Jippii!

[J.Jake]

Vuosia käytössä ollut Ma,Ti & To,Pe treenaaminen loppui nyt!

Kohta kuukauden päivät treenannut punttia jokatoinen päivä. Välipäivinä matalasykkeistä aerobista,esim.kävelyä.

Puntti tulokset lähteny kunnolla nousuun ja pitkästä aikaa on sellanen fiilis että ihan kuin tapahtuis lihaskasvua! Oho!

Ruokavalio pysyy muuten suht. hallinnassa mutta huijauspäiviä meinaa tulla väkisinkin 2 viikkoon. Yleensä just Pe ja La. Toisaalta tulee dokailtua paljon vähemmän kuin aikasemmin.Tietysti systeemi estääkin "säännöllisen" viikonloppu dokauksen. Anyway - korvaan sitä entistä känni hupailua syömällä vähän paremmin.

...niin ei mitään. Ajattelin vaan kertoa.

Viikonloppuja.

 

[tommih]

Onneksi olkoon:D

 

[MR.D]

Ensimmäiseksi luulin,että on kyse jostain muusta jippiistä!
Mutta onneksi olkoon...

 

[Siima]

Ite taidan tehdä saman vedon...välipäivinä aerobista jos jaksaa.
systeemissä on se hyvä puoli et ehtii tekemään paljon muutakin.

pitää muistaa vaan treenata KOVAA:urjo:

sinäänsä vittumaista ku tuntuu et ei tuo joka toinen päivä oo tarpeeks, mut veikkaan et loppupeleissä käy just niinku sanoit,
tuloksia tulee