3 kpl Supermass Nutrition INTRAZONE -43%

BB PRO Jari "Bull" Mentula

Loistavaa settiä !

R E P S " soitetaan vaikka heti Joulun jälkeen!" :D :D
 
Supermass Nutrition JOINT SUPPORT -40%
Bull Mentula - What now?

Mitä nyt tapahtuu?

Nyt on aloitettu valmistautuminen seuraavaan tai seuraaviin koitoksiin eli huilaamiset on huilattu ja työn tekeminen aloitettu. Itse asiassa reissussa treenasimme vähintään kahdesti päivässä ja huilaamiset huilattiin kun kotiuduttiin.

Milloin sitten seuraavan kerran kilpailen?

Ensi vuonna kilpailen, mutta siitä myöhemmin lisää. Tällä viikolla siis starttasimme uudella treeniohjelmalla ja järkyttävän kovalla motivaatioilla!

Etenemme tietyissä jaksoissa, joissa painotetaan aina jotain tiettyä tai tiettyjä lihasryhmiä. Ensimmäinen jakso on 4 viikon mittainen, jossa painotus on koko takaosastossa ja olkapäissä. Lisäksi panostus poseeraamiseen jatkuu eli joka viikon torstaina treenataan vain poseerausta. Ensi kisoissa virheitä ei enää tehdä…ainakaan samoja!

Miten siis homma käytännössä menee?

Maanantaina treenataan selkää ja hauista, tiistaisin rintaa, ojentajia ja olkapäät, keskiviikkona takareidet, pakarat ja pohkeet, torstaina poseerausta, perjantaina olkapäät ja yläselkä, lauantaina etureidet ja pohkeet. Sunnuntaina Bull ei liiku mihinkään, päivä on pyhitetty vain ja ainoastaan levolle! Ohjelman takana on Marko Savolainen ja oman mausteensa soppaan antaa Antti Pirinen eli sama sadistinen kaksikko pysyy taustalla ja pysyy kauan jos se minusta on kiinni…HOMMA TOIMII!!...lue lisää

mentula_0507_1.jpg
 
Asiaa! Noissa Fastin sivuissa on kyllä jotain pahasti pielessä! Mun silmät on aivan sekasin, kun luen noita juttuja. Piirtyy musta/valko raitaa silmiin ja 10min lukemisen jälkeen alkaa vasta helpottua. Protestoin enkä lue enää ellei muutu.
 
Komeat määrät proteiinia ja hiilihydraattia ruokavaliossa. Olisi mielenkiintoista nähdä päivän ruokalista. :)
 
Tompsu18 sanoi:
Asiaa! Noissa Fastin sivuissa on kyllä jotain pahasti pielessä! Mun silmät on aivan sekasin, kun luen noita juttuja. Piirtyy musta/valko raitaa silmiin ja 10min lukemisen jälkeen alkaa vasta helpottua. Protestoin enkä lue enää ellei muutu.
Click to expand...

Joo se on todella rankka silmille.
 
Tällaista lukee road to toronton osa 9:ssä
Mitä nyt?

Nyt istumme alas ja teemme suunnitelmat jatkosta eli milloin kilpailen ja missä kilpailen…2012 tulen kilpailemaan ja mahdollisimman paljon jotta tulen tunnetummaksi ja saan kokemusta. Täytyy muistaa että Toronto oli vasta kolmas Pro-kisani.
 
M-Nutrition OsmoPure 1 kg -35%
M-Nutrition Enzyme Complex & Probiotic Lactospore, 100 kaps. -30%
Milos Sarcev works out with Bull

part 1:
[video=youtube_share;A_lYHvuZIeY]http://youtu.be/A_lYHvuZIeY[/video]

part 2:
[video=youtube_share;LJBKpStI5rM]http://youtu.be/LJBKpStI5rM[/video]

part 3:
[video=youtube_share;8cPt6gnPSU8]http://youtu.be/8cPt6gnPSU8[/video]

Milos talks about Bull:
[video=youtube_share;edGsyvOxqcs]http://youtu.be/edGsyvOxqcs[/video]
 
On Milos käyttänyt mielikuvitustaan treenejä keksiessä...parasta tämä Milos mitä suomen kehoilussa on tapahtunut pitkään aikaan.Fiksulta kaverilta tosiaan vaikuttaa.
 
Hehe, huvittavaa kun bullin kokoinen probodari ei saa tehtyä vipareita edes 10kg käsipainoilla. Kertoo kyllä sen että jokainen aiermpi sarja oli vedetty jättämättä mitään varastoon!:worship:
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom