Jos reeni ei maistukkaan?

[pennsylvania]

Hyvil mielin lähdin salia kohti Entwinen säestämänä...
Sitten kun piti alkaa tekemään settii niin mikää ei maistunut??

Onko kellää hyviä lääkkeitä tuohon?
Itsesääli on sairautta!!!

 

[Airwalk]

Kannattaa pitää nyt vähän taukoa! Itsellä kun ei treeni enää maistunut niin syy olikin siinä että meni pikku hiljaa ylikuntoo... nyt ollaan sitten oltu jo 3kk ilman treeniä kun ei enää pysty :itku:

 

[hölkkääjä]

sun pitää motivoida vaa itsees.. mul auttaa ku kattelee miehii joil on sellanen kroppa ku minkä ite haluis (tässä ei sitten mitään homoeroottista)

 

[palmu]

Kannattaa pitää nyt vähän taukoa! Itsellä kun ei treeni enää maistunut niin syy olikin siinä että meni pikku hiljaa ylikuntoo... nyt ollaan sitten oltu jo 3kk ilman treeniä kun ei enää pysty :itku:

Ihan mielenkiinnosta millasella ohjelmalla treenasit jos sait noin pahan ylikunnon aikaiseksi? siis akuutti(?) ylikunto menee parin viikon keventämisellä ohi, mutta ellei 3kk pysty niin silloin se on jo (imo) kumuloitunut ylikunto ja se on vaikea saada pois(eikös jollain palstalaisella mennyt yli puoli vuotta?). En vaan meinaa uskoa että minun ikäiseni treenaisi itsensä kumuloituneeseen ylikuntoon, testotasot huipuilla yms. Jos on ylikuntoa niin aika kovaa oot treenannu ja et ole huolehtinu palautumisesta yhtään?

 

[tommih]

Pari vuotta sitten, joka reenin jälkeen endorfiinia (menikö oiken, siis se mielihyvä aine, jota aivot tuottaa) tuli niin vitusti, että salilta tullessa piti melkeen tanssia.
Kyllä sitä nykyään aina jaksaa mennä salille ja treenata, mutta jotenkin siitä ei vaan nauti niin paljoa. Yhtenä motivaattorina toimii mm. se, että tulevaisuudessa tarvitsen duunissa kokoa.

 

[P_etri]

Samajuttu.. ollut jo viimeset puol vuotta!! :( mutta jostain ihme voimilla mä sinne salille raahaudun. Porsasmainen syöminenkin alkaa tökkiä.. raejuusto maistuu pahville ja tonnikala puulle.. rahkasta puhumattakaan. Palautumisjuoman juomisessa kuluu varmaan joku 15-30min :urjo:

 

[Kride]

sun pitää motivoida vaa itsees..

Tuo on totta. Kukaan muu ei sitä voi tehdä kenenkään puolesta. Itselläni motivoi salin vaihto vähän ja nykyisellään treenikaveri motivoi. Aina kun skippaa jonkun treenin, niin tulee fiilis "Voi piru, jos skippailen vielä, niin kaverihan kasvaa isommaksi!".

 

[tubbi]

Itsellekkin tekee joskus vaikeaa puntille lähtö,jos yksin pitäisi mennä.yleensä auttaa kun tekee itselle selväksi että ilman treeniä ei paljon paikat kasva,itse laitan pari kofeiinitabua huuleen ja mp3 soittimen poveen agre fiilistelyllä täytettynä,niin johan taas jaksaa.eihän sitä pysty mitään treenaankaan jos joku nova pauhaa taustalla:urjo: :thumbs:

 

[epitaph9]

itse kaivan jemmasta kuvan missä ei oo lihaksia nimeksikään ja kattelen sitä vähän aikaa, niin jopas tulee motivaatiota kummasti

 

[Faidra]

Höh, tuntuupa harmilliselta lukea tämmösiä ku 17-vuotiaat (ei siis aloittaja) kirjottaa, että ei huvita treenata eikä huvita syödä bodyruokaa. Eikö tossa iässä pääasia ois se, että treenaa siksi kun se on hauskaa ja syö pääasiassa normaalia kotiruokaa bodyruuilla höystettynä, niin että saa ne tarvittavat protskut. Toki jos lava on haaveena niin se on eri asia, mutta mielestäni ei kyllä muuten kannata harrastuksesta tehtä tuommoista pakkopullaa!

Vaihtelua vaikka siihen urheiluun, vaihtakaa lajia hetkeksi ja syökää kunnolla - ei mitää mäkkäriporsastelua mutta vaikka makaroonilaatikkoa ja pottumuussia nauravilla nakeilla... ei se parin viikon tai edes parin kuukauden tauko kellekään pahaa tee. Nii ja lihasmuisti on kiva asia. Tai ainaki luotan siihen että se on, kun itsellä on takana melkein 2kk on-off-lepo.

Itse ainakin opin tuosta ylikuntorumbasta, että osaan hellittää tästä lähtien ajoissa. Sillon kun salille meno alkaa päivä toisensa jälkeen tuntua yhtä hirveältä ku seiskaluokan ruotsinkoe, on ehkä aika ottaa vähän offia. Ensi kerran kun itselle tuommonen tulee niin vaihdan lajia vaikka tanssitunneille, aerobicciin ja bodypumppiin hetkeksi. Ei kannata ajaa itteensä siihen pisteeseen, että sydänkäyrä heittää häränpyllyä ja yöt saa valvoa seiniä tuijotellen.

 

[Timba79]

Faidra puhuu asiaa, ei todellakaan tulisi nuoren miehen tehdä salitouhusta mitään pakkopullaa.

Ja voisiko tuo haluttomuus treeniin johtua siitä, että on yksinkertaisesti treenattu liikaa? Sitä tukisi myös tuo että ruoka ei oikein maistu. Eli pidä 1-2 viikkoa taukoa, syö mitä huvittaa ja sitten uudelleen salille.

Ja mitään täydellistä bodarin ruokavaliota ei ole pakko noudattaa, ei se ole mikään täydellinen edellytys kasvuun. Riittää että proteiinia saat reilusti ja kalorit on plussalla. Siihen ruokavalioon mahtuu ihan hyvin lihakeitot ja lihapullat perunamuusilla. Itse vedän jopa dieetilläkin ihan tavallista kotiruokaa, tietysti raejuustot on lisäkkeenä protua tuomaan ja osa protuista otetaan jauhoista, mutta eipä tämä harrustuspohjalla olevana touhuna estä mitään tavallista safkaa syömästä.

 

[Krice]

Sama juttu se on tässä kuin monessa muussakin asiassa. Silloin kun treenaamiseen ei ole mitään varsinaista "syytä", vaan se tuntuu mukavalta harrastukselta niin homma sujuu parhaiten.