Jopa joka päivä salille??????

[hohhoijaa]

Onko mitään järkeä olen 15v niin että kävisin 6-7 kertaa viikossa salilla vai onko liikaa kun mielestäni palaudun hyvin ja juon kyllä palautusjuoman ja nukun 10h nyt käyn sillätavalla että 2pv salilla 1pv lepoa

 

[Pulverihessu]

Kyllä mä joka päivä salilla olen mutta en tietenkään itse treenin merkeissä vaan hapenottokyky treeniä/-intervalleja kanssa jaksotan.

 

[Jerkku]

Ei ole, et kerkeä palautua kuitenkaan, tai tietty jos treeni on kevyttä pumppailua niin sitten. Mutta kunnolla treenatessa palautuminen ei onnistu. Tietenkin jos juoksemassa käyt salilla pari kertaa niin sit. Mutta siltiki se yks lepo pitää olla.

 

[hohhoijaa]

ok kiitoksia että en sitten mene joka pv vaan samaa rataa jatkan (ihan kunnon kovaa treeniä on kyllä) :D ja siis välipäivinä voi käydä lenkillä?????

 

[Pulverihessu]

ok kiitoksia että en sitten mene joka pv vaan samaa rataa jatkan (ihan kunnon kovaa treeniä on kyllä) :D ja siis välipäivinä voi käydä lenkillä?????

No mikä ettei

 

[Foxy]

Tutustu myös http://www.pakkotoisto.com/treeni/61134-pikkutoiston-pakkojaettilaeinen-ylikunto/ :D

Edit. Niin sitten kun jos innostut 24/7 treenaamaan ja alkaapi väsyttämään ;)

 

[Jerkku]

Välipäivinä voi käydä hölkkäilemässä joo, mutta ei sitäkää kannata niin tehä, että just ja just pääset kotiovelle. Ja vaikka sunnuntai täyslepo, tai joku muu päivä mikä passaa.

 

[hohhoijaa]

Tutustu myös http://www.pakkotoisto.com/treeni/61134-pikkutoiston-pakkojaettilaeinen-ylikunto/ :D

Edit. Niin sitten kun jos innostut 24/7 treenaamaan ja alkaapi väsyttämään ;)

joo kai siis niitä väli päiviäkin pitää olla :D

 

[Comodo]

Tää liikaa treenaaminen on suurin miina mihin jengi menee vuodesta toiseen, etenkin nuorempana mutta valitettavasti myös parinkympin toisella puolella. Sillä ainakin estää sen kehittymisensä täysin Levätä kannattaa ja treenata kovaa mutta kantsii pitää niitä lepopäiviä jolloin se kehitys vasta tulee, ei se liha siellä salilla kasva.