BB Jerry Ossi

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Mike
  • Aloitettu Aloitettu
Liikkeiden suoritustekniikoihin kannattaisi monien aloittelevien kuten myös kokeneempienkin lajin harrastajien kiinnittää enemmän huomiota.
Suomessa osa jopa vuosikausia kilpailleistakin kehonrakentajista treenaa aivan päin persettä. En voi kuin ihmetellä, mikä on täysin epäpuhtaasti suoritetun liikkeen/sarjan tarkoitus kehonrakennuksessa..? Niskasen Vellu on seurannut tuolla Venicen Gold`silla useiden ammattilaisten treenejä ja todennut, että he treenaavat melko maltillisilla painoilla ja kontrolli pysyy täysin lihaksilla. Siellä osa pro-ukoista treenaa ehkä jopa liiankin pienillä painoilla, mutta tulosta syntyy eikä paikat hajoa... Esim. Cutlerin treenityyli muistuttaa Vellun silmin nähtynä hyvin paljon omaani. Ei todellakaan mitään kevyttä, mutta ei myöskään liian raskasta/pelkästään painojen nostamista. Old school-tyylistä eli paljon perusliikkeitä sekä hieman nykylaitteita mukana... Täytyy muuten yrittää päästä tuonne Venicen Gold`sille treenileirille tänä vuonna :-)
 
Hyvä meininki! Jerry näyttää nykykunnossaan vahvasti pro-ukolta,joka myös tietää mitä tekee.Treenisysteemissä on ideaa niillekin,joilla painotukset ovat enemmän voimapuolella.

Toivottavasti Jerry pääset sinne Veniceen...
 
Siinä oli hyvät videot Jerryltä ja Mikeltä penkin suoritustekniikasta, ainakin jos lihasta haluaa kasvattaa. Hyvä kontrolli ja tuntuma, eikä paljon pompautella.
 
Tämä olkapäätreeni tuli tehtyä toisena tyhjennyspäivänä. Hiilarit n.50g/vrk. Teen nämä tyhjennystreenit aivan pumppaillen, mutta tuohon yhteen sarjaan laitoin liikaa painoja, kun yliarvioin voimatasoni :-) Tuon Kraftwerkin smith-machinen päällä ei ole valaisinta, joten lihasten erottuvuutta ei näe niskantakaapunnerrusta tehdessä. Siis älkää pelästykö, kun näytän siinä pehmeältä. Lähin valaisin katossa n. 2m päässä smithin takana. Samassa kohdassa, jossa teen nuo vipunostot sivulle. Siinä jo erottuukin jotain :-) Kamera, jolla kuvataan on halpa (n.100e), joten kuvanlaatu ei ole mikään paras mahdollinen. Jospa nämä kuitenkin Suomen bodykansaa kiinnostaisi jossain määrin...
Katsotaan jos raahautuisin tuon Miken kuvattavaksi Lontoon kisan jälkeen, niin saadaan "vähän" laadukkaampaa matskua :-)
 
Näin ohimennen haluisin kysyä pikapikaa Ossilta jos vastailet että onko tuo pelkkä hiilareiden reipas lasku ruokavaliosta hyvä keino polttaa rasvamassaa pitäen proteiinisaanti korkeana joka päivä? Ja onko esim. noilla hiilarimäärillä hyvä tehdä vielä aerobista? Pitäis muutama kilo pudottaa painoa tai ainaki olis hyvä ennekö saa rueta pyörimään etiäpäin..
 
One week out:
Jerry_5.2_2011_054.jpg

Jerry_5.2_2011_053.jpg
 
Kovalta näyttää aivan kuten kuuluukin. Toivottavasti kaikki menee hyvin ja näyttää samalta/kovemmalta lavallakin!
 
Super5 sanoi:
Kovalta näyttää aivan kuten kuuluukin. Toivottavasti kaikki menee hyvin ja näyttää samalta/kovemmalta lavallakin!
Click to expand...

Don`t worry. Menen lavalle oikeissa posehousuissa, enkä Calvin Kleinin boxereissa, joista on kääritty lahkeet, niin näytän varmasti kovemmalta :-D Lisäksi kun tankkaan ja vedän värit pintaan, niin en pysty näyttämään ainakaan huonommalta kuin tuossa kuvassa ;-)
 
Hyvältä näyttää!

Kondis alkaa olemaan sen verran hyvä, että ei voi kuin toivoa tankkauksen onnistuvan ja värien osuvan kohdille.

Go Ossi, Go!
 
Siellä on näköjään Flex Lewis:n lisäksi myös Paul George mestoilla. Sanopa Jerry sitten herroille suomifaneilta terveisiä! :)
 
Jerry on siitä kiva PRO että voimme ihan hyvällä omallatunnolla laittaa menestyspaineitakin hänen niskaansa. Ilman pokaalia on ihan turha tulla takasi ;)
 
Back
Ylös Bottom