mahdollisuuksiin ja näen sen potentiaalin mitä miehessä on. Camoon äijä!! Näistä on sanottu! Pitäisi alkaa tekemään niitä oikeita asioita. Nyt siellä vaan samat virheet toistuvat ja montaa kertaa vahvistetuista vääristä tavoista alkaa olla jo vaikea oppia pois.

Jussi jopa voitti alkukisan yhdellä pisteellä. Finaalin fysiikkakierroksella Leo voitti vain kahdella pisteellä (toki ne pisteet sitten tuplataan eli ero 4 pistettä). Vasta vaparissa Leo vei muita kuin litran mittaa. Vaparissa tasapisteet sijojen 2. 3. 4. kesken ja 1. oli selkeä ykkönen.

Kireämpi taka-akseli ja ennen kaikkea parempi esiintyminen, niin voitto olisi ollut vietävissä, koska tuomaripisteet ovat menneet niin, että kyllä siellä jo nytkin finaalin fysiikkakierrokselta Jussille on pari 1. sijoitusta annettu.

Onnea ja menestystä jatkoon… mutta ennen kaikkea sitä, että jos/kun tavoitteet ovat korkealla, niin tekemisen pitää olla sen mukaista. Täysiä tekeminen ja kova omistautuminen eivät riitä, jos asiat mitä tehdään eivät ole oikeita.

Kiitos Markku hyvästä ja kattavasta palautteesta. En minä näistä palautteista itseeni ota, tämähän on arvostelulaji, joten hyvä vaan että palautetta annetaan ja sitä pitää osata rakentavasti ottaa.
Kireydestä Markun kanssa samaa mieltä itseni osalta, eli yläkroppa ja jalat edestä oli kireät, mutta takaa esim selkä ja pakarat olisi vielä voinut kireämmät olla.
Itselläni tuo "esiintyminen" meni hieman yliyrittämiseksi ja juuri tämän takia olisikin hienoa, että esim karsintakisa olisi ennen SM-kisoja, jotta selkeästi väreillä, öljyillä ja viimeistelyillä näkisi, että mitä pitäisi parantaa. Tässä tapauksessa se oli itseni osalla poseeraamista ja yleisesti rauhallisuutta siihen tekemiseen.

On tässä varmasti oikeitakin asioita tehty, sillä 2017 kesällä painoin vuoden treenitauon jälkeen saman verran kuin perjantaina puntarilla, mutta silloin vain kaikki lihakset olivat lähteneet ja rasvaa oli reilusti kropassa. Ehdin puolitoista vuotta treenaamaan lähes nollista, jolloin onnistuin lihasmuistin avulla saamaan vanhat lihakset takaisin sekä kehittämään uuttakin lihasta, kunnes tammikuun ensimmäinen päivä alkoi dieetti. Tässä puolessatoista vuodessa en millään ole ehtinyt kehittämään kaikkia lihasryhmiä sille tasolle, mitä itselläni on varmasti potentiaalia saada, joten uskon ensi offilla olevan mahdollisuus viedä fysiikkaa taas huomattavasti eteenpäin. Myös puolieroa ja symmetriaa sain tässä puolessatoista vuodessa todella paljon parannettua, vaikka se edelleen kehittämistä loukkaantumisien johdosta vaatiikin.
Tuossa olet oikeassa, että tämä pelkästään ei riitä, jos itse kilpailusuorituksessa ei osaa tuoda sitä kaikkea työtä oikealla tavalla esille, mutta tästä kisasta opin kyllä paljon, harmi vain että se oli kauden ensimmäinen ja tärkein kisa, eli SM-kisa. Kilpailemaan oppii kilpailemalla ja uskon sekä tiedän, että jos nyt vaikka viikon päästä astuisin uudestaan lavalle, olisi lavanäkymä täysin eri.

Juu kyllä se kireä pitää olla🤘


Toi on kyllä itsellekin tuttua hommaa, ettei kisasta ole kuvia, eikä mainita tuloksia eikä mitään missään. Sitten ihmetellään ettei ole tarpeeksi kiinnostusta ja yleisöä. Ja lisenssit ja muut vaan kallistuu ja kallistuu, ja vaikka voitat niin palkinnoksi ei käytännössä mitään, melko palkitsevaa👌

Mutta tosiaan samoja huomioita Tikan kanssa, mutta anyway hieno suoritus kyllä😊 Ens kerralla sitten numero uno!👍

Tämä on kyllä harmi homma, mutta näillä mennään. :) Ja kiitos Rami! :)

Tuohan on Vilkkilän kannalta hyvä juttu, jos suurimmat ongelmat on poseerauksessa. Niitä on kuitenkin nopeampi kehittää kuin lihaksia - rakenteesta puhumattakaan.

Itse esiintyminen on itselleni suhteellisen luontevaa, nyt se vain meni jo hieman yli, joten tämän uskon olevan itselleni helposti korjattavissa, jolloin härväämisen ja muut jää pois.
Suurimmat korjaukset juurikin poseerauksiin.

-Vilkkilä
 
Minkäs takia Jussi takaposeissa nojasit niin paljon taakse päin, halusitko painottaa tällä epäkkäitä, olkapäitä ja käsiä? Kiinnitin vain tähän huomiota, kun vertailuissa muilla selkä oli suorempana, kun sulla oli enemmän kaarella.
 
Viimeksi muokattu:
Minkäs takia Jussi taka poseissa nojasit niin paljon taakse päin, halusitko painottaa tällä epäkkäitä, olkapäitä ja käsiä? Kiinnitin vain tähän huomiota, kun vertailuissa muilla selkä oli suorempana, kun sulla oli enemmän kaarella.

Jos poseeraan sen täysin pystyssä, näkyy silloin selän puoliero selvästi, mikä omaan silmään näyttää todella huonolta.
Nyt vain nojasin taakse jo aivan liikaa, eli tuosta välistä olisi ollut hyvä.
 
Jos poseeraan sen täysin pystyssä, näkyy silloin selän puoliero selvästi, mikä omaan silmään näyttää todella huonolta.
Nyt vain nojasin taakse jo aivan liikaa, eli tuosta välistä olisi ollut hyvä.
Jep, vähän liikaahan se meni jo, se on kuitenkin hyvä, että tiedät itse miten saat sen parhaan illuusion omasta fysiikastasi luotua.
 
Jälleen uutta videota tulille.
Tällä kertaa käydään katsastamassa PTVGYM Jyväskylä ja heitetään oma arvio salista sekä veivataan pikku jumppa tähän päälle.
Meikäläisen löytää nykyään tuolta treenailemasta, joten mikäli pakkotoiston väkeä kyseisellä salilla rehkii, tulkaa ihmeessä juttelemaan! :)


View: https://www.youtube.com/watch?v=25sGHrBKYzQ
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom