Josko sitä uuteen nousuun...

[soutaja88]

Toukokuussa meni tosiaan treenit poikki napatyrän leikkauksen takia. Pirun kirurgit päätti vaan huitasta vatsakalvon umpeen naruilla ja eikös ne elokuussa pettänyt just kun oli saanu vähän treenejä aloiteltua :wall: Ei muuta kun takuuhoidolla uutta viiltoa ja vatsakalvon päälle 5x5cm verkkoa. Saa nähä pitääkö se. Mut anyhow, nyt on menny 3kk tuosta viimeisimmästä parsimisesta ja vihdoin uskalsi tohtoritkin näyttää vihreää valoa salitreenien suhteen :dance:
Kuukaus sitten paino huiteli 94 killossa nyt oon onneks saanu temmottua sen 87 kg:n alle mutta vielä on matkaa tammikuun tehokuntoon ja 82 kg:n painoon :whip:
Siispä nyt olis salia kolme kertaa viikossa, pienillä painoilla, 2-jakoisella, pitkäkestoisia sarjoja. Viime viikolla tesmin ja vähän vielä ohjelmaa muokkasin. Mukavasti sillä hiki irtos :D Tarkoitus olis tänne viikon päätteeksi tunnelmia päivitellä ja vähän noita vaakalukemiakin. Semmoinen suht saavutettavissa oleva tavoite on saada tämän kuun loppuun mennessä paino 85 kg:n maastoon ja pitää paikat kunnossa

Eli laitetaan läski tummuun ja hiki lentään. Voin ohjelman ensi viikolla tänne näytille laittaa, tosin voisin kuvitella pakkiksen paksuimpien hihojen saavan aikaan ivallista kommentointia treenipainoista... :jahas:

 

[puliveivari]

Treenipainoista: jokainen on joskus ollut aloittelija ;)

 

[soutaja88]

Joo perhana meinaa sit mullekin tän lenssun iskee kun lämpö on kohollaan ja kurkkua karvastaa :( Täytyy vetää vähän rohtoja ettei menis heti eka viikko sairastellen... PRKL

 

[soutaja88]

Tiistaina kävin koittamassa miltä puntti tuntuu mut ei tehny ilmeisen hyvää kun tukkoisuus senkun lisäänty ja heikko olo heikkeni. Nyt alkaa vähän elämä jo voittamaan, mutta salit jäi tältä viikolta tekemättä ja paino jälle sille paskaisemmalle 87 puolelle... Ens viikolla pakko päästä taas vähän :whip::urjo::itku::wtf::dance:

 

[soutaja88]

Paino 85,7kg eilen kun mittasin :D Treenit muuttunu aika lailla aerobisemmaksi eli 3 x viikossa soutu 30 min + dynolla 3 kierrosta 30 toistoa penkki, prässi ja vedot. On omasta mielestä kyllä tehonnut hyvin

 

[ipana|]

Mitä jos perustaisit blogin etkä postailis tänne yleiselle foorumille?

 

[teumukki]

ipanalla pinna tiukalla 2threadia oon nyt lukenu ja molemmissa viimenen viesti sun avautumistas:hyvä:

 

[ipana|]

No mut hei; tottahan se on. Tää tässä on yhden miehen blogi missä päivitellään painon muutosta ja treenikuulumisia. Kerrotaan vähän kuinka on menny ja mistä on lähdetty. Sitäpaitsi, Ei ketään näköjään kiinnosta tää tarina paskan vertaa.... Varsinkaan kun joku jäppinen kertoo napatyrästään ja flunssastaan foorumilla mikä käsittelee "yleistä keskustelua treenaamisesta".