jalkaterät puutuvat juostessa..

[sekare]

niin, aika pian juoksun aloitettuani (ja jo reippaassa kävelyssä) ensin varpaat ja sitten koko jalkaterät puutuvat, sitten pistelee kun veri ei kierrä ja lopulta menee tunnottomiksi. tunto palautuu parin minuutin kuluessa, kun pysähtyy. ensin juoksin halpislenkkareilla ja nyt ostin asicset, silti sama homma. mitä ihmettä teen väärin? :(

 

[tomimies]

Ehkä nauhat on liian kireällä

 

[topi]

Ehkä nauhat on liian kireällä

yhdyn edelliseen nauhat liian kireellä aiheuttaa ainakin kyseisen puutumisen
jos tuntuu että sitten kolahtaa varpaat lenkkarin kärkeen niin sulla on liian pienet
lenkkarit.

 

[Grip]

Jokamiehen "penikkatautikin" helpottaa löysäämällä vähän nauhoja.

 

[sekare]

no ensimmäisenä tietenkin löysytin nauhoja.. ei auttanut
pitäisikö koittaa avojaloin :D

 

[libelinha]

Mistä taas johtuu säärien pistely ja puutuminen juoksulenkeillä?

 

[Nightkin]

Mistä taas johtuu säärien pistely ja puutuminen juoksulenkeillä?

Jalan etupuolella oleva lihaskalvo kiristää. Siitä se johtuu. Eli suomeksi penikkatauti. Venyttely ja hieronta auttavat. Kannattaa pyytää jotain kaveria avuksi. Itsellä tuo on ollut vaivana useita vuosia.

Pieni vinkki:

Asetu selinmakuulle ja laita jalkaterät suoriksi. Kaveri painaa jalkateriä varpaista niin että nilkan yläosassa ja jalan etuosassa tuntuu venytys ja pieni kipu. Auttaa todella hyvin =) Penikoita (säären etuosaa) voi hieroa myös itsekin, mutta jos kunnon avun haluaa, on syytä paiskia kunnon hierojan pakeille.
Käsittääkseni todella pahoihin tapauksiin on saatavilla myös leikkaushoitoa.