PTVGYM Jooel Vatanen

Kuskiks ei kyllä enää kannata hakee hyvien hommien perässä,kuten edelläkin mainittiin hommat muuttuu kokoajan perus ryynäämiseks. Perus tykkipatteria suosittelen jos puolikkaalla haluaa päästä tai sitten jo tuossa ylemmässäkin mainittuja.
 
Mutta elkää pojat stressatko, se intti on oikeasti todella lyhyt aika ja lihasmuisti helvetin hyvä. Kyllä ne lihat sieltä turpoaa taas kun pääsette raudan kimppuun intin jälkeen. Tsemppiä!
 
jal8eni sanoi:
Teetkös vatanen koskaan takakyykkyä ilman stoppia ylhänä eli sarjana eikä perättäisinä ykkösinä? Mahtaako olla lihaskasvulle merkityksellistä kuinka sarjansa tai "sarjansa" hoitaa? Itsellä ongelmia tekniikan kanssa varsinkin jos pumppaa yhteen putkeen ja siksi mielummin pysäytän myös liikkeen ylös ennen seuraavaa toistoa.
Click to expand...

Heavyduty viikolla otan kyykyt niin isolla romulla kuin mahdollista ja silloin joka toiston välissä happi, eli ykkösiä putkeen. Pumppiviikolla huomattavasti kevyemmällä kuormalla mutta kyykyt syvemmälle ja liike mäntänä, eli yhteen soittoon. Monipuolisuus kunniaan joka osa-alueella niin homma toimii!
 
SakNiir sanoi:
Pitää kyllä sen verran antaa palautetta että oon todella tykästynyt Vatasen ulosantiin, rehellistä, hauskaa ja asiantuntevaa sekä muutenkin sellanen tsemppari asenne. Liekö jo bodypiirien seuratuimpia ei kisanneita Sirenin kanssa ? Anyway keep up the good work! Ps. Älä unohda ''kyykkyhaastetta'' :puntti:
Click to expand...

Thanks mate! Kyykkyhaasteen olen halunnut uohtaa, jos nyt puhutaan siitä sikakyykky hommasta :D
 
Konaa sanoi:
Olet ilmeisesti itse käynyt myös samassa paikassa ? Mitä tykkäsit kuntosalista ? Mitä nyt olen ymmärtänyt, niin nuo saattavat jopa olla parempia mitä kaupungin ylläpitämät salit, koska mm. nuo " johtajat" käyvät itsekin treenailemassa tuolla.



Kiitos vaan neuvoista. Eipä itsellä tuon armeijan suhteen muuta "vaatimusta" ole kuin että puolessa vuodessa kotia. Tuskin ne siellä väkisin pitää pidempään, kun tekee heti selväksi ettei kiinnostusta vuoden reissuun löydy.

Pahoittelut Joelille, kun menee täysin offtopick, vaikka tuskinpa tuo sinua haittaa :) Mutta jotta tulee jotain asiaakin niin, mitenkäs on Vatasen jalkojen domssien laita tänäpäivänä ?
Click to expand...

Puhukaa vaikka puutereista täällä, ei minua haittaa.. :) Jalka domssit on ihan yhtä pahat kuin aiemminkin ja nyt ei auta kuin alistua kohtaloon ja kärsiä :)
 
PT-Vatanen sanoi:
Yks kysymys! Mites nuo vastaukset saapi yhteen lotaan ettei tarttee sataa viestiä tänne naputtaa?
Click to expand...

Samaan tyyliin kuin tuo yksi lootakin syntyy. Et lähetä viestiä vaan otat myös siitä toisesta viestistä johon haluat vastata tuon " vastaa lainaten " vaihtoehdon ja sitten siihen kirjoitat vastauksen tuttuun tyyliin, kolmannesta sama jne. Lopuksi sitten viesti lähetetään luonnollisesti. Jos tuosta selityksestä nyt jotain irti sait, toivottavasti :D
 
Maalaat tekstistä sen minkä haluat ottaa ja "Vastaa lainaten" (siihe ilmestyy valikko päälle), kaikki ilmestyy allekkain tähän kommenttiboksiin. Sitte rustailee vastauksensa siihen.

Tai sit just kuten Konaa neuvo... Eli näppäilee vaan viestien alareunoist ton vastaa lainaten kunnes kaikki on tossa, rustailee vastaukset ja lähettää.
 
