Jauhoja aloittelijalle

[ranekka]

Tavoitteena olisi saada lisää voimaa ja lihasmassaa. Salilla tulee käytyä 2-3 ja lenkillä 1-2 kertaa viikossa.

Vaatimukset:
- vain yksi jauhe, en halua kikkailla monella eri tuotteella
- pitää olla veteen sekoitettaessa juotavaa sellaisenaan, en halua maustaa erikseen
- voimaa ja lihasmassaa edistävä vaikutus
- laktoositon tai vähälaktoosinen (<2g laktoosia)
- mielellään saisi löytyä pienissä pusseissa eli voisi aluksi maistaa, harmittaisi maksaa kilon paketista mikä ei mene alas

Olen katsonut tuolta fast.fi sivulta eri tuotteita ja Whey3 näyttäisi aika hyvälle. Korkea kaloripitoisuus ja proteiinia reilusti MASS2 tai MUSCLE+ verrattuna. Oikeastaan muuta en osaa verratakaan kun proteiinin määrää. Jos tommosen Whey3:n ostaisi niin mietin vaan milloin sitä pitäisi juoda. Aina salin/lenkin jälkeen vai yksi annos joka päivä?

Otin vain esimerkkinä noi Fastin tuotteet mutta toivottavasti pystytte suosittelemaan jotain tarpeisiini sopivaa lisäravinnetta.

PS. Täytyy sanoa että todella heikosti löytyy koottua tietoa lisäravinteista. Joku konkari saisi tehdä lisäravinteista jonkin FAQ ketjun.

 

[pnuQ]

Korkea kaloripitoisuus ja proteiinia reilusti MASS2 tai MUSCLE+ verrattuna.

Se johtuu siitä että whey on heraa(=proteiinia) ja mass ja muscle on palautusjuomia(=proteiini+hiilaria).
Tuskin tuota pienemmässä pussissa saat, otat vaikka sen musclen, kyllä se alas menee.

E: tästäki aiheesta on miljoona ketjua, selaileppa niitä.

 

[Azurik]

Massaa kun haet niin kannattaa nimenomaan valita palkkari missä on myös ne hiilarit. Ei se massa kasva pelkällä proteiinilla! Muscle+:ssa taitaa olla kreatiinit vielä suoraan mukana niin ei tarvii sitäkään lisäillä. Ite en sen takia voi musclea käyttää kun tulee paha olo kreatiinista mutta eipä se kovinkaan monella tuu..

 

[Deleted member 56124]

Jep, ja turha sinun on ressailla tuosta juomasta, eka pitää olla syömiset OK. Sitten reeni, sitten voit alkaa miettiin, että mitä heraa käyttämään.

Ja nuohan on kaikki aika maukkaita ja suht hyviä.

ja tänki ois voinu pistää aloittelijoiden peruskysymykset trediin.

 

[440 Challenger]

Suosittelen ostaa American Mass Blastii! Se on nimenomaa massanlisäyksee, ja jos massa kasvaa niin eiköhän se voima nouse samalla :D Toi Fast:in whey3:kin on vaan proteinia. Jos hakee massaa niin kannattaa pitää ne hiilihydrattit etusijalla. Ja kyllä tosta mass blastistakin proteinia saa ihan tarpeeks :D