- Liittynyt
- 27.4.2007
- Viestejä
- 4
Tsaudi.
Nyt olisi hyvät neuvot tarpeen. Vuonna 2007 vasen jalkani jouduttiin rakentamaan polven ja sääriluun osalta uuteen uskoon. Lääkärin neuvo oli ettei jalalla tulisi harrastaa juoksua tai saatikka kuntosali harjoittelua, jos mielii jalalla vielä steppailla pidempäänkin. Aluksi treenailin pelkkää ylä kroppaa ja noin puolen vuoden treenamisen jälkeen iski kyllästyminen ja samalla myös alkoi häiritä kropan "naurettavuus". Ylä kroppaan aloin saamaan mukavasti jo tuloksia, mutta jalat olivat niin törkeässä kunnossa vuoden sängyssä makaamisen jälkeen, ettei mitään rajaa :(
Viime keväänä aloitin uudestaan salilla käynnin ja olen siitä saakka treenannut jalkoja säännöllisesti. Reiden ojennukset ja koukistukset olen tehnyt laitteissa sen suuremmitta ongelmitta. Mutta jalkaprässi on nyt alkanut tuomaan kipua operoituun jalkaan. Tiesin kyllä että tämä tulee eteen ennemmin tai myöhemmin :( Nyt ottaisinkin mielelläni vastaan neuvoja kokeneemmilta, mitkä liikkeet rasittavat vähiten polven alueen niveliä? Tarkoitus on hankkia lihaa jalkoihin.
"Kuuntele lääkäriä" kommentit skippaan suoraan, joten turha yrittää Niinhän sitä sanotaan että tyhmästä päästä kärsiikoko ruumis, muta kärsikööt.......
Nyt olisi hyvät neuvot tarpeen. Vuonna 2007 vasen jalkani jouduttiin rakentamaan polven ja sääriluun osalta uuteen uskoon. Lääkärin neuvo oli ettei jalalla tulisi harrastaa juoksua tai saatikka kuntosali harjoittelua, jos mielii jalalla vielä steppailla pidempäänkin. Aluksi treenailin pelkkää ylä kroppaa ja noin puolen vuoden treenamisen jälkeen iski kyllästyminen ja samalla myös alkoi häiritä kropan "naurettavuus". Ylä kroppaan aloin saamaan mukavasti jo tuloksia, mutta jalat olivat niin törkeässä kunnossa vuoden sängyssä makaamisen jälkeen, ettei mitään rajaa :(
Viime keväänä aloitin uudestaan salilla käynnin ja olen siitä saakka treenannut jalkoja säännöllisesti. Reiden ojennukset ja koukistukset olen tehnyt laitteissa sen suuremmitta ongelmitta. Mutta jalkaprässi on nyt alkanut tuomaan kipua operoituun jalkaan. Tiesin kyllä että tämä tulee eteen ennemmin tai myöhemmin :( Nyt ottaisinkin mielelläni vastaan neuvoja kokeneemmilta, mitkä liikkeet rasittavat vähiten polven alueen niveliä? Tarkoitus on hankkia lihaa jalkoihin.
"Kuuntele lääkäriä" kommentit skippaan suoraan, joten turha yrittää Niinhän sitä sanotaan että tyhmästä päästä kärsiikoko ruumis, muta kärsikööt.......