Jäitä hattuun hei jätkät... tuplatreenejä viikonloppuvapailla intissä?!? Haloo valoja päälle. Älkää nyt kuntosali harrastuksen mukaan valitko asepalvelus paikkaa. Parhaimmillaan intti on ihmisen parasta aikaa ja jos et joka päivä pääse siellä salille niin tir tir, siitä on vaikutusta koko loppuelämän valintoihin parhaassa tapauksessa joten unohtakaa noi huollon/tsto jääkärin vässykkä hommat.
 
Konaa sanoi:
Samaan tyyliin kuin tuo yksi lootakin syntyy. Et lähetä viestiä vaan otat myös siitä toisesta viestistä johon haluat vastata tuon " vastaa lainaten " vaihtoehdon ja sitten siihen kirjoitat vastauksen tuttuun tyyliin, kolmannesta sama jne. Lopuksi sitten viesti lähetetään luonnollisesti. Jos tuosta selityksestä nyt jotain irti sait, toivottavasti :D
Click to expand...

Thanks dude!! :)

Firstson sanoi:
Jäitä hattuun hei jätkät... tuplatreenejä viikonloppuvapailla intissä?!? Haloo valoja päälle. Älkää nyt kuntosali harrastuksen mukaan valitko asepalvelus paikkaa. Parhaimmillaan intti on ihmisen parasta aikaa ja jos et joka päivä pääse siellä salille niin tir tir, siitä on vaikutusta koko loppuelämän valintoihin parhaassa tapauksessa joten unohtakaa noi huollon/tsto jääkärin vässykkä hommat.
Click to expand...

Armeija on hienoa aikaa elämästä mutta jos kehonrakennus on lähellä sydäntä niin kyllä asiat kannattaa tehdä mahdollisimman hyvin myös intissä, itse en olisi osannut nauttia intistä jos puntti olisi mennyt pitkin persettä. Intistä mulle jäi super hyvät muistot ja monta hyvää ysätävää, osittain sen takia kun mun ei tarvinnut luopua rakkaasta harrastuksesta.
 
Tuohon inttiasiaan vielä kysymys. Kun puhuttu että miten paljon vaikuttaa BODAUKSEEN niin entäpä sitten voimanostoon? Tai ylipäätänsä onko mahdollista saaha voimanosto tuloksia ylöspäin intissä vai onko merkitystä bodaako vai voimanosto omana lajina? Mihin kannattaa hakeutua jos 6kk haluaisi selvitä ja jotain lihasta ja voimaa säilyisi?
 
Benchboy sanoi:
Tuohon inttiasiaan vielä kysymys. Kun puhuttu että miten paljon vaikuttaa BODAUKSEEN niin entäpä sitten voimanostoon? Tai ylipäätänsä onko mahdollista saaha voimanosto tuloksia ylöspäin intissä vai onko merkitystä bodaako vai voimanosto omana lajina? Mihin kannattaa hakeutua jos 6kk haluaisi selvitä ja jotain lihasta ja voimaa säilyisi?
Click to expand...

Kaikki riippuu kaikesta :) Jos oikeasti henkeen ja vereen on urheilija ja haluaa sen pysyvän ykkösjuttuna ja pystyvän kehittämään itseään myös siinä asepalveluksen ajan niin heille löytyy oma mesta, en nyt muista missä päin suomee mut urheilijoille on oma komppania josta sitten saa reilummalla kädellä harjoittelu vapaata ja muistaakseni se on mahdollisuus käydä useammassa erässä jos haluaa pilkkoa palvelus ajan moneen osaan, esim kisareissujen yms takia.
 
PT-Vatanen sanoi:
Kaikki riippuu kaikesta :) Jos oikeasti henkeen ja vereen on urheilija ja haluaa sen pysyvän ykkösjuttuna ja pystyvän kehittämään itseään myös siinä asepalveluksen ajan niin heille löytyy oma mesta, en nyt muista missä päin suomee mut urheilijoille on oma komppania josta sitten saa reilummalla kädellä harjoittelu vapaata ja muistaakseni se on mahdollisuus käydä useammassa erässä jos haluaa pilkkoa palvelus ajan moneen osaan, esim kisareissujen yms takia.
Click to expand...

Eikös Lahdessa oo joku urheilukomppania tms. missä nämä meidän lätkäjätkät ym. on ainakin inttinsä "käyneet"?
 
