- Liittynyt
- 18.11.2002
- Viestejä
- 999
Kyykkyä ei tehdä lainkaan.
Hackkia, prässiä, ojennuksia, koukistuksia maaten/isuten/seisten/käsipainolla, suorinjaloin mavea käsipainoilla/tangolla/smithissä. Pää-asiassa noita liikkeitä ja noiden yhdistelmiä. Supersarjoja, triplasarjoja, sadan toiston sarjoja jne. jne. Variaatioita on mahdoton määrä, suoritustekniikka ja pikku kikat on tässäkin etusijalla, ei painot. Toistotkin liikkuu akselilla 4-40.
Etureidet ja pohkeet omana päivänään ja takareidet ja pohkeet omanaan. Välillä etureisipäivä ennen takareisipäivää ja päinvastoin.
Kiitos
Mielenkiinnosta, miksi ei kyykätä? Eikö oikein ikinä ole maistunut, vai onko nyt jäänyt pois jostain syystä? Olettaisin että kuitenkin kyykyssä(kin) on joskus kohtuu rapsakat raudat liikkuneet myös :wtf: