PTVGYM Jooel Vatanen
- Keskustelun aloittaja firestarter70
- Aloitettu
-
- Tags
- jooel vatanen ptvatanen ptvgym
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Nyt oot kahtellu kyllä ihan silmät killissä
Tai sitten jollain videoilla asiat vaan näyttää olevan näin mutta ei ne kuitenkaan ole. Paras kp vinopena sarja taitaa olla 16*60kg ja paras pystärisettiä 9*54kg. Tangolla ei ole tullut tehtyä pitkään aikaan kumpaakaan noista liikkeistä mutta uskon että kyllä se penkki siinäkin paljon vahvempi on.Kuullostaisi aika hullunkuriselta että pystyisit työntämään pystärissä enemmän kuin penkissä mutta kaikkihan on mahdollista
- Liittynyt
- 10.2.2014
- Viestejä
- 9 837
Mitäs Vatasen kiireiseen elämään kuuluu ? Tuleeko lähiaikoina videota pihalle ? Teetkö muuten offilla mitään " aerobista " , kuten jotain palauttavia kävelylenkkejä välipäivinä tai pyöräilyä tms, vai omistatko edes polkupyörää :D ?
On muuten äitillä ollut hauskat hetket, kun ei ymmärrä tuota viimeinen banaani tekstiä pipossa :D Ihmettelee vaan, että mitä tuo oikein meinaa..
? Tuleeko lähiaikoina videota pihalle ? Teetkö muuten offilla mitään " aerobista " , kuten jotain palauttavia kävelylenkkejä välipäivinä tai pyöräilyä tms, vai omistatko edes polkupyörää :D ?On muuten äitillä ollut hauskat hetket, kun ei ymmärrä tuota viimeinen banaani tekstiä pipossa :D Ihmettelee vaan, että mitä tuo oikein meinaa..
- Liittynyt
- 23.11.2014
- Viestejä
- 1 496
Nyt hävettää tulla myöntämään että se näköjään johtukin siitä, etten saanu niitä käsipainoja kunnolla asentoon vinopenkissä ja voimat meni siihen... Sit päätin kokeilla ykstellen pukkaamista asentoon nii hommaha läks ku mikä mut anyways tuli tällanen mieleen, tuleeko Timon testo_Timo nimi raudon ja teston seikkailuista? :D
- Liittynyt
- 27.11.2012
- Viestejä
- 19
Mitkä ovat Vatasen tärkeimmät lisäravinteet Top-5?
Mitäs Vatasen kiireiseen elämään kuuluu
On muuten äitillä ollut hauskat hetket, kun ei ymmärrä tuota viimeinen banaani tekstiä pipossa :D Ihmettelee vaan, että mitä tuo oikein meinaa..
Tässä on ollut vähän kaiken näköistä viritystä ilmassa ja tämä intternetti elämä on ollut vähän hiljaisempaa. Työt ei nyt tekemällä lopu ja kun pitää muistaa harrastaakkin ahkerasti siinä sivussa, päivät nykyään todella lyhkäisen tuntuisia, muutama extra tunti vuorokauteen tekeisi eetwarttia! Kunhan mä pusken nyt tän pahimman ruuhkan tästä jaloista niin jatketaan video/blogi juttua paremmalla teholla! Aerobista teen 2 treeniä viikkoon, pidetään sillä vähän kurissa tätä massakautta ja tässä onnistuttu varsin mukavasti toistaiseksi. 45min crosstraineria täydellä vastuksella, aika gay puuhaa mutta mukava ollut huomata kuinka siinäkin kehittyy kun jaksaa vaan vääntää, en usko että se on kehityksestä ollenkaan pois.
- - - Updated - - -
Hyvä että alkoi luistamaan
Se tais lähteä vaan jostain läpästä kun joku sanoi mua kreatiini keijoksi niin sitten luontevasti timo nimestä tuli mieleen testo ja loput onkin historiaa. Timolla on myös normaalia korkeammat testotasot joten sopii hyvin sille - - - Updated - - -
Jaa että oikeen viisi tärkeintä, enhän mä varmaan tiedä edes niin montaa lisäravinnetta
No luetellaan nyt vaikka ne jotka mulla itsellä on ja ollut aina käytössä:1. Hera isolaatti (treenin jälkeen | pitkin päivää)
2. Maltodekstriini/mikä tahansa nopea hiilari (treenin aikana | treenin jälkeen)
3. Bcaa/eaa (treenin aikana | pitkin päivää)
4. Kreatiini (treenin jälkeen)
5. Kaseiini roheiini (ennen nukkumaan menoa)
Hämäriä ja suttuisia mutta tuoreimpia kuvia nykyisestä meiningistä. Ei kai tässä sen ihmeempiä ole tapahtunut vaikka töitä on tehty kahden miehen edestä, hitaasti ja melekosen epävarmasti eteenpäin Fyysisesti en ole lahjakas mutta henkisellä tasolla lahjakkuutta on, pää sanoo että mennään mennää mutta kroppa sanoo että kahtellaan syssymmällä... ;)
Aamupaino jotain 116kg luokkaa ja hissukseen nousussa on.
Fyysisesti en ole lahjakas mutta henkisellä tasolla lahjakkuutta on, pää sanoo että mennään mennää mutta kroppa sanoo että kahtellaan syssymmällä... ;)Aamupaino jotain 116kg luokkaa ja hissukseen nousussa on.
Kiitos
Tästä tää etenee pienin askelin!- - - Updated - - -
Jos ilman housuja saapi yleisellä paikalla olla niin minä oon ehdottomasti aina mukana!
Tuo itselle lisää motivaatiota kun joku palauttaa maan pinnalle, omalla salilla kova mutta wolfilla aloittelija
- Liittynyt
- 10.2.2014
- Viestejä
- 9 837
Mikäli haluat pitkän kaavan kautta tietää Vatasen mielipiteen suosittelen katsomaan hänen videot liittyen lisäravinteisiin ;)
¨
Suosittelen katsomaan myös tämän videon, varsinkin "aloittelijat" sekä kokeneemmatkin ! Täyttä asiaa tässä Vataselta.
Kuinka paljon pyrit muuten pyrit nostelemaan painoa viikkotasolla, kun rauhallisesti edetään : ) ?
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Paino nousee nyt sitä tahtia kuin nousee, mutta eihän sen tarttei olla kuin vaikka sata tai parisataa grammaa viikkoon, tärkeintähän siinä on vain se että ollaan jatkuvasti plussaalla. Mitä enemmän paino nousee niin tietysti sitä varmemmin ollaan jatkuvasti plussan puolella mutta se monesti meinaa aika lyhyttä massakautta ja pitkää diettiä jos turhan ärhäkästi lähdetään nostelemaan, nimimerkillä viime bulkilla +30kg/vuosi... <--- never again
<--- never again
Joko paljastat nyt miten oot käsiä reenannu?
Mä vedän ensiksi tämän 3kk suunnitellun jakson läpi ja kerron sitten miten kävi vai kävikö juuri yhtään mitenkään
Nyt tullut +2cm mutta onhan tuo painokin noussut aika rajusti ylöspäin joten rasvaa ja nestettä ainakin se 1,5cm 
Kiitti kun jaksat jakaa mutta laitellaan jatkossa aina blogin linkkiä tänne niin saan edes pienen hyödyn tehdystä työstä, eli klikkauksia blogiin ja sieltä hitokseen fyrkkaa ;)
Kuukauden rahkat saapi ostettua kun pari euroa laittaa vielä omasta pussista ;)