Jos nyt kävisin intin ni ottaisin aminohappoja mukaan varsinkin marsseille. Leireillä jos alkaa leikkimään jauhoilla ni voi olla aika likasta puuhaa ku koskaan tiedä miten sitä sheikkeriä pääsee pesemään niin ottaisin protskupatukoita ja jotain tonnikalaa leireille ja vaikka BCAA kapseleita
 
Jos sanotaan että on 6kk armeijassa ja pystyy edes jonkinlaista reeniä tekemään niin ei kyllä kauaa mene ennen kuin lihat on saatu takaisin armeijan jälkeen. On ihan turhaa stressata tuon takia, elämässätulee vammoja, perheenlisäyksiä, duunia jne mitkä estää treenaamisen
 
BabyJay sanoi:
Jos nyt kävisin intin ni ottaisin aminohappoja mukaan varsinkin marsseille. Leireillä jos alkaa leikkimään jauhoilla ni voi olla aika likasta puuhaa ku koskaan tiedä miten sitä sheikkeriä pääsee pesemään niin ottaisin protskupatukoita ja jotain tonnikalaa leireille ja vaikka BCAA kapseleita
Click to expand...

Ite vuorasin sheikkerin pakkipussilla ja sinne jauhot ja ääntä kohti. Sitte pussi vaa pois ja puhdas sheikkeri reppuhu.
 
Laitetaan nyt omakin lusikka soppaan näiden inttikokemuksien suhteen näin harrastelevsn kehoilijan näkökulmasta. Itsellänihän kävi juurikin se jokaisen salimarkun pahin painajainen intissä: paino laski lähes 15kg puolessa vuodessa ja viimeiset 4kk olin treenaamatta kokonaan. P-kaudella sain vielä miten kuten treenailtua, tosin heikosti silloinkin kun olin 'baut puolet p-kauden ajasta sairaana. Satuin olemaan sellaisessa komppaniassa missä puoli vuotta oli keskimäärin aivan helvetisti raskaampi ja fyysisesti vaativampi kuin muilla, joten kun muutenkin treenaaminen oli vähän heikoilla kantimilla niin annoin tulla rytinällä alas. Eikä ole vituttanut, mieluummin sen vähäisen vapaa-ajan tuolloin tuhlasi olemalla kavereitten kanssa. Totta kai se intistä päästessä vitutti kun kasarmin porteista lähti 70 kiloinen rimpula, mutta kun 3kk oli kulunut, sitä oltiin jo taas 85 kilogrammaa painavia, ympärysmittojen ollessa samoja kuin ennen inttiä. Voimatasot olivat tuossa kolmessa kuukaudessa menneet jopa edelle verrattuna siihen mitä ne oli ennen inttiä.

PS. Jos Kajaaniin joutuu/pääsee inttiin ja haluaa pyhittää intinkin treenaamiselle, niin kannattaa hakea esikuntakomppaniaan/viestimieheksi. Siellä on alakerrassa sali, joka on parempi kuin prikaatin oma sali. Ja matkaa on kävellä tuvasta se 2 minuuttia.
 
Firstson sanoi:
Jäitä hattuun hei jätkät... tuplatreenejä viikonloppuvapailla intissä?!? Haloo valoja päälle. Älkää nyt kuntosali harrastuksen mukaan valitko asepalvelus paikkaa. Parhaimmillaan intti on ihmisen parasta aikaa ja jos et joka päivä pääse siellä salille niin tir tir, siitä on vaikutusta koko loppuelämän valintoihin parhaassa tapauksessa joten unohtakaa noi huollon/tsto jääkärin vässykkä hommat.
Click to expand...

"Intti on ihmisen parasta aikaa" jos joku tarvitsee jäitä hattuun niin kaikki jotka sanoo noin. Byrokraattinen, luokkajärjestelmäinen paikka jossa paska valuu alaspäin, mutta lähtee yleensä ylempää ei kyllä omasta mielestäni ole edes ajan kultaamien muistojen jälkeen ajatus elämän parhaasta ajasta.
 
OnlyMe sanoi:
"Intti on ihmisen parasta aikaa" jos joku tarvitsee jäitä hattuun niin kaikki jotka sanoo noin. Byrokraattinen, luokkajärjestelmäinen paikka jossa paska valuu alaspäin, mutta lähtee yleensä ylempää ei kyllä omasta mielestäni ole edes ajan kultaamien muistojen jälkeen ajatus elämän parhaasta ajasta.
Click to expand...
No voi ei. Varmaan pitäis koko armeija lakkauttaa ja pyytää muitakin maita tekemään niin? :( söpösti teekupposten ääressä sitten ratkottaisiin eri ongelmia siten, miten sivistyneelle kansalle kuuluukin.
 
Back
Ylös Bottom